Sports and Leisure

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V¡As Ferratas Y Caminos Equipados

by Daniel Sanchez Carrasco

19,37€ + 10% CARD

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 Una vía ferrata es un itinerario deportivo situado en una pared rocosa y equipado con elementos específicos (cables, escalones, etcétera) destinados a facilitar la progresión y optimizar la seguridad de las personas que la utilizan. Se trata de una actividad a caballo entre el excursionismo y la escalada que te permitirá progresar por montaña combinando la accesibilidad, el «riesgo», la belleza y la espectacularidad del entorno Te presentamos una amplia selección de las vías ferratas y caminos equipados más importantes de la Península. Casi 70 propuestas en las que podrás disfrutar desde fáciles itinerarios a complicadas y atléticas vías. Te ofrecemos una descripción pormenorizada de cada itinerario, con su correspondiente ficha técnica, croquis de situación y las fotografías más representativas. Además, la guía incluye una parte preliminar con toda la información necesaria sobre historia, material, técnica y seguridad, y , que sin duda, será de gran utilidad a todos los que decidáis iniciaros en esta apasionante actividad.
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Video Digital En La Naturaleza

by Luis Miguel Lopez Soriano

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 En los últimos años el uso del vídeo digital se ha popularizado de una manera revolucionaria. El desarrollo de cámaras, sistemas de postproducción asequibles y la facilidad con que podemos hacer llegar a todo el mundo nuestro trabajo en medios como Internet, han facilitado el uso, cada vez más habitual, del vídeo como medio de expresión. El objetivo de este manual es el de profundizar un poco más en el conocimiento básico del vídeo digital. Sin tratar de ser una obra muy exhaustiva, su autor ha pretendido sintetizar los conceptos más importantes del medio, desglosados en tres apartados principales: características técnicas, herramientas y lenguaje. Además de analizar las características más importantes de estos tres pilares del vídeo digital, el libro está orientado, de una manera práctica, hacia el trabajo al aire libre, ya sea durante pequeñas excursiones, viajes o grandes expediciones.
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Guerreros De La Roca

by Arno Ilgner

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 Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximación única al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradición oriental del Camino del Guerrero, así como a la psicología moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderás a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guía paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el análisis de la motivación, recopilación de la información, valoración del riesgo, concentración y la transición deliberada a la acción. Un uso deficiente de la atención puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varían desde la ansiedad por el éxito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atención más conscientemente podemos comprender cómo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivación mucho más poderosa: nuestro amor por la escalada. Sólo entonces nuestra intención será inflexible, lo cual redundará en un rendimiento fuera de lo común. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez más de la escalada.
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Orientación Avanzada Para Alpinistas Y Profesionales

by Maximo Murcia Aguilera

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 Con buen tiempo y conocimientos básicos es fácil orientarse, es decir, poder identificar el paisaje desconocido del que informa el mapa y distinguir nuestro itinerario en el mismo. Esta interpretación de mapas, junto con el manejo básico de la brújula, y el uso conjunto de estas herramientas, son objeto de una amplia y variada bibliografía. Para la mayoría de los senderistas tampoco es necesario, por lo general, un conocimiento muy profundo de orientación, y es suficiente el aprendizaje de estas técnicas básicas para resolver todas las cuestiones que presenta su actividad. Sin embargo, en alta montaña, en las grandes cordilleras y para los profesionales como guías de montaña o cuerpos de rescate, estas técnicas básicas no son suficiente, sobre todo porque todas ellas visión general del paisaje. Los condicionantes meteorológicos, y principalmente la niebla, anulan total o parcialmente la posibilidad de utilizar las técnicas básicas de la orientación, y es aquí donde
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Kung Fu

by Pui Wong Ping

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Fútbol. Del Análisis Del Juego A La Edición De Informes Técnicos - (3ª Edición)

by Ángel Vales Vázquez

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 Nuestra experiencia como entrenadores en diferentes niveles competitivos, y últimamente como responsables de la Selección Nacional Absoluta, nos ha permitido llegar a concluir que hoy en día, en un fútbol cada vez más igualado y competitivo, uno de los aspectos que más ha evolucionado y que ha cobrado una mayor relevancia para el entrenador es el hecho de disponer de información de calidad sobre el nivel de juego y rendimiento manifestado por los jugadores y los equipos durante los partidos. En esta interesante obra, el autor nos propone un conjunto de ideas teóricas y prácticas de gran ayuda para analizar y comprender mejor el juego y, en consecuencia, para posibilitar una actuación del entrenador cada vez más adaptada a las necesidades específicas de sus equipos.[...]
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Ultratrail

by Albert Jorquera Mestres

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 ¿Alguna vez has soñado correr una ultra de 170 km como la Ultra Trail del Mont Blanc? ¿O de 100 km? ¿O la Marathon des Sables de 250 km por el desierto? Pero, ¿sabes por dónde empezar? ¿Cómo entrenarte? ¿Cómo gestionar la estrategia de carrera, el sueño, la alimentación, el miedo, los nervios, los errores, el material...? ¿Cómo llevar el cuerpo al límite sin lesionarte? ¿Cómo se puede aprovechar todo este proceso para aplicarlo en tu día a día? Después de una década corriendo ultratrails, Albert Jorquera ha encontrado muchas de estas respuestas. «Un viaje en forma de libro en el cual espero entretenerte, hacerte reflexionar y demostrarte cómo correr más lejos puede cambiar tu vida. Puede parecer que solo sea un libro sobre deporte en el que cuento mi historia, pero en realidad es un libro sobre ti, sobre aquello que tú eres capaz de hacer y puedes llegar a vivir. Y espero que te inspire, y que un día mires atrás y pienses: esta aventura que es la vida ha valido la pena.» Prólogo de Kilian Jornet
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Guia Poco Practica Del Futbol Español

by Antonio, Carlos Marañon e Miguel Gutierrez

~~22,32€~~ 20,09€ 10% OFF

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 El fútbol español no se puede entender sin sus historias más delirantes.Si buscas información útil, suelta este libro. Aquí se habla de los apodos del Cádiz, de los regates en bucle de Onésimo, de la camiseta-esmoquin de la Cultural Leonesa, de por qué la mascota del Leganés es muy superior a cualquier otra? En definitiva, de las miles de anécdotas que conforman el imaginario sentimental de los 63 clubes de fútbol que han pasado alguna vez por Primera División (y de algunos más, por el mismo precio).Escrita por los maestros del conocimiento futbolero absurdo ?Gutiérrez, Marañón y Pacheco? e ilustrada por Lawerta, esta Guía poco práctica del fútbol español te invita a un viaje inverosímil por la historia de nuestro fútbol.
Valle De Chistau

by Eduardo Viñuales

~~21,91€~~ 19,72€ 10% OFF

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 El valle de Chistau, en la comarca del Sobrarbe del Pirineo aragonés, es uno de los mejores rincones naturales de toda la cordillera pirenaica. Su fauna su flora, su paisaje imponente, sus costumbres y tradiciones se describen con detalle en esta guía de naturaleza y montaña en la que se recogen 25 itinerarios a pie para conocer todos sus sectores. Las excursiones propuestas son de dificultad diversa, desde los paseos por los pueblos montañeses del valle, hasta las ascensiones a las cumbres de tres mil metros más renombradas. Lagos glaciares o ibones, bosques de pino negro, arroyos, neveros, arroyos, prados? quedan por el camino. Los macizos de Posets, Bachimala-Culfreda, Punta Suelza-Ordiceto y Cotiella son los nombres de los grandes gigantes de piedra que otorgan originalidad y magnificencia a este valle surcado por las frías aguas del río Cinqueta.
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Memorias De La Champions

by Jose Manuel Martin

~~28,44€~~ 25,60€ 10% OFF

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 Cada edición de la Champions es parte fundamental de la historia del fútbol. En esa copa se guardan recuerdos imborrables de jugadores excepcionales, de goles extraordinarios, de partidos épicos y remontadas imposibles, pero también polémicas y escándalos que perturbaron la competición.Esta obra es un repaso minucioso a las 32 ediciones del torneo, desde que la Liga de Campeones sustituyó a la vieja Copa de Europa en 1992 hasta la final de 2024. Memorias de la Champions reúne todos los resultados, datos, anécdotas y las crónicas de lo más destacado, con especial atención a los clubes españoles participantes.Su autor, el periodista y comunicador José Manuel Martín, uno de los mayores expertos en la historia de este deporte, lleva años acumulando investigaciones y relatos en su canal de YouTube «Memorias del Fútbol», con el que ha conquistado a más de millón y medio de suscriptores. Gracias a esa labor, ha convertido estas páginas en la más completa obra de consulta para los aficionados. La biblia de «la Orejona».Si eres un romántico del fútboly sientes la piel de gallina cuando suena el himnode la Champions, este es tu libro
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Los Pirineos De Cataluña

by Aa.Vv.

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 En su lado más oriental, desde la Val d'Aran hasta que va a juntarse con el mar en el Cabo de Creus, se despliega el Pirineo catalán, marcado por su proximidad al Mediterráneo. En total seis Parques Naturales y un Parque Nacional protegen su gran biodiversidad para que puedan seguir disfrutando de ella muchas generaciones más. En su extremo occidental encontramos el único Parque Nacional de Cataluña: el Parque Nacional de Aigüestortes i Estany de Sant Maurici, en el que se reparten más de 200 lagos, la mayoría de origen glaciar, como el Estany de Sant Maurici desde donde se puede admirar la emblemática silueta de els Encantats. Otro de sus emblemas es la Vall de Boí, conocido por su conjunto de ocho iglesias románicas y una ermita, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.El Parque Natural de l'Alt Pirineu es el más extenso de todo el Pirineo catalán, que comparte frontera con Francia y Andorra. Uno de sus símbolos es la Pica d'Estats que, con 3143 metros de altitud, es la montaña más alta de Cataluña. Seguimos avanzando hacia el oriente para llegar al Parque Natural del Cadí-Moixeró, punto de unión de las dos grandes sierras de las que recibe el nombre. En su relieve sobresale el icónico Pedraforca, la montaña de dos cumbres. También las murallas rocosas de la cara norte del Cadí, especialmente impresionantes en invierno, cuando la nieve cubre sus canales, aportan grandeza a este escenario. Entramos íntegramente en Girona, a la comarca del Ripollés, para llegar al Parque Natural de las Cabeceras del Ter y del Freser, incluye el Vall de Núria con su famoso Santuario. Un terreno con una amplia variedad de paisajes, rodeado de magníficas cumbres como el Puigmal (2910 m).Descendemos al Prepirineo, donde se asienta el Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa, localizado íntegramente en la comarca gerundense de la que recibe el nombre: la Garrotxa. Aquí hallamos un relieve singular que constituye el mejor exponente de paisaje volcánico de la Península Ibérica, con 40 volcanes inactivos y más de 20 coladas de lavas basálticasYa en el extremo de los Pirineos orientales, llegados al litoral, se extiende el Parque Natural dels Aiguamolls de l'Empordà, el primer parque marítimo terrestre de Cataluña. Es todo un paraíso para la ornitología y constituye un punto fundamental para aves migratorias como la cigüeña, el flamenco o el águila pescadora, entre otros cientos de aves.Por último, en el extremo más oriental del Pirineo y de toda la Península Ibérica, se encuentra el Parque Natural del Cap de Creus, donde la tierra se abraza con el mar, dando lugar a ecosistemas únicos de fauna y flora. Situado en la comarca gerundense del Alt Empordà, incluye municipios como Cadaqués, Roses o Port de la Selva, así como las espectaculares playas y calas características de la Costa Brava. Su rica biodiversidad se manifiesta tanto en la superficie terrestre como en su fondo marino, con arrecifes de coral y praderas de posidonia.En esta guía encontrarás toda la información práctica y de interés para poder descubrir los numerosos atractivos que ofrecen estos espacios protegidos, ilustrados con bellas fotografías que sin duda te motivarán a visitarlos.
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Entrenar Y Correr Con Potenciometro

by Andrew Coggan, Hunter Allen e S Mcgregor

52,89€ + 10% CARD

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 Entrenar y correr con potenciómetro aporta todas las técnicas avanzadas de entrenamiento basadas en la potencia de ciclistas y triatletas de élite. Un potenciómetro puede desbloquear más velocidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se entienden los datos que proporciona. Esta nueva edición de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace casi diez años. Mediante esta actualización, cualquier deportista puede aprovechar la increíble utilidad de los medidores de potencia. El pionero entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, muestran cómo utilizar un potenciómetro para obtener los datos de potencia básica, perfilar los puntos fuertes y los puntos débiles, medir la forma física y la fatiga, optimizar los entrenamientos diarios, el máximo para las competiciones, y configurar y ajustar su estrategia durante las carreras. Novedades en esta nueva edición: - Nuevas métricas de potencia: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Potencia y mucho más. - Dos nuevos planes de entrenamiento basados en la energía para ciclistas profesionales y triatletas. - Nuevos planes de entrenamiento para aumentar la potencia del umbral funcional. - Más de 100 nuevos entrenamientos basados en la energía. - Nueva orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera. - Nuevos estudios de casos sobre ciclistas profesionales y triatletas. - Métodos para probar la duración de la potencia y determinar los puntos débiles en varias distancias de carrera. - 100 nuevos gráficos actualizados. Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía definitiva y completa para utilizar un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, ciclistas y triatletas pueden conseguir progresos duraderos y sus mejores rendimientos.
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La Biblia Del Yoga Moderno

by Christina Brown

17,28€

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 En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica. * Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa. * Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.
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K2 Invernal

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 Amplio reportaje del K2 invernal: Para comprender las expediciones que esta temporada están intentando el K2 invernal -el único de los 14 ochomiles que no ha sido ascendido en invierno-, un tema de plena actualidad que acapara la atención de la comunidad internacional, es importante conocer la historia de sus intentos previos, las posibles líneas de ascenso, los personajes clave asociados a esta montaña... Son los temas que tratamos en profundidad en este artículo, ilustrado con fotografías tanto históricas como actuales, y en el que además incluimos un detallado croquis del Espolón de los Abruzzos (la ruta escogida por los aspirantes a cumbre este invierno) con la explicación de cada tramo, así como sendas entrevistas a dos de los principales exponentes del ochomilismo invernal: Krzysztof Wielecki y Denis Urubko.
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Manual De Espeleologia

by Jose Martinez Hernandez

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 Te presentamos una nueva edición del Manual de espeleología, una obra de referencia indiscutible entre los espeleólogos y manual de cabecera en los cursos de formación de esta disciplina, desde que en 1997 viera la luz su primera edición. José Martínez repasa cada una de las múltiples facetas que engloba la espeleología porque cree que todo lo que aquí se muestra es lo que se debe impartir en los cursillos de iniciación y para ello explica, entre otros temas, cómo se forman las cavernas, quiénes fueron los primeros visitantes, qué equipo se necesita para adentrarse en ellas, cuáles son las técnicas de progresión, qué animales podemos encontrarnos, cómo se topografía una cueva, cómo se obtienen buenas imágenes?Los que quieran seguir profundizando en alguna de estas complejas materias encontrarán una amplia bibliografía en las páginas finales, en las cuales también aparece una novedad: mediante códigos QR vamos a poder acceder a datos que antes iban impresos en papel pero que inevitablemente quedaban desactualizados poco tiempo después. Lo demás, la esencia del libro, permanece, al igual que el deseo del autor de que disfrutéis ojeando estas páginas. Os lanza también una recomendación, que no deis vuestros primeros pasos con estas simples indicaciones, sino que lo hagáis de la mano de gente con la debida experiencia, contactando antes con cualquiera de los muchos grupos espeleológicos que existen en nuestra geografía.
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El Tour Del Mont Blanc

by Candido Muñoz

18,35€ + 10% CARD

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 Ponemos en tus manos la nueva edición, revisada y actualizada a todo color, de una de las más bellas rutas del mundo al alcance de montañeros y esforzados andarines: el Tour del Mont Blanc. A lo largo de 10 etapas bordearemos en su totalidad el macizo te
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Crestas Gredos

by Raul Lora Del Cerro

17,84€ + 10% CARD

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 Te presentamos una selección de las 19 mejores crestas de Gredos que podrás recorrer y conocer de la mano del guía Raúl Lora. Los criterios que han decidido al autor a elegir estos recorridos y no otros son que la mayor parte de los mismos son aéreos, la aproximación es proporcional a la longitud de la cresta (entre 150 y 200 metros de cresta por cada hora de aproximación desde el aparcamiento o refugio), la roca es de una calidad aceptable, ninguno de los recorridos supera el V+ de dificultad y, por último, ha considerado como valor añadido las crestas que alcanzan una cima significativa.
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Fundamentos Del Tenis De Mesa

by Francisco Pradas De La Fuente

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 En la actualidad existe un cierto desconocimiento en general, en especial en el ámbito educativo, de cómo abordar en sus diferentes etapas el proceso de enseñanza de un deporte como el tenis de mesa. Como respuesta a esta inquietud pedagógica se plantea este libro, en donde se organiza y describe el tenis de mesa desde diferentes perspectivas, haciendo especial énfasis en el planteamiento de su conocimiento desde el punto de vista didáctico, considerando además su implicación a nivel motor, aspecto que resulta de especial relevancia e interés en la actualidad en el ámbito de la Educación presentan en este libro que ha sido coordinado por Francisco Pradas de la Fuente,ÿ son la consecuencia de muchos años de trabajo con el alumnado de diferentes niveles educativos (Primaria, Secundaria y Universidad), y lo avala la experiencia de los autores que han participado en el desarrollo de esta obra, por su larga trayectoria profesional y deportiva tanto a nivel educativo, como competitivo y los técnicos deportivos, a los entrenadores o simplemente a los amantes de esta deporte una ayuda pedagógica para incorporar adecuadamente este contenido en sus sesiones o dentro de sus programaciones didácticas. Además en los diferentes capítulos de este libro, el lector podrá ampliar más información sobre esta disciplina deportiva desde un punto de vista científico para que aquellas personas que deseen profundizar más en su esencia, tengan la oportunidad de conocer con mayor detalle sus fundamentos físicos, lo anterior, creemos que esta obra será una útil herramienta didáctica de interés tanto a nivel educativo como deportivo.
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Españoles En La Formula 1

by Ivan Vicario Martin

~~24,36€~~ 21,92€ 10% OFF

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 De ser un elemento exótico en el Gran Circo a tener una presencia destacada en todos los ámbitos: pilotos, ingenieros, circuitos etc. Esta es la epopeya de cómo España transformó la Fórmula 1 en una pasión nacional. «Correr en un coche de carreras es lo más bonito del mundo», afirmaba con rotundidad Paco Godia en 1981. Sin embargo, si este libro se hubiese escrito hace apenas un cuarto de siglo, su tamaño habría sido notablemente inferior. Hasta el año 1999, la presencia española en la categoría reina era un hecho meramente anecdótico. Pero la audacia de pioneros como el propio Godia, Alfonso de Portago, Álex Soler-Roig, Emilio de Villota, Adrián Campos o Luis Pérez-Sala ?quien además firma el prólogo de esta obra? sembró una semilla que terminaría por florecer de forma imparable. Con el salto definitivo de Pedro de la Rosa y Marc Gené, las barreras cayeron para siempre, abriendo paso a una era dorada marcada por el bicampeonato mundial de Fernando Alonso y los triunfos de Carlos Sainz Jr. al volante de la sacrosanta Ferrari. Este libro repasa este proceso de incorporación de españoles a la Fórmula 1, que va mucho más allá de los grandes nombres de pilotos que todos tenemos en la cabeza. A través de sus páginas, descubrirás el nacimiento de la Fórmula 1 y los secretos de las escuderías, recordando hitos como la valiente aventura del equipo español que compitió en la parrilla entre 2010 y 2012. Es también un homenaje al talento de los ingenieros que siguieron la estela iniciada por Joan Villadelprat en los años ochenta, y un recorrido por los circuitos que sitúan a España como el sexto país con más grandes premios disputados de la historia. Una transformación imponente que no deja de crecer y que ya mira hacia el futuro con los trazados de Barcelona-Catalunya y el nuevo Circuito de Madring asegurados en el calendario.áIván Vicario, autor del exitoso libro Fernando Alonso. Velocidad y épica, vuelve con esta imprescindible crónica de héroes, ingenio y velocidad que te invita a descubrir la verdadera historia del automovilismo español. Acomódate en la parrilla de salida. Arrancamos.
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La Biblia Del Excursionismo

by Alfredo Merino Sánchez

~~17,84€~~ 16,06€ 10% OFF

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 El manual definitivo para quienes aman caminar al aire libre¿Qué hacer si nos encontramos con un oso? ¿Cuáles son las mejores botas para una excursión invernal? ¿Cómo puede ayudarnos WhatsApp en una emergencia? ¿Cualquier persona puede hacer un trekking en el Himalaya? A estas y otras preguntas responde este manual, dedicado a la que tal vez sea la actividad deportiva más practicada en el medio natural.Paradigma del slow travel, las caminatas en la naturaleza son una forma extraordinaria de viajar con calma, alejándonos del ajetreo de la vida urbana, y gozan de popularidad universal. Alfredo Merino, guía de alta montaña, periodista y referente en los deportes de montaña y al aire libre, comparte en estas páginas su experiencia de más de cuatro décadas, ofreciendo pistas y consejos para disfrutar de tus caminatas por la naturaleza con seguridad y placer.En este manual encontrarás:?Cómo planificar tu salida: entrenamiento, itinerarios, prevención y horarios. ?Descubre todo tipo de terrenos: montañas, bosques, costas y cursos fluviales. ?Señales y marcas para orientarte. ?Diferentes modalidades de la caminata: paseo, marcha, senderismo, trekking y montañismo. ?Técnicas para caminar con seguridad. ?Cómo caminar bajo lluvia, nieve, hielo y en glaciares con seguridad. ?Selección de vestuario y equipo personal. ?Planificación de excursiones de varios días. ?Dormir y acampar. ?Higiene y cuidado personal en la naturaleza. ?Excursiones para todos: niños, embarazadas, tercera edad, personas con discapacidades y mascotas. ?Excursionismo sostenible. ?Riesgos y prevención: meteorología, fauna, avalanchas, primeros auxilios y rescate.
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Adonde Y Cuando Senderismo

by Paul Bloomfield e Sarah Baxter

~~30,48€~~ 27,43€ 10% OFF

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 ¿Dónde será tu próxima aventura? Descubre en este inspirador libro de la mano de Lonely Planet 96 espectaculares rutas de senderismo alrededor del mundo y los mejores momentos para recorrerlas, ordenadas mes a mes.Prepárate para vivir experiencias inolvidables con esta completa guía dedicada al senderismo durante todo el año. Está pensada para excursionistas de todos los niveles que buscan su próxima aventura en plena naturaleza, reúne propuestas que van desde rutas de varios días hasta travesías épicas para cada mes del año: recorrer el Camino de Santiago en febrero, disfrutar de una escapada primaveral por los Alpes Julianos en Eslovenia, caminar por la red de senderos de la coreana isla de Jeju en septiembre o aprovechar la bonanza meteorológica de Omán en diciembre para descubrir la ruta E35, entre muchas otras.En Adónde y cuándo - Senderismo encontrarás:96 increíbles rutas de senderismo por todo el mundo, seleccionadas para cada mes del año.Capítulos con prácticos diagramas de planificación para ayudarte a elegir la travesía ideal.Cada mes incluye ocho rutas de distintos niveles de dificultad, desde microaventuras y escapadas hasta caminatas de varios días y grandes senderos de larga distancia.Mapas detallados, espectaculares fotografías y recomendaciones de expertos que explican qué hace única cada ruta.Información esencial para organizar el viaje: puntos de inicio y final, distancia, duración, dificultad, mejor época para recorrerla, permisos, seguridad, cómo llegar, alojamiento, gastronomía y mucho más.Cálzate las botas y lánzate a descubrir algunos de los senderos y travesías más impresionantes del planeta con Adónde y cuándo ? Senderismo, el nuevo título de la exitosa colección de Lonely Planet ?que incluye Adónde y cuándo y Adónde y cuándo con niños?, y un libro imprescindible para senderistas y viajeros que desean explorar el mundo paso a paso.
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Dosmiles De Gredos Y Bejar

by Jose Martinez Hernandez

~~25,48€~~ 22,93€ 10% OFF

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 Las montañas no son solo una sucesión de cimas: son también una invitación al viaje, al descubrimiento y a mirar más allá de los itinerarios habituales. Con esa filosofía, José Martínez Hernández propone en este libro un recorrido excepcional por las sierras de Gredos y Béjar a través de sus 110 dosmiles más prominentes ?cumbres con más de 24 metros de prominencia?, ascendiendo a cumbres bien conocidas y a otras casi olvidadas, situadas en las zonas altas de un amplio macizo de unos 130 kilómetros de longitud.El resultado es mucho más que una guía de ascensiones. Es una invitación a recorrer íntegramente la espina dorsal de una de las cordilleras más fascinantes de la península ibérica, desde el pico Guisando hasta la sierra de Béjar, descubriendo gargantas remotas, circos glaciares, cuchillares, refugios escondidos y paisajes donde todavía es posible caminar durante horas sin encontrarse con nadie.Cada etapa incluye información detallada, cartografía, tracks y datos prácticos, pero también la experiencia personal de años de exploración paciente sobre el terreno. El lector descubrirá además la historia natural y humana de Gredos: sus viejos caminos, sus refugios, las expediciones pioneras, los proyectos que afortunadamente nunca se ejecutaron ?que habrían transformado radicalmente estas sierras?, y el legado de quienes ayudaron a convertir este territorio en uno de los grandes espacios montañeros de nuestro país.Un libro pensado para quienes disfrutan coleccionando cumbres, pero sobre todo para quienes entienden la montaña como una forma de aventura, libertad y descubrimiento continuo.INCLUYE DESCARGA DE TRACKS Y MAPAS
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Guia De Baja Y Media Montaña

by Aa.Vv

~~33,63€~~ 30,27€ 10% OFF

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 "El ser humano siempre se ha sentido atraído por la montaña y la naturaleza. Descubrirlas y explorarlas forma parte de nuestro espíritu aventurero. Escalar una cima, recorrer un sendero o admirar un paisaje único son experiencias que enriquecen cuerpo y mente.Guiar a un grupo con seguridad y eficacia por terrenos de baja y media montaña, así como por terreno nevado, supone una responsabilidad, perotambién una oportunidad para transformar esas experiencias en vivencias inolvidables. A lo largo de este libro encontrarás, de forma práctica y aplicada, las técnicas y conocimientos necesarios para desempeñar esta labor con profesionalidad, seguridad y respeto por el medio natural.Porque, como afirman muchos montañeros, lo importante no es solo alcanzar la meta, sino el camino recorrido. Con esta obra queremos acompañarte en ese proceso y ayudarte a convertirte en técnico en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre, un profesional competente, comprometido y apasionado por la naturaleza."
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Maniobras Con Cuerdas

by Aa.Vv

~~36,70€~~ 33,03€ 10% OFF

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 Maniobras con cuerdas es un manual fundamental para la formación de los futuros técnicos en Guía en el Medio Natural y de Tiempo Libre, ya que aborda de forma práctica y estructurada las técnicas necesarias para progresar, asegurar y actuar con confianza en entornos verticales y de difícil acceso.El libro desarrolla el uso del material y las técnicas de escalada, barranquismo, espeleología y vías ferratas, así como la gestión del riesgo, la actuación ante emergencias y la evaluación de las actividades realizadas. Todo ello se presenta a través de situaciones de aprendizaje, casos reales y actividades prácticas orientadas al contexto profesional.Con un enfoque aplicado y alineado con la normativa vigente de Formación Profesional, esta obra proporciona una base sólida para el ejercicio responsable, seguro y sostenible de las actividades en el medio natural.
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