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Respira
A Nova Ciência de Uma Arte Perdida - Livro de bolso
Publisher:
11 X 17, February of 2025 ‧
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SYNOPSIS
Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde: se não estiver a respirar bem, nada faz efeito.
Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente — e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.
Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo — leia com atenção — e transforme a sua vida!
Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente — e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da Bioquímica, da Pneumologia e da Fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.
Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo — leia com atenção — e transforme a sua vida!
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789722548472 |
| Publisher: | 11 X 17 |
| Release Date: | February of 2025 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 112 x 172 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 320 |
| Format: | Book |
| Collection: | 11X17 |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9789722548472 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
REVIEWS
Uma verdadeira ciência
Csj
Já não o primeiro livro que compro sobre este tema tão importante mas tão frequentemente banalizado. Explica os benefícios de respirar bem, assim como as consequências de não o fazer e o que pode implicar na nossa saúde. Recomendo bastante a todos que se interessam pelo tema e não só
ABOUT THE AUTHOR
James Nestor
James Nestor é um repórter premiado que já colaborou com a Scientific American, The Atlantic, The San Francisco Chronicle e The New York Times, entre muitas outras publicações de destaque. O seu livro Respira foi bestseller do The New York Times e já vendeu mais de 3 milhões de exemplares em todo o mundo. James Nestor vive e respira em São Francisco.
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