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O Cérebro em Descanso
Porque não fazer nada pode mudar a sua vida
Publisher:
Penguin, June of 2026 ‧
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SYNOPSIS
Estamos sempre a ouvir dizer que devemos aproveitar ao máximo cada momento precioso, e a verdade é que quando deixamos o nosso cérebro descansar e a nossa mente vaguear, algo fantástico acontece.
O neurocientista Joseph Jebelli demonstra que não fazer nada tem profundos benefícios para o cérebro. Quando nos desligamos de uma tarefa, o nosso cérebro ativa uma rede essencial para a saúde mental e física que nos permite sonhar acordados, divagar mentalmente, refletir e imaginar o futuro.
Com base em novos e inovadores estudos, e combinando ciência e histórias pessoais com dicas práticas, neste livro vai aprender que:
Dormir a sesta e fazer exercícios leves podem aumentar o tamanho do cérebro;
Passar tempo em contacto com a natureza pode impulsionar a criatividade;
Estar em silêncio promove o crescimento de novas células cerebrais.
Perfeito para quem se sente sobrecarregado, esgotado ou com muita vontade de alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável, este livro é o derradeiro guia para alcançar contentamento, criatividade e sucesso.
O neurocientista Joseph Jebelli demonstra que não fazer nada tem profundos benefícios para o cérebro. Quando nos desligamos de uma tarefa, o nosso cérebro ativa uma rede essencial para a saúde mental e física que nos permite sonhar acordados, divagar mentalmente, refletir e imaginar o futuro.
Com base em novos e inovadores estudos, e combinando ciência e histórias pessoais com dicas práticas, neste livro vai aprender que:
Dormir a sesta e fazer exercícios leves podem aumentar o tamanho do cérebro;
Passar tempo em contacto com a natureza pode impulsionar a criatividade;
Estar em silêncio promove o crescimento de novas células cerebrais.
Perfeito para quem se sente sobrecarregado, esgotado ou com muita vontade de alcançar os seus objetivos de forma saudável e sustentável, este livro é o derradeiro guia para alcançar contentamento, criatividade e sucesso.
REVIEWS
«Soluções práticas, com base na ciência, para que retome o controlo da sua vida.»
Nir Eyal, autor de Hooked e Indistraível
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789895898688 |
| Publisher: | Penguin |
| Release Date: | June of 2026 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 153 x 233 x 18 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 288 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789895898688 |
ABOUT THE AUTHOR
Joseph Jebelli
Joseph Jebelli é um neurocientista britânico.
O seu primeiro livro, Em Busca da Memória: A Luta Contra a Doença de Alzheimer, nasceu do desejo de compreender a experiência do seu avô com a doença.
O autor começou a estudar a doença de Alzheimer — mais especificamente, o uso do sistema imunitário para travar a sua progressão — no âmbito do seu doutoramento em Neurobiologia no University College, em Londres, prosseguindo depois a sua investigação na Universidade de Washington, EUA.
Em Busca da Memória foi nomeado para o Royal Society Book Prize, atribuído pela academia científica independente do Reino Unido e da Commonwealth que se dedica à promoção da excelência em ciências.
Foi também considerado Science Book of the Month pela Bookseller.
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