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Mindfulness para a Vida
Como integrar a atenção plena ao dia a dia de forma prática e duradoura
idioma: português do brasil
Editor:
Artmed Editora, março de 2026 ‧
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SINOPSE
É muito simples começar a praticar a atenção plena (mindfulness), e seus benefícios são percebidos quase que imediatamente. Por que, então, tantas pessoas acabam abandonando a prática depois de pouco tempo? Segundo Willem Kuyken, professor de Oxford e referência mundial no estudo de mindfulness, isso acontece porque há um distanciamento muito grande entre o treinamento tradicional e a vida real.
Este livro transformador aproxima a prática da atenção plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e fáceis de integrar à rotina. Em Mindfulness para a Vida, o autor apresenta passos seguros que irão ajudar você a desenvolver uma prática pessoal sustentável, com propósito e altamente gratificante - agora e no futuro.
Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos científicos atuais, este livro traz histórias inspiradoras, citações, perguntas para reflexão, dicas para superar obstáculos e práticas guiadas envolventes, além de materiais complementares em áudio e vídeo.
Este livro transformador aproxima a prática da atenção plena ao cotidiano, ensinando habilidades essenciais e fáceis de integrar à rotina. Em Mindfulness para a Vida, o autor apresenta passos seguros que irão ajudar você a desenvolver uma prática pessoal sustentável, com propósito e altamente gratificante - agora e no futuro.
Combinando sabedoria ancestral e conhecimentos científicos atuais, este livro traz histórias inspiradoras, citações, perguntas para reflexão, dicas para superar obstáculos e práticas guiadas envolventes, além de materiais complementares em áudio e vídeo.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9786558823612 |
| Editor: | Artmed Editora |
| Data de Lançamento: | março de 2026 |
| Idioma: | Português do Brasil |
| Dimensões: | 160 x 231 x 17 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 304 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
|
| EAN: | 9786558823612 |
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