Tener Una Espalda Sana (Color) eBook

Este livro é um guia prático que lhe permitirá acabar com a dor nas costas. O conceito Kiné form & Santé representa uma nova abordagem à dor lombar que o ajudará a vencer todos os seus problemas da coluna, dando-lhe tanto as soluções preventivas como as curativas.
Através de cinco etapas e com 80 exercícios, o autor explica como funciona a sua coluna, como reconhecer qual é a postura correcta, como se adaptar aos seus gestos e às suas posturas na sua rotina diária, como melhorar ou manter as suas qualidades físicas e, por último, alongar e relaxar. Também se desenvolvem 15 programas adaptados a diferentes doenças.