Cinco Minutos de Terapia
Pequenos passos para estabelecer limites e regular emoções
Publisher:
Clube do Autor, September of 2023 ‧
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SYNOPSIS
Neste livro simultaneamente conciso e profundo, a psicoterapeuta Sarah Crosby vai ajudá-lo a conduzir a sua própria sessão de terapia, com benefícios imediatos.
A exploração do eu é essencial para criar e manter um sentimento de felicidade, confiança e tranquilidade no dia a dia. Uma grande parte de descobrir quem realmente somos consiste em arrancar as etiquetas que carregamos connosco. Cinco Minutos de Terapia é uma viagem de autodescoberta, uma oportunidade de olhar de forma terapêutica para a sua vida.
O livro apresenta exercícios práticos simples, mas eficazes, para o ajudar a perceber melhor quem é e o mundo em que vivemos. Aborda temas como autocuidado, autodescoberta, apego, estabelecimento de limites, gatilhos e voz interior, ajudando-o a sentir-se mais calmo e autoconfiante. Um convite aberto para embarcar numa viagem pela sua individualidade, um passo de cada vez.
A exploração do eu é essencial para criar e manter um sentimento de felicidade, confiança e tranquilidade no dia a dia. Uma grande parte de descobrir quem realmente somos consiste em arrancar as etiquetas que carregamos connosco. Cinco Minutos de Terapia é uma viagem de autodescoberta, uma oportunidade de olhar de forma terapêutica para a sua vida.
O livro apresenta exercícios práticos simples, mas eficazes, para o ajudar a perceber melhor quem é e o mundo em que vivemos. Aborda temas como autocuidado, autodescoberta, apego, estabelecimento de limites, gatilhos e voz interior, ajudando-o a sentir-se mais calmo e autoconfiante. Um convite aberto para embarcar numa viagem pela sua individualidade, um passo de cada vez.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789897246913 |
| Publisher: | Clube do Autor |
| Release Date: | September of 2023 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 151 x 201 x 19 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 288 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living |
| EAN: | 9789897246913 |
REVIEWS
Uma boa companhia
AnaR
Bem organizado, estruturado e foca-se nos pontos essenciais. Para mim foi um daqueles livros para ler e voltar a ler sempre que necessário
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