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Musculación. El Diseño Anatómico Y Su Función

by Everett Aaberg
language: spanish
Publisher: Ediciones Tutor, S.A., September of 2006 ‧
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Musculación muestra cómo entrenar para ganar fuerza, definición y volumen muscular utilizando 65 de los ejercicios más efectivos que cubren los más importantes grupos musculares. Mediante la combinación de unas ilustraciones anatómicas a todo color y una experta guía técnica, este libro te ayudará a comprender mejor cómo trabajar adecuadamente el músculo específico utilizando el mejor alineamiento, colocación y técnica de levantamiento de cada ejerefelQ. Además, en el libro se enfatiza sobre la mecánica del entrenamiento para ayudarle a optimizar sus resultados y minimizar el riesgo de lesión. Incluye tres programas basados en rutinas de fuerza, puesta a punto y ciclos de sobrecarga que muestran cómo combinar los ejercicios en programas de fortalecimiento progresivos. Asimismo, mediante la modificación de la intensidad, el volumen, la recuperación y la secuencia de los ejercicios, usted mismo podrá diseñar programas para alcanzar metas de entrenamiento a corto y largo plazo adaptados a sus necesidades.

Musculación. El Diseño Anatómico Y Su Función

by Everett Aaberg

Property Description
ISBN: 9788479025960
Publisher: Ediciones Tutor, S.A.
Release Date: September of 2006
Language: Spanish
Cover: Softcover
Pages: 227
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Lifestyle & Hobbies > Cosmetics and Beauty
EAN: 9788479025960