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Diez Segundos Zen

by Eric Maisel
language: spanish
Publisher: URANO, May of 2025 ‧
14,78€
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¿TIENES DIEZ SEGUNDOSáPARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidosáen nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tanásolo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y laápreocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de losá«diez segundos zen» consiste en realizar una única respiraciónáprofunda centrada en un pensamiento específico. Combinando losáprincipios orientales sobre respiración consciente y mindfulness yálos principios occidentales de la psicología positiva, esta guíaános ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en unápoderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está aláalcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugaráy momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz deáafrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas oádifíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antesáde una reunión o conversación importante. En definitiva, podrásátransformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y llenoáde optimismo.

Diez Segundos Zen

by Eric Maisel

Property Description
ISBN: 9788418714931
Publisher: URANO
Release Date: May of 2025
Language: Spanish
Dimensions: 150 x 230 x 23 mm
Cover: Softcover
Pages: 216
Format: Book
Categories: Books in Spanish > Social Sciences and Humanities > Psychology
Books in Spanish > Personal and Spiritual Development > Meditation and Yoga
EAN: 9788418714931

ABOUT THE AUTHOR

Eric Maisel

Eric Maisel, doutorado, é autor de mais de 40 livros nas áreas da criatividade, psicologia, coaching, saúde mental e tendências culturais.

É psicoterapeuta, mentor criativo e escreve para a Psychology Today, para a Professional Artist Magazine e apresenta palestras por todo o mundo.

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