Prática de Mindfulness
75 meditações essenciais
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4 Estações Editora, September of 2021 ‧
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SYNOPSIS
A prática de mindfulness é hoje comum, mas com a sua recente descoberta e popularidade o verdadeiro significado de mindfulness tornou-se confuso. Termos como «ficar no presente» ou «estar no momento», geralmente fazem parte da prática de mindfulness, mas o que significam realmente? Qual é o seu benefício?
Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».
Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».
Np livro A Prática de Mindfulness, Matthew Sockolov, fundador do One Mind Dharma, explica que «estar no momento presente é apenas um dos aspetos da prática…. O mindfulness pode ser melhor compreendido como estar presente com clareza, sabedoria e bondade».
Nestas páginas, Sockolov mostra-lhe como desenvolver a consciência e libertar-se de emoções fugazes para que possa «carregar no botão de pausa, acalmar-se e lidar com situações stressantes com confiança e naturalidade».
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| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9789899056077 |
| Publisher: | 4 Estações Editora |
| Release Date: | September of 2021 |
| Language: | Portuguese |
| Dimensions: | 160 x 241 x 15 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 216 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Portuguese
>
Personal and Spiritual Development
>
Meditation and Yoga
|
| EAN: | 9789899056077 |
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