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Que Buena Estoy

by Ana Morales
language: spanish
Publisher: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L., February of 2024 ‧
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Sentirte bien con tu cuerpo, tenga la forma que tenga, es posible si sabes cómo.Descubre qué es lo que te ha estado frenando hasta ahora para no amarte incondicionalmente.Para mirarte al espejo y gritar a los cuatro vientos «¡Qué buena estoy!» no te hacen falta dietas ni milagros. Aprende a reconocer tus emociones y a identificar qué papel juega la comida en ellas.En estas páginas aprenderás que no hay nada malo en ti, que no te mereces que nadie te desprecie por tu talla de pantalón y que eres merecedora de tener una vida plena en la que sentirte completamente feliz independientemente de lo que diga la báscula. Esto no es una oda a los kilos, no te confundas, es un canto a la libertad por sentirnos bellas solo por ser humanas. Y para ello, este libro pretende inspirarte y empoderarte con ejercicios que puedes poner en práctica de inmediato.Grábate esto a fuego: si hasta ahora has usado tu discurso interno para hundirte y castigarte, ¿cómo no lo vas a poder usar para amarte y cuidarte?La vida es mucho más bonita cuando aprendes a quererte, Buenorra.

Que Buena Estoy

by Ana Morales

Property Description
ISBN: 9788413847634
Publisher: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
Release Date: February of 2024
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 240
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Health & Fitness
EAN: 9788413847634

ABOUT THE AUTHOR

Ana Morales

Na língua espanhola, Ana Morales é a mais influente psicóloga especializada em nutrição emocional. Com dezenas de artigos publicados sobre o tema em publicações como Vogue, Elle, Telva, Semana, ¡Hola!, Women’s Health, Vanitatis, El Mundo, ABC ou El Español, entre outras, e com uma comunidade de mulheres que cresce a cada dia, adotou um mantra libertador: «Estou mesmo boa!»
Esta é a base de um projeto com o qual pretende ajudar a entender a relação entre as emoções e a comida, visando eliminar o estigmada obsessão com o peso e a culpa que se sente por se comer com prazer. No seu programa de acompanhamento, desempenha o papel de guia para outras mulheres que, neste momento, se veem no ciclo infernal das dietas e dos empanturramentos e se sentem perseguidas pelo olhar crítico dos outros. Oferece-lhes um lugar seguro para fazerem as pazes consigo mesmas e com a alimentação.

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