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A Bússola da Alimentação

Os 12 princípios científicos para uma alimentação saudável e uma vida mais longa

de Bas Kast
Editor: Nascente, março de 2021 ‧
20,99€
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Um livro que nos elucida todas as dúvidas sobre alimentação saudável, com base nos estudos científicos realizados até ao momento.

Emagreça de forma eficaz, previna doenças e retarde o envelhecimento com a ajuda da ciência .

O que devo comer? É uma pergunta simples cuja resposta, atualmente, se tornou muito complexa. E se eu experimentasse a dieta paleo? Ou a dieta low carb? Ou a low fat? Ou, talvez, a dieta keto ou uma dieta sem glúten? Muito do que achamos ser uma alimentação saudável poderá estar, na verdade, a fazer-nos mal.

Bas Kast explica como sair deste caos provocado pela batalha das dietas, ao colocar de lado as tendências da moda e as ideologias muitas vezes contraditórias. E dá resposta às perguntas-chave: O que fazer para perder peso de forma duradoura? Poderemos evitar os típicos padecimentos da idade? É possível «rejuvenescermos» com a ingestão de determinados alimentos?

A Bússola da Alimentação é a síntese dos resultados de estudos científicos realizados nas últimas décadas sobre nutrição e envelhecimento, descrevendo as bases para uma alimentação que previne o aparecimento de doenças típicas da idade e mantém o corpo em forma durante mais tempo.

Não perca o rumo da sua saúde.
Saiba a resposta a todas as perguntas sobre alimentação.

«O livro de não ficção mais importante do ano.»
Der Spiegel

A Bússola da Alimentação

Os 12 princípios científicos para uma alimentação saudável e uma vida mais longa

de Bas Kast

Propriedade Descrição
ISBN: 9789895643257
Editor: Nascente
Data de Lançamento: março de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 149 x 227 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 336
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789895643257

Atual e interessante!

António Cordeiro

É um livro com linguagem acessível, com informação da alimentação atual com base em evidência científica, e que nos leva a fazer pensar sobre os nossos hábitos alimentares na nossa saúde, a médio e a longo prazo, e as consequências ao nível do bem-estar e qualidade de vida. Recomendo às pessoas que se interessam por este tipo de temáticas!

Muito bom!

Ines

Um belíssimo resumo, de todas as correntes de alimentação que andam por aí e com as respectivas explicações científicas! Fantástico e acessível a todo o público

SOBRE O AUTOR

Bas Kast

Bas Kast é um jornalista e escritor alemão. Estudou Psicologia e Biologia nas universidades de Konstanz e de Bochum, na Alemanha, e ainda no MIT, nos EUA. Iniciou-se no jornalismo como freelancer no jornal Die Zeit e em várias revistas, tornando-se mais tarde editor e repórter no jornal Der Tagesspiegel.
Depois de receber o diagnóstico de um problema cardíaco, propôs-se mudar radicalmente a sua alimentação, a fim de se curar, e iniciou uma viagem de vários anos à descoberta da investigação científica mais recente em torno do envelhecimento e da alimentação. É autor de vários livros de divulgação científica, alguns deles já traduzidos em diversas línguas.

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