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Guardar Depois de Escrever

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar

by Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes
Publisher: Manuscrito Editora, January of 2023 ‧
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Sabe quais são os benefícios do journaling?

- Maior sensação de controlo
- Relaxamento
- Autoestima mais elevada
- Melhoria nas competências de comunicação
- Menor sintomatologia ansiosa
- Menor sintomatologia depressiva
- Maior sensação de bem-estar geral

Nos últimos anos, a escrita enquanto ferramenta terapêutica disseminou-se e viu reconhecida a sua importância.

No entanto, muitas pessoas sentem-se perdidas e sem orientação ao realizar este mergulho interior. Foi por isso que os psicólogos e psicoterapeutas Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes escreveram este livro.

Guardar Depois de Escrever é o seu diário de escrita terapêutica, uma viagem guiada por dois especialistas às profundezas o seu ser.

Com a ajuda de perguntas, exercícios e desafios, vai explorar o seu presente, passado e futuro. No final, não deite fora este livro: faz agora parte de si. E todas as suas partes são demasiado valiosas para serem esquecidas.

Guardar Depois de Escrever

Exercícios para promover o autoconhecimento e bem-estar

by Rute Agulhas e Pedro Aires Fernandes

Property Description
ISBN: 9789899087552
Publisher: Manuscrito Editora
Release Date: January of 2023
Language: Portuguese
Dimensions: 151 x 231 x 14 mm
Cover: Softcover
Pages: 256
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789899087552

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