Guardar Depois de Escrever
Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar
Publisher:
Manuscrito Editora, January of 2023 ‧
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SYNOPSIS
Sabe quais são os benefícios do journaling?
- Maior sensação de controlo
- Relaxamento
- Autoestima mais elevada
- Melhoria nas competências de comunicação
- Menor sintomatologia ansiosa
- Menor sintomatologia depressiva
- Maior sensação de bem-estar geral
Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.
No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.
Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.
Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.
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- Autoestima mais elevada
- Melhoria nas competências de comunicação
- Menor sintomatologia ansiosa
- Menor sintomatologia depressiva
- Maior sensação de bem-estar geral
Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.
No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.
Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.
Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087552 |
| Publisher: | Manuscrito Editora |
| Release Date: | January of 2023 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 151 x 231 x 14 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 256 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789899087552 |
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Susana Silva
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