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21 Dias para Ficar em Forma
Editor:
Manuscrito Editora, abril de 2023 ‧
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SINOPSE
Manuel Lino perdeu 44 quilos em 8 meses com treinos presenciais. Joana Vieira Gomes emagreceu 30 quilos com treinos online. Para Beatriz Ramos e Ramos, foram menos 23 quilos. Treinos online ou offline, em direto ou através de treinos gravados, não há ninguém que não consiga perder peso com o Método Tiago Reis Silva. E garantidamente não voltam a engordar!
O personal trainer luso-brasileiro sabe o que é preciso para perder peso de forma saudável: em mais de dez anos, já acompanhou milhares de pessoas nesta jornada. Ele sabe o que resulta e o que não resulta. Ele sabe como fazer com que atinja os seus objetivos. Agora, o seu método revolucionário chega pela primeira vez em livro, para que todos possam comprovar a sua eficácia.
Num programa de 21 dias, Tiago Reis Silva convida-o a perder peso da forma mais simples e saudável possível:
- os treinos são curtos;
- só se exercita três vezes por semana;
- não precisa de ir ao ginásio (pode fazer tudo em casa);
- não tem de comprar nenhum acessório;
- e não vai passar fome.
Preparado para o desafio?
A sua perda de peso saudável começa agora!
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DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087651 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | abril de 2023 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 167 x 235 x 12 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 152 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desporto e Lazer
>
Desporto e Saúde
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789899087651 |
SOBRE O AUTOR
Tiago Reis Silva
Tiago Reis Silva nasceu em Canavieiras, um município da Bahia, na costa do cacau, conhecido pela sua vegetação única e pela pesca desportiva. Filho de pai fazendeiro de cacau e de mãe empreendedora, desde cedo que o empreendedorismo fez parte da sua vida. Vive em Portugal há mais de 13 anos, é casado e pai de quatro crianças, com idades entre os 3 anos e os 17 anos. Formado em Educação Física e Desporto Escolar, pela Universidade Lusófona de Lisboa, tem também apostado em vários cursos internacionais na área do fitness, entre os quais o de terinador de Crossfit. No Instagram, o seu método é acompanhado por mais de 245 mil seguidores.
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