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Uma semana para descobrir quais os hidratos de carbono mais adequados a si.
A verdade surpreendente é que estamos geneticamente programados para comermos mais e movermo-nos menos, exatamente o conselho oposto que nos dão. Este livro, Programados para Comer, desenvolvido por um investigador bioquímico especialista em saúde e autor bestseller, oferece um programa alimentar baseado numa pesquisa inovadora, que irá dirigir o seu apetite para a perda de peso e o ajudará a determinar os melhores alimentos para o seu metabolismo. Com o seu bestseller, The Paleo Solution, Robb Wolfnajudou centenas de milhares de pessoas a perder peso com uma dieta de baixo teor de hidratos de carbono. Mas a Paleo é apenas um ponto de partida e não um destino. Agora, ele vai compartilhar consigo um modo mais personalizado de comer que pode ser a chave para a perda de peso permanente e acima de tudo, uma melhor saúde. Começará com "A Reinicialização de 30 Dias" para ajudá-lo a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, reparar o apetite e reverter a resistência à insulina.
• Mais de 70 deliciosas receitas.
• Planos de refeições detalhados e listas de compras para o ajudar na sua jornada.
• Planos de refeições para pessoas que sofrem com doenças autoimunes.
• Conselhos sobre como comer uma dieta cetogénica.
• O teste exclusivo de "7 Dias de Teste aos Hidratos de Carbono" irá ajudá-lo a determinar quais as quantidades e tipos de hidratos que o seu metabolismo tolera.
«Você não é louco, fraco nem tem pouca força de vontade... a culpa é da comida! Programados para Comer mergulha na ciência para lhe mostrar que os alimentos "saudáveis" que tem comido estão a mantê-lo doente, cansado e com excesso de peso.» - Melissa Hartwig, autora bestseller do New York Times e co-fundadora da Whole30.
| ISBN: | 9789898853479 |
| Editor: | Self PT |
| Ano: | 2018 |
| Páginas: | 352 |
| Tipo de produto: | eBook |
| Formato: | ePUB i |
| Classificação temática: | eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar eBooks em Português > Gastronomia e Vinhos > Dietas |
| EAN: | 9789898853479 |
O poder do nosso cérebro
SONIA MARTINS
Podemos modificar tudo em nós através de novos hábitos e novas formas de comer.
ROBB WOLF é um autor bestseller do New York Times e do Wall Street Journal, tendo escrito os aclamados livros The Paleo Solution e Programados para Comer.
Com uma carreira em investigação bioquímica, hoje é considerado um dos principais especialistas mundiais em nutrição.
Wolf transformou a vida de centenas de milhares de pessoas em todo o mundo através do seu conhecido podcast: The Paleo Solution Podcast, dos seus livros e seminários.
Já foi editor do Journal of Nutrition and Metabolism e do Journal of Evolutionary Health e é consultor no Programa de Resiliência do Comando Naval de Operações Especiais da Marinha dos Estados Unidos.
Tem realizado seminários sobre nutrição, força e preparação física para várias entidades, incluindo a NASA, a Canadian Light Infantry, a Naval Special Warfare, o Corpo de Marines dos Estados Unidos, o Twitter / Square e a Microsoft.
Wolf é um ex-campeão de Powerlifting do Estado da Califórnia e kickboxer amador, e treina atletas de alta competição nos mais variados desportos.
