A Arte do Bem-Estar

Ensina-nos como levar a vida de uma forma próxima e amiga da Natureza. Afinal de contas, pertencemos ao mundo e quanto mais natural forem os nossos percursos e modos de vida, mais próximos, interligados e sintonizados estaremos com a Natureza e, consequente e quase garantidamente, mais felizes e tranquilos. Grande, mas não extenso, e com ilustrações que transpiram paz e harmonia com o mundo natural, é um livro para guardar e consultar sempre que assim o acharem necessário. Começando por explorar o nosso jardim interior, Meredith inicia esta obra belíssima abordando o bem-estar no quotidiano. Gradualmente, introduz-nos nos temas com a importância de uma boa respiração, com a meditação, a actividade física e a alimentação. Gratidão. Registar gratidão. Ao focarmo-nos no que temos e ao agradecer por isso, deixamos de nos focar no que nos falta que, se analisarmos bem, muitas das vezes não é assim tão importante. E muitas receitas. Saudáveis e em sintonia, mais uma vez, com a Natureza. Ela dá-nos aquilo que nós precisamos, quando precisamos e ao tirarmos partido disso estamos a contribuir para a nossa saúde, equilíbrio e bem-estar.

um roteio de quem para quem procura paz de espirito É como aprender a respirar Aprender a desligar e a ligar com o que nos é importante aprender a cuidar de n´s é muito importante , pois só assim conseguimos ajudar os outros Para mim é um livro que em tudo é apelativo, visualmente o cuidado da ilustração , uma comunicação simples e acessível é como falar com uma amiga que nos dá dicas , para seguirmos melhor o nosso caminho