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O Livro Essencial da Meditação

by Dr. Steven Laureys
Publisher: Nascente, March of 2023 ‧
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A meditação tornou-se global. Atualmente existem grupos de meditação por todo o mundo, todos com a mesma promessa: medite, e tornar-se-á mais feliz e menos stressado.

Mas será isto verdade? Esta foi a pergunta a que o Dr. Steven Laureys se propôs responder depois de ter verificado os benefícios da meditação na sua própria vida. A pesquisa levou-o à fascinante conclusão de que o efeito de bem-estar provocado pela meditação não é um mero placebo - antes poderá, de facto, reprogramar o seu cérebro, reduzir o stress e fazê-lo realmente mais feliz.

Descubra que:

- A meditação treina o cérebro para ser mais atento e fortalece as estruturas cerebrais associadas ao autocontrolo e à conetividade.
- Quanto mais se foca numa tarefa, mais agradável ela se torna.
- Uma respiração consciente acalma uma mente agitada.

Combinando estudos científicos realizados com experientes praticantes da meditação, episódios clínicos e exercícios práticos, este livro oferece uma visão única sobre a estreita ligação entre a meditação e o funcionamento da mente.

«Um livro que oferece um novo significado à ideia de exercício mental. Recomendo-o a todos os que procuram ter um comportamento mais concentrado e direcionado, bem como uma compreensão mais profunda do seu espaço no mundo.»
Dr. Stephen M. Kosslyn, psicólogo e neurocientista

«Um livro que abre perspetivas entusiasmantes.»
Matthieu Ricard, monge budista e cientista

«Se procura uma introdução ao mindfulness livre das promessas da pseudociência, não deve procurar mais.»
Publishers Weekly

O Livro Essencial da Meditação

by Dr. Steven Laureys

Property Description
ISBN: 9789896238926
Publisher: Nascente
Release Date: March of 2023
Language: Portuguese
Dimensions: 151 x 232 x 19 mm
Cover: Softcover
Pages: 288
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9789896238926

ABOUT THE AUTHOR

Dr. Steven Laureys

Steven Laureys é um premiado neurocientista belga, especialista em neurologia da consciência.
É professor clínico no departamento de neurobiologia da Universidade de Liège e diretor do Coma Science Group, que fundou em 2006.
Há mais de 25 anos que conduz pesquisas sobre o funcionamento da mente humana.
A maior parte da sua investigação é dedicada ao estudo das alterações da consciência nos pacientes em coma, sob hipnose, bem como durante a anestesia, o sono ou a meditação.
É autor de inúmeros artigos científicos e alguns livros sobre o tema.

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