Capa do artigo Gravidez E Mindfulness
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Gravidez E Mindfulness eBook

by Andy Puddicombe
Book eBook
Publisher: Nascente, February of 2021 ‧
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Se acredita que o mindfulness é essencial para a proteger do stress e de emoções negativas, naturalmente que quererá oferecer o mesmo bem-estar ao seu filho, que absorve as suas perturbações. Eis o maior objetivo deste livro: criar as condições mais favoráveis para o conforto do bebé.

Quer esteja a tentar engravidar, já esteja grávida ou tenha chegado a casa com o seu bebé recém-nascido, este guia prático e tranquilizador irá ensinar-lhe, a si e ao seu parceiro, a ultrapassar as ansiedades e as exigências desta aventura, dando-lhe as ferramentas para viver de forma consciente a preciosa oportunidade de gerar um bebé calmo e feliz.

O melhor presente para oferecer ao seu futuro filho é a paz de espírito — tanto a sua como a dele.

Inclui exercícios de respiração e de meditação adequados a momentos específicos da gravidez, parto, primeiro bebé ou perda.

Gravidez E Mindfulness

by Andy Puddicombe

Property Description
ISBN: 9789895644803
Publisher: Nascente
Release Date: February of 2021
Language: Portuguese
Pages: 224
Format: eBook
File Format and Compatibility:
Categories: eBooks in Portuguese > Health & Fitness > Childcare
EAN: 9789895644803
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Leitura prática

Filipa Gonçalves

Estou a gostar da leitura fluída e simples. Tenho a app Mindfulness e este livro foi um óptimo complemento para um dia-a-dia mais consciente, principalmente agora na gestação.

uma leutira leve e enriquecedora

Filipa

Recomendo a todas as grávidas para uma gravidez mais tranquila e em conexão consigo e com o bebé. Tal como um pós-parto.

ABOUT THE AUTHOR

Andy Puddicombe

Andy Puddicombe is a meditation and mindfulness expert. He is one of the founders and spokespeople for Headspace, a digital health platform used by over two million people in 150 countries. In his early twenties, while pursuing a degree in Sports Science, Andy decided to travel to the Himalayas to study meditation. This was the beginning of a ten-year journey that took him to various places around the world, culminating in his ordination as a Tibetan Buddhist monk.
In 2004, he returned to traditional life, in a transition that was no less extraordinary. After some time with the Moscow Circus, he returned to London, where he completed a degree in Circus Arts while conceiving the first plans for what would become the Headspace project. He has been widely mentioned in the international press, in publications such as Vogue, the New York Times, the Financial Times, Men’s Health, and Esquire. He regularly appears on television and online: BBC, Dr. Oz, Netflix, and TED.

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