Meditação Passo a Passo
Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
SYNOPSIS
Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.
- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789897245251 |
| Publisher: | Clube do Autor |
| Release Date: | March of 2020 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 152 x 201 x 17 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 216 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9789897245251 |
REVIEWS
Bom princípio
Fabrice Maciel
Ótimo livro para principiar a adesão à meditação
Uma boa compra
Alexa
Gostei deste livro sobre a meditação, explica o essencial. Podia ser mais extenso, mesmo assim para quem quer iniciar a prática é um bom livro .
Uma boa compra
Alexa
Gostei deste livro sobre a meditação, explica o essencial. Podia ser mais extenso, mesmo assim para quem quer iniciar a prática é um bom livro .
Leve
Sandra Xavier de Pina
Um livro que ensina de forma simples e de fácil algumas técnicas para ajudar no caminho da meditação, tem meditações de 1 a 10 m fáceis de gerir no dia a dia.
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