Novo Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício eBook
de Rodrigo Ruivo
Sobre
o LivroO Novo Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício visa transmitir aos profissionais de Exercício e Saúde conhecimentos científicos e dicas práticas que lhes permitam criar treinos seguros e eficazes. De uma forma apelativa e fundamentada, vainconhecer todos os passos necessários para desencadear um processo de intervenção de treino. Depois de conhecedores dos inúmeros benefícios da prática de Exercício Físico, somos guiados na aprendizagem de como realizar uma completa e cuidada avaliação da condição física. Será abordada a avaliação da composição corporal, da postura estática e dinâmica, da aptidão cardiorrespiratória, da aptidão muscular e da flexibilidade. Na posse destas valiosas informações resultantes da avaliação, é explicado como manipular as variáveis de frequência, intensidade, tempo e tipo (FITT Factors) e os exercícios a selecionar, quer seja no treino cardiovascular, quer seja no de força ou de flexibilidade, para se conseguir melhorar o rendimento desportivo e prevenir as lesões.
Este livro clarifica ainda, do ponto de vista científico:
-mitos que assolam os ginásios;
-quais as dicas de optimização do processo de treino;
-no que se entende por postura;
-qual o treino mais eficaz para a perda de massa gorda;
-quais os exercícios mais eficazes para treino do core;
-no que é o treino funcional;
-e muitos outros temas atuais.
Venha participar nesta descoberta!
Opinião
dos leitoresDetalhes
do ProdutoeBooks em Português > Desporto e Lazer > Desportos Vários
eBooks em Português > Medicina e Saúde > Saúde e Bem-Estar
Manual muito completo, serve de complemento para profissionais do fitness e exercicio.
Bom livro, bem estruturado e de compreensão simples mas muito completo. Uma ótima ferramenta para alguém da área do desporto.
Bom livro de apoio para quem trabalha na área do Exercício Físico. Simples, pratico e atual.
É bastante bom para quem está inserido ou de alguma forma interessado em desporto. Muito bem explicado e com termos relativamente fáceis... Definitivamente, muito bom.
Manual simples e prático para profissionais da área, ou até para que interesse pelo tema.
Excelente aliado para quem quer fazer um trabalho de excelência. Recomendo vivamente!