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Capa do artigo A cura para o burnout
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A cura para o burnout

by Emily Ballesteros
Book eBook
Publisher: Albatroz, September of 2024 ‧
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«Eficaz e prático... um guia para o sucesso.» Charles Duhigg

Ansiedade é a primeira coisa que sentes quando acordas? Trabalhas regularmente à noite e aos fins de semana para recuperares o atraso? O burnout que venceste está de volta? Se respondeste ‘sim’ a qualquer uma destas perguntas, estás a precisar de ajuda.

Emily Ballesteros, coach de gestão de burnout e influencer do TikTok, alia a investigação científica e cultural à experiência em psicologia organizacional e às estratégias que testou e comprovou com clientes em todo o mundo para desmistificar o burnout e orientar-te para uma vida pessoal e profissional equilibrada.

Neste livro, Ballesteros identifica as áreas em que podes construir hábitos saudáveis para combater o burnout – mindset, autocuidado, gestão de tempo, limites e controlo de stress, e partilha ferramentas fáceis de usar para alcançares liberdade, energia e realização.


Aprende a:

  • quebrar hábitos que criam uma sensação permanente de esgotamento;
  • ser mais produtivo em menos tempo, criando uma vida com propósito;
  • definir limites pessoais e profissionais, sem sentimento de culpa;
  • dominar o stress e distanciar-te dos fatores que o causam.

«A Cura para o Burnout é uma leitura obrigatória que irá revolucionar o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho.»

Marie Forleo, autora bestseller do New York Times

«Um guia libertador para te livrares da culpa e pores-te em primeiro lugar.»

Elise Loehnen, autora bestseller do New York Times

«Perspicaz, surpreendente e direto, este livro devia ser leitura obrigatória para todas as pessoas no mercado de trabalho atual.»

Tara Schuster, autora

A cura para o burnout

by Emily Ballesteros

Property Description
ISBN: 978-989-739-355-6
Publisher: Albatroz
Release Date: September of 2024
Language: Portuguese
Dimensions: 152 x 235 x 18 mm
Cover: Softcover
Pages: 288
Format: Book
Categories: Books in Portuguese > Personal and Spiritual Development > Personal Development
Books in Portuguese > Health & Fitness > Healthy Living
EAN: 978989739355610
Recommended Minimum Age: Not applicable

ABOUT THE AUTHOR

Emily Ballesteros

Emily Ballesteros tem um Mestrado em Psicologia Industrial e Organizacional. Antes de enveredar no negócio do coaching de gestão do burnout, trabalhou na área de formação e desenvolvimento empresarial. Atualmente, dá formações de prevenção do burnout, em empresas como PepsiCo, Salesforce e Thermo Fisher, e foi destaque em meios de comunicação como The Wall Street Journal e CNBC.

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