A Prática de Mindfulness eBook

75 exercícios práticos de mindfulness e meditação para ajudar a desenvolver a sua prática. Conselhos realistas para começar a praticar mindfulness, incluindo como evitar que a sua mente divague, ou o que fazer se sentir desconforto físico durante a prática. Uma série de exercícios para ajudar a controlar o humor e aliviar o stress.
No livro A Prática de Mind Dharma Mind Dharma, fundador dos aspectos da prática...
Nestas páginas, Sockolov mostra desenvolver uma consciência e libertarse de emoções fugazes, pode carregar no botão- pausazes para carregar, carregar e lidar com situações estressantes com confiança e naturalidade.