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O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade
Exercícios para reduzir o stress e as preocupações
Publisher:
Arena PT, November of 2023 ‧
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SYNOPSIS
O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.
Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.
O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.
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O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789897873447 |
| Publisher: | Arena PT |
| Release Date: | November of 2023 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 127 x 180 x 9 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 192 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9789897873447 |
ABOUT THE AUTHOR
Carley Centen
Carley Centen é uma escritora e investigadora que se tem dedicado a explorar as histórias e ideias por detrás de tudo o que fazemos, com o intuito de proporcionar uma melhor compreensão de nós próprios, do outro e do mundo.
Considera-se uma contadora de histórias inata — histórias que emocionam, nos dão lições e inspiram — que escreve para criar ligações, desafiar e abrir espaço para que as pessoas se sintam vistas e compreendidas.
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