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Prática de Mindfulness

75 meditações essenciais

by Matthew Sockokov
Book eBook
Publisher: 4 Estações Editora, September of 2021 ‧
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A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?

Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».

Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».

Prática de Mindfulness

75 meditações essenciais

by Matthew Sockokov

Property Description
ISBN: 9789899056077
Publisher: 4 Estações Editora
Release Date: September of 2021
Language: Portuguese
Dimensions: 160 x 241 x 15 mm
Cover: Softcover
Pages: 216
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9789899056077

ABOUT THE AUTHOR

Matthew Sockokov

Matthew Sockokov is a meditation teacher and founder of One Mind Dharma in Petaluma, California. He works with recovering addicts, teenagers, and anyone who joins the community. He was a Buddhist meditation teacher at the Spirit Rock Meditation Center.
Visit OneMindDharma.com to access their articles, free podcasts, and meditations.

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