Personal and Spiritual Development

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Mente De Acero

by Mayden

~~22,32€~~ 17,86€ 20% OFF

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 Solo tenemos un cuerpo y una mente, y ninguno puede funcionar bien sin el otro. Aprende a ser más fuerte y recupera el control de tu mente. Mayden, uno de los más potentes creadores de contenido en España, nos trae su pasión por el fitness, la nutrición y como esto ayuda a fortalecer tanto la mente como el cuerpo. Porque este libro es una oda a lo bonito de la vida: a veces suceden cosas inesperadas o inconvenientes, a veces es un poco cruel?, pero, sin duda, siempre hay motivos para disfrutarla. Cada momento es una oportunidad para reflexionar: no importa cuántas veces nos caigamos, siempre podemos levantarnos y vivir la vida con optimismo. Puede que sientas que tu cuerpo no arranca por mucho que gires la llave, que tu batería está apagada y cuando funciona lo hace con ruidos extraños, como un tubo de escape estropeado, pero piensas que, si paras, no volverá a funcionar. Pero ignoras estas señales de alarma que manda tu cuerpo y recurres a cosas complicadas y evasivas para tratar de sobrellevar el peso que hay sobre tus hombros, cuando es la sencillez de unas pequeñas acciones las que fortalecen nuestro físico y nos llevan a construir una mente de acero. Por eso, aunque este libro es sobre entrenamiento y alimentación, porque aprenderás con él sencillos cambios para lograr mejorar tu físico, también te dará las herramientas para lidiar con el día a día y podrás aprovecharlas para conseguir tanto un cambio exterior como objetivos más ambiciosos en la vida. Los límites los pones tú.Reseña:«La fortaleza de Mayden para superar sus adversidades es todo un ejemplo».Natalia de ExpCaseros
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El Corazon De La Plegaria

by Rupert Spira

~~10,09€~~ 8,07€ 20% OFF

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 La esencia de la meditación En El corazón de la plegaria, Rupert Spira profundiza en la comprensión de que la paz y la felicidad que anhelamos se hallan en el conocimiento de nuestro propio ser. Basándose en las reflexiones desarrolladas previamente en sus obras Ser consciente de ser consciente y Ser yo, este nuevo volumen de la colección «La esencia de la meditación» explora otro aspecto esencial del ámbito meditativo: la unión con Dios, que tradicionalmente se ha abordado a través de la oración. La creencia compartida por la mayoría de la gente de que somos seres separados que componemos una parte minúscula de un vasto mundo nos lleva a proyectar la idea de Dios a una distancia infinita de nosotros. Pero, en realidad, somos seres ilimitados, impersonales, indivisibles e infinitos, y esa separación de Dios no existe. El ser infinito no sabe de unión o separación. Solo existe el ser infinito de Dios, y nosotros somos Eso. Esa es la rendición final. Desde esta perspectiva, nuestro anhelo de Dios es el amor que Dios siente por nosotros.
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Meditacio

by Gloria Puig Kowerdowicz

~~12,23€~~ 9,78€ 20% OFF

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 Últimament hi ha moltes persones que s'han acostat a la meditació amb motius diversos: la necessitat de ser feliços i trobar pau mental, la curiositat per conèixer-se profundament, i algunes, per comprendre la naturalesa de la realitat. Tots aquests beneficis i més són possibles amb la meditació. En aquest llibre es mostren diferents maneres d'abordar la meditació i es dona resposta a preguntes com, entre altres: Quan em concentro molt, estic meditant? Meditar és perfeccionar el control? És una pràctica individualista? Què en diu la ciència? Substitueix la teràpia? També hi ha tretze pràctiques que ajuden a calmar la ment, a despertar els sentits i a expandir la llum de la consciència. En algunes pàgines es donen idees per revitalitzar la vida quotidiana. Aquest llibre aclareix els obstacles que ens impedeixen gaudir de la felicitat i l'amor que som en essència, tal com ens ho han ensenyat els grans mestres des de l'antiguitat.
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Geniotipo

by Francesc Miralles e Tony Estruch

~~19,31€~~ 15,45€ 20% OFF

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 Un innovador método de autoconocimiento para identificar tus talentos innatos y construir una vida más alineada con quien realmente eres.Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente.En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada persona a identificar aquello que la hace diferente y comprender cómo poner ese talento al servicio de una vida más plena, coherente y satisfactoria. A través del concepto de ?geniotipo?, el autor propone un sistema práctico que permite reconocer capacidades innatas, potenciar fortalezas y descubrir cuál es la verdadera naturaleza de cada individuo.Basándose en años de investigación y experiencia acompañando procesos de desarrollo personal y profesional, Estruch explica cómo muchas personas viven desconectadas de sus habilidades naturales, atrapadas en modelos de éxito ajenos o intentando encajar en caminos que no responden a quienes realmente son.El libro combina reflexión, ejercicios prácticos y ejemplos reales para ayudar al lector a identificar patrones de comportamiento, comprender mejor sus motivaciones y tomar decisiones más alineadas con su esencia. Porque cuando una persona descubre aquello para lo que está naturalmente preparada, no solo mejora su rendimiento, sino también su bienestar, su creatividad y su sensación de propósito.Lejos de los discursos tradicionales sobre productividad o éxito, Geniotipo propone una mirada más humana y auténtica sobre el talento y el desarrollo personal. Un enfoque transformador que invita a dejar de compararse con los demás para empezar a construir una vida basada en las propias capacidades y pasiones.Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, Tony Estruch demuestra que el verdadero potencial no se crea desde fuera, sino que ya existe dentro de cada persona esperando ser reconocido.Esta edición aniversario recupera uno de los títulos más originales y diferenciales del catálogo de Diana en el ámbito del autoconocimiento y el potencial humano, una obra que continúa inspirando a lectores interesados en descubrir quiénes son realmente y cómo desarrollar todo aquello que los hace únicos.«Un libro revelador para descubrir aquello que realmente te hace único». ? Francesc Miralles«Tony Estruch plantea una nueva manera de entender el talento y el propósito personal». ? La Vanguardia«Una herramienta transformadora para identificar fortalezas y orientar mejor la vida profesional y personal». ? RAC1
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Sobrenatural

by Dr. Joe Dispenza

~~17,84€~~ 14,27€ 20% OFF

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 .La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers "Deja de ser tú" y "El placebo eres tú". .Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades..Combina información científica con sabiduría ancestral.Joe Dispenza, el científico que ha recorrido el mundo enseñando la ciencia de la transformación, regresa con un nuevo libro en el que expone los conocimientos y la instrucción para asomarse más allá de la realidad. Sus miles de alumnos son la prueba viviente de la eficacia de su método; rigurosas pruebas científicas, que incluyen escáneres cerebrales, análisis de sangre y monitorización cardiaca, demuestran que somos mucho más que química y biología. Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material. Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física de partículas con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para acceder al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, nuestra naturaleza sobrenatural.
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Diario De Meditación (Sincronario)

by Armendáriz, Rocío

~~25,48€~~ 20,38€ 20% OFF

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 Diario de Meditación (Sincronario) es una propuesta práctica de autoconocimiento estructurada en 262 instrucciones/inspiraciones, concebidas como pulsos diarios de conciencia. Cada jornada invita al practicante a detenerse, inscribir, respirar, guardar silencio y escuchar.La obra no pretende enseñar algo nuevo, sino acompañar al lector a recordar su propia sabiduría interior. A través de una metodología concreta ?postura de anclaje, invocación, silencio consciente y escritura intuitiva? el libro propone un recorrido de sincronización personal con los ciclos naturales y con la frecuencia más elevada del presente.Más que un manual teórico, es un espacio de práctica íntima. Un compañero diario para entrenar la presencia, transformar el ?ruido? mental en vibración consciente y cultivar una conexión profunda con el maestro interior.
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Como Soñar

by Thich Nhat Hanh

~~10,20€~~ 8,16€ 20% OFF

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 Todos deseamos darle sentido a nuestra vida. Transformar el sufrimiento (el propio, el de los demás y el de la Tierra) puede ofrecernos la energía necesaria para no desviarnos hacia caminos estériles. En Cómo soñar, Thich Nhat Hanh muestra cómo dejar que nuestras aspiraciones más profundas nos nutran sin desvanecerse ni quedar olvidadas.Acompañado de inspiradoras ilustraciones, este libro nos invita a contactar con aquello que de verdad anhelamos y a mantener viva su llama con la ayuda de nuestra comunidad. Aprenderemos a orientar nuestra energía hacia un cambio personal, social y político arraigado en la atención plena y la compasión.
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Para Saber De Amor, Hay Que Saber De Dolor

by Silvia Vilanova

~~22,42€~~ 17,94€ 20% OFF

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 En un pequeño rincón de Castilla-La Mancha, donde lo cotidiano se funde con lo invisible, comienza un viaje que transformará para siempre la vida de quienes se atrevan a recorrerlo.Castellar de Santiago no es solo un lugar, sino un camino interior. A través de un testimonio real, íntimo y profundamente humano, Sílvia Vilanova nos abre las puertas de una experiencia marcada por el dolor, la fe y la esperanza. Un relato de lucha interior, de dudas y de revelaciones, donde el amor se descubre no como una idea, sino como una vivencia que atraviesa el sufrimiento.Este libro invita al lector a adentrarse en su propio bosque interior, a cuestionarse, a sentir y a reconocer las fuerzas que habitan en lo más profundo del corazón. Cinco claves, cinco caminos, cinco puertas que conducen hacia la comprensión de uno mismo y del sentido de la vida.No encontrarás aquí fórmulas ni respuestas fáciles, sino algo mucho más valioso: un espejo en el que mirarte y una llamada a despertar.Porque para comprender el amor? primero hay que atravesar el dolor.
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Mindfulness Sin Fronteras

by Chema Muela

~~18,35€~~ 14,68€ 20% OFF

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 ¿Cómo dejar de sufrir? ¿Cómo llevar una existencia plena y con paz interior? ¿Cómo encontrar sentido a cada cosa que hacemos? Este libro intenta responder a estas preguntas ofreciendo en primer lugar el diagnóstico y, a continuación, las herramientas prácticas para llevarlo a cabo. La clave está en entrenarnos para vivir con atención plena momento a momento, en cada momento del día. En esto consiste la meditación vipássana/mindfulness. Es un arte que ha de ser entrenado y perfeccionado poco a poco, aunque los beneficios son inmediatos.
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Imagina

by Deganit Nuur e Tim Murphy

~~16,30€~~ 13,04€ 20% OFF

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 Tu mente intuitiva lleva años dormida, y es hora de despertarla.áImagina es una guía para aquellas personas que buscanámanifestar su mejor vida y recuperar su energía a travésádel poder de la visualización.¿Anhelas una vida libre de presiones, inseguridad y ansiedad? Pues imaginaáadentrarte en un mundo en el que:áPriorizas tu bienestar y conectas con tu intuición.áTe expresas con confianza y autenticidad.áTe sientes comprendido, valorado y amado, tanto por otros como por tiámismo.Te despiertas cada día rebosante de esperanza, propósito y plenitud.áManifiestas la vida que tu alma verdaderamente desea.Los maestros espirituales Deganit Nuur y Tim Murphy te acompañarán enáun viaje transformador a través del poder de la visualización y de siete extraordinarias técnicas que te ayudarán a:Abandonar el ciclo incapacitante de la indecisión y la obsesión.áDespertar tu sabiduría intuitiva y descubrir las respuestas en tu interior.áAcceder con facilidad a un estado de relajación profunda e introspección.áReprogramar tu cerebro para temer menos y confiar más.áAbrazar a tu auténtico yo y liberar todo tu potencial.áOlvídate de buscar respuestas externas de manera incesante. Imagina te invitaáa conectar con tu sabiduría interna y a liberar el poder que permanece dormido en tu interior.á¿Estás preparado para sentir una mayor claridad, confianzaáy tranquilidad? Embárcate en este viaje de autodescubrimiento yáempieza a imaginar la vida que mereces.
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Lo Que Deseas Te Desea

by Suzanne Eder

~~19,31€~~ 15,45€ 20% OFF

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 Un libro luminoso y profundamente práctico que redefine la manifestación como un camino de autoconocimiento: una invitación a reconocer el poder creativo del deseo, alinearse con la conciencia superior y vivir desde un estado de claridad, amor propio y coherencia interior.En su iluminador y profundamente inteligente libro, Suzanne Eder explica con maestría que despertamos a la verdad más profunda de quiénes somos cuando seguimos el impulso de nuestros deseos personales y sinceros. A diferencia de muchas enseñanzas espirituales que promueven la supresión del deseo personal, Lo que deseas te desea afirma clara y audazmente que el deseo genuino es el mismo impulso de la Vida, guiándonos con certeza de regreso a la Fuente y a nuestros mayores niveles de contribución y realización.Único por su amplitud y profundidad, este libro extraordinario ofrece al lector una comprensión sólida de las dinámicas energéticas y la manifestación, y de su importancia en el proceso de despertar. Aporta ideas valiosas que marcan la diferencia entre comprender conceptos útiles y vivirlos realmente. Lo que deseas te desea es una lectura imprescindible para estudiantes y maestros de la energía, la espiritualidad y la conciencia que buscan profundizar continuamente en su comprensión y experiencia.«En este libro de Suzanne Eder descubrirás cómo cultivar una conciencia de manifestación al reflexionar y al abrirte a posibilidades ilimitadas, lo que te empoderará para crear la vida que mereces y amas. Lo que deseas te desea es una lectura imprescindible».áAnita Moorjani, autora de Ser sensible es el nuevo fuerte
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Gaudir De Ser

by Esteve Humet I Climent

~~19,37€~~ 15,50€ 20% OFF

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 Durant la pandèmia i el confinament, un grup de persones que es trobava regularment per fer meditació, van acordar que meditarien tots el mateix dia i a la mateixa hora, però cadascú a casa seva. Esteve Humet, que feia breus introduccions a les meditacions, les feia igualment a través de WhatsApp i són les que sÆhan transcrit en aquest llibre.
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Las Meditaciones Cotidianas

by Tony Rham

~~20,38€~~ 16,30€ 20% OFF

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 Vivimos rodeados de prisas, distracciones, tareas y pantallas que consumen nuestra atención. En medio de esta vorágine, estamos olvidando lo esencial: vivir cada instante.Con un lenguaje muy asequible, rebosante de sabiduría, Tony Rham nos invita a recuperar lo que nunca debimos perder: la capacidad de mirar con atención y escuchar con presencia. A través de gestos sencillos que revelan lo invisible en medio de lo cotidiano, descubrirás que no hace falta retirarse a una montaña ni escapar del mundo para aprender a meditar.Tras analizar el grave problema actual de la atención y la confusión que rodea a la meditación y al autoconocimiento, cada capítulo de Las meditaciones cotidianas abre un sendero hacia el conocimiento de uno mismo: el silencio, la intuición, la creatividad, el aburrimiento, el asombro, la compasión... Caminos que siempre han estado ahí y han actuado como puentes entre lo visible y lo invisible, entre la vida que sucede y la que aguarda cuando la miramos con ojos atentos.En un mundo donde el estilo de vida moderno deteriora gravemente nuestra capacidad de atender la realidad, las meditaciones cotidianas nos recuerdan algo esencial: si pierdes tu atención, pierdes tu humanidad. Recuperarla es el primer paso para volver a ti mismo.
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El Poder Secreto De Los Cinco Corazones

by Kimberly Snyder

~~13,76€~~ 11,01€ 20% OFF

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 ¿Estás cansado de sentirte abrumado, estresado y atrapado en un ciclo de baja energía, ansiedad y miedo? Existe una solución poderosa, a menudo pasada por alto, para estos desafíos: el poder oculto que albergas en tu corazón. Durante siglos, la sabiduría antigua ha reconocido al corazón como un centro de poder, una puerta hacia nuestro máximo potencial. La ciencia moderna ahora confirma que este «segundo cerebro» influye significativamente en nuestro bienestar físico y emocional, así como en nuestras percepciones y pensamientos. En El poder secreto de los cinco corazones, la autora (en la lista de superventas de The New York Times) Kimberly Snyder revela el secreto para aprovechar la inteligencia de tu corazón. Combinando la sabiduría antigua con la ciencia de vanguardia sobre la comunicación corazón-cerebro, Kimberly ofrece ideas transformadoras para ayudarte a conectarte profundamente con ese poder. Esta guía esencial te llevará a través de cinco etapas para despertar la vasta inteligencia de tu corazón. Desbloquear este poder puede conducir a mejoras extraordinarias en tu salud, relaciones, confianza y paz en general. También aprenderás la meditación HeartAlign [alineación del corazón], que, según se ha demostrado, puede mejorar el equilibrio físico, emocional y psicológico en solo cuatro semanas. Libérate del pensamiento descontrolado, transforma cada aspecto de tu existencia, y experimenta una vida plena, cargada de claridad, fluidez y propósito.
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Pequeñas Alegrias

by Anna-Laura Sullivan

~~15,23€~~ 12,18€ 20% OFF

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 Colorea y redescubre las pequeñas alegrías que hacen grande la vidaEste libro es una invitación a bajar el ritmo y reconectar con lo esencial. A través de las entrañables ilustraciones de la artista Anna-Laura Sullivan (@annalaura_art), este libro para colorear convierte los pequeños placeres del día a día ?el aroma del café, el calor del sol sobre la piel o una carcajada compartida? en momentos de pausa y contemplación.áCon 45 dibujos llenos de ternura y sensibilidad, este libro de coloring es mucho más que una actividad creativa: es una práctica de bienestar y gratitud que te ayuda a calmar la mente, respirar mejor y disfrutar del presente.
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El Doble Espejo: Testigo Y Actor

by Andres Fernandez Roseñada

~~13,25€~~ 10,60€ 20% OFF

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 ¿Eres el Actor que vive inmerso en pensamientos, emociones y acciones, o el Testigo silencioso que observa sin juicio? Este libro te invita a mirar más allá de la superficie de tu existencia. Cuando la ola recuerda que es el océano, el silencio se co
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Superar El Trauma

by Ralph De La Rosa

~~22,42€~~ 17,94€ 20% OFF

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 Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a:? Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas.? Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI).? Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría.? Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio.El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.
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Como Escuchar

by Thich Nhat Hanh

~~10,20€~~ 8,16€ 20% OFF

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 Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de plena consciencia (mindfulness) para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos ?meditadores avanzados o principiantes? que quieran armonizar su vida. Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.
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La Llamada De La India

by Ramiro Calle

~~17,33€~~ 13,86€ 20% OFF

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 Un nuevo y fascinante viaje al país del Ganges. Han pasado tres años desde que Augusto y Rubén regresaron de la India. Tras superar el duro aprendizaje en el Templo de Hielo, Rubén vive una gran paz interior y está entregado de lleno a su trabajo como psicoanalista. Augusto sigue siendo un rico anticuario, pero siente otra vez la llamada de Oriente y le propone a su amigo un nuevo viaje al país del Ganges, que incluiría también visitas a una escuela de sabiduría en el mar Muerto y a un eremitorio de Sri Lanka, donde cree que se conservan unas tablillas escritas por Maha Kashyapa, discípulo aventajado de Buda. Rubén rechaza la sola idea de regresar a la India, donde creyó enloquecer, y además teme por la salud de Augusto, quien sufrió un infarto durante su estancia en Calcuta. Pero la insistencia de su amigo le obliga a rememorar su anterior viaje y los días que compartió con Elena, su amada, que sigue viviendo en la India. Además, Rubén se siente atraído por dos cartas que recibe procedentes de allí con una única frase: «La instrucción no ha terminado». Todo ello hará que al final acepte la propuesta de Augusto y ambos emprendan un viaje sin un regreso seguro.
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Serie De Lecciones Sobre Raja Yoga

by Yogi Ramacharaka

~~14,27€~~ 11,42€ 20% OFF

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 Raja en sánscrito significa Rey; y Yoga, unión. Podriamos definirlo como la unión del Rey, unión Real o Yoga Real. En este sentido, podemos considerar que la mente es el Rey por encima de todos los órganos del cuerpo. Así pues el Raja Yoga es el yoga ment
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El Pequeño Libro De La Meditacion

by Amy Leigh Mercree

~~9,16€~~ 7,33€ 20% OFF

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 UNA INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESSConsigue claridad, foco y relajación.Este libro es una gran oportunidad para comenzar tu viaje a través de la meditación, que explora su historia y orígenes, así como sus aplicaciones prácticas.Además de la demostración de cómo una rutina regular puede mejorar la calidad de tu existencia en la Tierra, se abarcan diferentes formas de contemplación, así como la enunciación de mantras y meditaciones guiadas.
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Sobrenatural

by Dr. Joe Dispenza

~~13,20€~~ 10,56€ 20% OFF

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 .La nueva y esperada obra de Joe Dispenza, autor de los best sellers "Deja de ser tú" y "El placebo eres tú". .Ofrece herramientas para salir de nuestra realidad física y adentrarnos en un campo cuántico de infinitas posibilidades..Combina información científica con sabiduría ancestral.Joe Dispenza, el científico que ha recorrido el mundo enseñando la ciencia de la transformación, regresa con un nuevo libro en el que expone los conocimientos y la instrucción para asomarse más allá de la realidad. Sus miles de alumnos son la prueba viviente de la eficacia de su método; rigurosas pruebas científicas, que incluyen escáneres cerebrales, análisis de sangre y monitorización cardiaca, demuestran que somos mucho más que química y biología. Todos podemos cambiar nuestro entorno interno y externo mediante el poder del pensamiento, sostiene el autor, no solo para recuperar la salud y la vitalidad sino también para mejorar el paisaje de nuestra vida. Pero también estamos equipados para conectar con frecuencias que traspasan las fronteras del mundo material. Combinando radicales descubrimientos en disciplinas como la neurociencia o la física de partículas con herramientas del mindfulness y la meditación, el doctor Joe Dispenza presenta un revolucionario programa para acceder al campo cuántico de la posibilidad. Para experimentar, en suma, nuestra naturaleza sobrenatural.
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El Poder Transformador De La Meditacion

by Lama Zopa Rinpoche

~~21,31€~~ 17,05€ 20% OFF

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 Un manual esencial que combina la tradición budista tibetana con prácticas modernas para cultivar la meditación y calmar la mente.¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento.Desde la preparación adecuada y la postura correcta hasta técnicas avanzadas como shamatha (calma mental) y vipassana (meditación de introspección), este libro ofrece una guía accesible tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Con su estilo claro y directo, Rinpoche explica cómo entrenar la mente, desarrollar la concentración y profundizar en la práctica meditativa con enseñanzas que van más allá del cojín, ayudándonos a transformar nuestra vida cotidiana.Más que un manual de meditación, este libro es una puerta de entrada al lamrim, el camino gradual hacia la iluminación en la tradición budista tibetana. A través de reflexiones y meditaciones guiadas, Lama Zopa Rinpoche nos muestra cómo convertir cada momento en una oportunidad para el crecimiento personal y espiritual.Si buscas serenidad, equilibrio y una mayor conexión contigo mismo, El poder transformador de la meditación será tu guía esencial en este viaje de transformación interior.
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Diez Segundos Zen

by Eric Maisel

~~14,78€~~ 11,82€ 20% OFF

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 ¿TIENES DIEZ SEGUNDOSáPARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidosáen nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tanásolo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y laápreocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de losá«diez segundos zen» consiste en realizar una única respiraciónáprofunda centrada en un pensamiento específico. Combinando losáprincipios orientales sobre respiración consciente y mindfulness yálos principios occidentales de la psicología positiva, esta guíaános ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en unápoderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está aláalcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugaráy momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz deáafrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas oádifíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antesáde una reunión o conversación importante. En definitiva, podrásátransformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y llenoáde optimismo.
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