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Um tempo para mim eBook

de Ana Beatriz Barbosa Silva
Livro eBook
Editor: Albatroz, junho de 2025 ‧
12,99€
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10% DESCONTO IMEDIATO
DISPONIBILIDADE IMEDIATA
eBook com proteção wookreader
Dê a si mesmo 10 minutos por dia e transforme a sua vida.
No turbilhão das exigências diárias, é fácil esquecer o próprio bem-estar. Entre responsabilidades, pressões e compromissos, a saúde mental muitas vezes fica para segundo plano.
Neste livro, a prestigiada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva apresenta um método simples e eficaz para restaurar o equilíbrio. Com práticas diárias de apenas alguns minutos, este guia oferece reflexões e exercícios que promovem mudanças profundas e duradouras.
Um tempo para mim é um convite para cultivar o autocuidado, fortalecer a mente e reencontrar a serenidade no quotidiano.

Um tempo para mim

de Ana Beatriz Barbosa Silva

Propriedade Descrição
ISBN: 978-989-739-416-4
Editor: Albatroz
Data de Lançamento: junho de 2025
Páginas: 384
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

SOBRE O AUTOR

Ana Beatriz Barbosa Silva

Ana Beatriz Barbosa Silva é médica psiquiatra formada pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro, tendo recebido o título de professora Honoris Causa pela UniFMU, em São Paulo. Atua desde 2009 como consultora no programa Mais Você, da Rede Globo, e, desde 2023, é apresentadora do podcast PodPeople.
Especialista em comportamento humano, Ana Beatriz já ministrou palestras em diversas áreas para empresas privadas e órgãos públicos, além de cursos sobre temas como distúrbios alimentares, psicopatia, TDAH e transtornos de ansiedade. Para além de autora de várias obras de sucesso, é diretora da sua própria clínica de psiquiatria no Rio de Janeiro.

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