Heartfulness - Enfrente a vida de coração aberto eBook

Creio que um dos aspetos mais importantes sobre a arte é ela nos brindar com a oportunidade de aprendermos mais sobre nós mesmos. Neste livro temos, página a página, a possibilidade de nos questionarmos. Quem sou? O que desejo? Quais as minhas intenções? Como nutro as minhas necessidades? Quais são? Cuido ou não da minha auto estima? A Mikaela é brilhante e uma das melhoras autoras na área do mindfulness em Portugal.

Uma excelente introdução ao mindfulness, com uma abordagem baseada na auto-compaixão. Pode ser uma boa ferramenta para quem se sinta com a auto-estima em baixo e não sabe como a voltar a reconstruir.

Uma obra literária que foca o desenvolvimento na sua plenitude: emocional, pessoal,... Escrita agradável com ensinamentos significativos para pequenas mudanças no nosso projecto de vida! CD muito útil, sendo que as mandalas, bem como as meditações são uma pequena surpresa!

Numa altura em que finalmente se começa a perceber que a ligação entre a mente e o coração estão na base, entre outras, da genuinidade, presença, serenidade, bem-estar e equilibrio interno, este novo livro da Mia vem de forma original e interactiva, e numa linguagem clara, simples e acessível a qualquer pessoa, demonstra-nos isso mesmo. Um livro para ler, reler e ter por perto como uma boa companhia. O facto de incluir os audios que incentivam ao treino e à prática regular, são igualmente óptimos motivadores e suportes. Recomendo vivamente!

Não sei se foi a linguagem serena, autêntica, direta que o livro tem; se foi a descrição simples mas intensa da Montanha ou das emoções que se viviam; se foram as frases sem filtro. Sei que comecei a chorar, sem razão, pelo menos na lógica da mente. chorei de dentro. Acho que vislumbrei a minha "Arunachala" pessoal. Essa que não tive ainda coragem de enfrentar. Somos todas tão frágeis e ainda assim, tão fortes. Tão fortes e não sabemos. Quem se sente mais frágil só precisa de começar a sua própria subida para descobrir que não é de mais força que precisa para a dura caminhada: é de leveza. É permitir-se aliviar a carga que tantas vezes suportou tempo demais. Não sei porque chorei - não era de tristeza, não era de alegria. Sei que foi algo poderoso que fez uma ligação direta com o mais verdadeiro de mim. Sei que ia na página 67, deste livro que nos fala [de viver] com o coração aberto.

A Mia tem a capacidade de falar e escrever sobre assuntos fundamentais e muito pertinentes de forma simples, cativante e baseada nos mais recentes estudos científicos. Este livro, tal como o anterior, é um daqueles para ficar na mesa de cabeceira e ir consultando depois de ler na íntegra. Foi uma mais-valia encontrar exercícios tão práticos e as mandalas maravilhosas ao longo do livro.

O que mais gosto neste livro é o facto de abordar temas complexos da nossa vida de forma simples, apelativa, e com dicas aplicáveis, tendo simultaneamente muito estudo, introspecção e profundidade na base do livro. O capítulo "Diga não de consciência tranquila" tocou-me particularmente, porque dizer um não autêntico, de coração aberto, é mais que meio caminho para um grande sim a nós, a uma vida mais leve e realizada na sua essência e, acredito eu, a uma sociedade mais sincera.

Um livro escrito com o coração que toca o coração de quem o lê. Uma reflexão e uma aprendizagem profunda sobre conexão connosco próprios e com os outros. Um convite para cuidar de mim.

Este livro é uma caixinha de surpresas. É de uma simplicidade enorme na abordagem e na forma, e no entanto, é de uma profundidade desconcertante. Durante todo o livro senti como se alguém mo estivesse a ler, senti a proximidade da autora. Já o reli e encontrei a surpresa da 1ª vez, como acontece nos grandes livres que falam de assuntos importantes mas de forma simples. Obrigada Mia por partilhares o teu coração connosco e enriqueceres o nosso.

Maravilhoso! Com muita genuinidade, clareza, simplicidade e muita paixão! Escrita feita com e para o coração! Leitura recomendada para aqueles que sabem que a vida tem de ser vivida com simplicidade emoção e muito amor!

Um livro excelente, que no faz pensar no que realmente é importante. Adorei, recomendo.

Adorei o livro...De leitura muito agradável, muito esclarecedor e cheio de grandes ensinamentos. As mandalas e as meditações são uma delícia.

Um livro maravilhoso que nos faz refletir sobre questões fundamentais para a nossa conexão interna. Numa escrita muito simples, conseguimos atender ao que realmente faz a diferença na forma como nos relacionamos com os outros, e principalmente com a nossa essência. Para ler, reler e aprender com cada página.