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Diez Segundos Zen
language: spanish
Publisher:
URANO, May of 2025 ‧
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13,30€
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SYNOPSIS
¿TIENES DIEZ SEGUNDOSáPARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidosáen nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tanásolo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y laápreocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de losá«diez segundos zen» consiste en realizar una única respiraciónáprofunda centrada en un pensamiento específico. Combinando losáprincipios orientales sobre respiración consciente y mindfulness yálos principios occidentales de la psicología positiva, esta guíaános ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en unápoderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está aláalcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugaráy momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz deáafrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas oádifíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antesáde una reunión o conversación importante. En definitiva, podrásátransformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y llenoáde optimismo.
DETAILS
| Property | Description |
|---|---|
| ISBN: | 9788418714931 |
| Publisher: | URANO |
| Release Date: | May of 2025 |
| Language: | Spanish |
| Dimensions: | 150 x 230 x 23 mm |
| Cover: | Softcover |
| Pages: | 216 |
| Format: | Book |
| Categories: |
Books in Spanish
>
Social Sciences and Humanities
>
Psychology
Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga |
| EAN: | 9788418714931 |