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Estou Mesmo Boa!
Deite as dietas ao lixo e viva com saúde emocional
Publisher:
A Esfera dos Livros, June of 2024 ‧
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SYNOPSIS
Se souber como, é possível sentir-se bem com o seu corpo, tenha ele a forma que tiver.
Descubra o que a impediu de se amar incondicionalmente até agora. Para se ver ao espelho e gritar aos quatro ventos «Estou mesmo boa!», não precisa de dietas nem de milagres. Aprenda a reconhecer as suas emoções e a identificar nelas o papel da comida.
Nestas páginas, perceberá que não há nada de mal em si, que não tem de aguentar o desdém dos outros por causa do tamanho das suas calças e que merece ter uma vida plena na qual se sinta completamente feliz, diga o que disser a balança.
Saiba que este livro não é um hino aos quilos, é um canto à liberdade de nos sentirmos belas só por sermos humanas. Com esse propósito, pretende inspirá-la e capacitá-la com exercícios que pode pôr em prática de imediato. Escreva isto na pedra: se até agora usou o seu discurso interno para se afundar e castigar, por que não usá-lo para se amar e cuidar de si?
A vida é muito mais bonita se aprender a gostar de si, Boazona.
Descubra o que a impediu de se amar incondicionalmente até agora. Para se ver ao espelho e gritar aos quatro ventos «Estou mesmo boa!», não precisa de dietas nem de milagres. Aprenda a reconhecer as suas emoções e a identificar nelas o papel da comida.
Nestas páginas, perceberá que não há nada de mal em si, que não tem de aguentar o desdém dos outros por causa do tamanho das suas calças e que merece ter uma vida plena na qual se sinta completamente feliz, diga o que disser a balança.
Saiba que este livro não é um hino aos quilos, é um canto à liberdade de nos sentirmos belas só por sermos humanas. Com esse propósito, pretende inspirá-la e capacitá-la com exercícios que pode pôr em prática de imediato. Escreva isto na pedra: se até agora usou o seu discurso interno para se afundar e castigar, por que não usá-lo para se amar e cuidar de si?
A vida é muito mais bonita se aprender a gostar de si, Boazona.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788413848365 |
| Publisher: | A Esfera dos Livros |
| Release Date: | June of 2024 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 151 x 230 x 14 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 256 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Health & Fitness
>
Healthy Living
|
| EAN: | 9788413848365 |
ABOUT THE AUTHOR
Ana Morales
Na língua espanhola, Ana Morales é a mais influente psicóloga especializada em nutrição emocional. Com dezenas de artigos publicados sobre o tema em publicações como Vogue, Elle, Telva, Semana, ¡Hola!, Women’s Health, Vanitatis, El Mundo, ABC ou El Español, entre outras, e com uma comunidade de mulheres que cresce a cada dia, adotou um mantra libertador: «Estou mesmo boa!»
Esta é a base de um projeto com o qual pretende ajudar a entender a relação entre as emoções e a comida, visando eliminar o estigmada obsessão com o peso e a culpa que se sente por se comer com prazer. No seu programa de acompanhamento, desempenha o papel de guia para outras mulheres que, neste momento, se veem no ciclo infernal das dietas e dos empanturramentos e se sentem perseguidas pelo olhar crítico dos outros. Oferece-lhes um lugar seguro para fazerem as pazes consigo mesmas e com a alimentação.
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