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O Peso das Dietas
Atinja o peso certo para si de forma sustentável e saudável dizendo não às dietas
Book
eBook
Publisher:
Pergaminho, April of 2020 ‧
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SYNOPSIS
Perder peso sem perder a cabeça nem a saúde?
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.
Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
Só sem dietas!
Se acha que a receita para perder peso é fechar a boca e fazer exercício, acha mal…
Todos os estudos mais recentes demonstram que as dietas restritivas - baseadas na eliminação de elementos-chave, tais como os hidratos de carbono - não só fracassam em 95% dos casos, como também conduzem ao aumento de peso a longo prazo.
A nutricionista Sophie Deram propõe uma abordagem radical: a redescoberta do prazer de comer; o reencontro com a autoestima; a construção de uma relação saudável com a comida e a imagem corporal. com base na nutrigenómica e na neurociência, demonstra como ter um peso saudável, uma alimentação equilibrada - e, mais importante ainda, uma mente equilibrada.
Sem terrorismo nutricional, com prazer, com consciência - com, de vez em quando, pão, açúcar e massas!
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789896875954 |
| Publisher: | Pergaminho |
| Release Date: | April of 2020 |
| Dimensions: | 151 x 237 x 16 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 328 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Diets
|
| EAN: | 9789896875954 |
| Recommended Minimum Age: | Not applicable |
REVIEWS
Mexer com dogmas
Vitorino
Cheguei a este livro devido a um estilo de vida que comecei a estudar porque achei muito interessante e do qual queria saber mais...."alimentação intuitiva". Sempre fiz dieta à minha vida toda e sinceramente já estava cansada. Leitura ligeira, de fácil compreensão. Gostei bastante. Aconselho.
Otimo
Luís Filipe Ramos Soares da Costa
Muito bom, cheio de respostas interessantes
ABOUT THE AUTHOR
Sophie Deram
Sophie Deram é nutricionista franco-brasileira doutorada pelo Departamento de Endocrinologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Concentrou a sua investigação nas áreas da obesidade infantil, da nutrigenómica, dos distúrbios alimentares e da neurociência do comportamento alimentar. É investigadora no Ambulatório do Programa de Transtornos Alimentares (Ambulim) do Hospital das Clínicas do IPq-FMUSP, onde coordena o projeto de genética do banco de DNA dos pacientes com distúrbios alimentares.
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