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Corpo Ideal em 8 Semanas

O melhor plano de exercício físico e regime alimentar para mulheres

by Pedro de Medeiros
Publisher: A Esfera dos Livros, March of 2015 ‧
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- Quer manter ou diminuir o seu peso?
- Minimizar a celulite?
- Combater aquele estado depressivo que teima em não a largar?
- Manter ou melhorar a sua performance física?
- Aperfeiçoar a sua silhueta?

O seu preparador físico Pedro de Medeiros, com uma longa experiência na área do exercício físico e da saúde, irá acompanhá-la durante 8 semanas, dia a dia, explicando-lhe, passo a passo, os exercícios que deve executar e os alimentos que deve ingerir, de modo a atingir o seu objectivo. Em cada semana, é programada uma evolução a nível de treino e alimentação, e são-lhe dados conselhos sobre nutrição, beleza, corpo feminino e atividade sexual na mulher. Para que se sinta mais saudável, segura, bonita e mais equilibrada a todos os níveis. Porque você merece e o seu corpo também.

Corpo Ideal em 8 Semanas

O melhor plano de exercício físico e regime alimentar para mulheres

by Pedro de Medeiros

Property Description
ISBN: 9789896266707
Publisher: A Esfera dos Livros
Release Date: March of 2015
Language: Portuguese
Dimensions: 164 x 236 x 11 mm
Cover: Softcover
Pages: 168
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Sports and Leisure > Sports and Health
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 9789896266707

Fácil leitura!

Joana Reis

É um livro de fácil leitura, com conteúdos interessantes e treinos simples para aplicar no dia-a-dia. Recomendo a todas as mulheres que querem desafiar-se e iniciar um estilo de vida mais saudável e acima de tudo, mais feliz!

ABOUT THE AUTHOR

Pedro de Medeiros

Pedro de Medeiros nasceu na ilha de São Miguel, Açores. Na sua adolescência foi praticante federado de basquetebol. É licenciado em Ciências do Desporto, pós-graduado em Qualidade de Vida e Autonomia Funcional na 3.ª Idade e mestre em Treino de Alto Rendimento, na área de Eletromiografia. Com certificação em Personal Training pelo International Fitness Professionals Association, é também certificado em Treino Funcional pelo Institute of Human Performance e formado em Aconselhamento Alimentar. É responsável pela construção e lecionação de uma certificação de "Treino só para Mulheres" e dedica-se, nos últimos anos, à investigação de terapias naturais direcionadas à saúde em geral e estética.

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