A Regra Dos 5 Segundos eBook

de Mel Robbins

Livro eBook
editor: Lua de Papel
Transforme a sua vida num estalar de dedos
Já pensou naqueles momentos em que tem de sair da cama mas não consegue e desliga o despertador vezes sem conta? Ou lembra-se de quando era criança e não tinha a coragem de levantar a mão nas aulas e dizer: Eu sei! Eu sei!
Mel Robbins, estrela da CNN e uma das coachs mais conhecidas do mundo (o seu vídeo no TEDx tem mais de 12 milhões de visitas), passou por tudo isso. Aos 39 anos, estava desempregada, o negócio do marido tinha falido, o casal acumulava dívidas e discussões e ela bebia cada vez mais. Até que um dia, ao ver na televisão a contagem decrescente antes do lançamento de um foguetão, descobriu a solução mágica para os seus problemas: A Regra dos 5 Segundos.

No início, usou-a por uma questão de pura sobrevivência - a sua vida estava um absoluto caos. Mas à medida que começou a incorporar a regra, os resultados começaram a aparecer. Conseguiu um bom emprego, reconciliou-se com o marido (com quem vive há quase vinte anos) e começou a espalhar a sua magia pelo mundo, "magia" essa que, afinal, é sustentada pela neurociência. A regra, como ficou provado cientificamente, é uma forma de metacognição. Quando a usamos, é como se metêssemos as "mudanças mentais" em rápida sequência e acabássemos com a mania de pensar demais antes de agir. São precisos apenas cinco segundos: para recuperar a autoconfiança, para deixar de duvidar de si, para vencer o medo e a insegurança, para deixar de se preocupar e começar a viver.

A Regra Dos 5 Segundos

de Mel Robbins

ISBN: 9789892341194
Editor: Lua de Papel
Idioma: Português
Tipo de produto: eBook
Formato: ePUB i
Classificação temática: eBooks em Português > Autoajuda > Desenvolvimento Pessoal
EAN: 9789892341194
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Abaixo das expectativas

Marques

Apresenta a metodologia e história da mesma, mas falta um pouco de conteúdo. Baseia-se muito em testemunhos e não em factos mais científicos.

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Um livro a ler e quem começar a praticar vai obter resultados.

Patrícia Andrade

Muito bom.

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O sucesso

Sandra Cristina Alves Pereira

A vida é feita de regras e quem quer ter sucesso também não falha à regra. O sucesso também tem de ter regras e este livro é a prova disso.

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Interessante

Mafalda Pires Correia

O livro apresenta uma proposta interessante para lidar com o desafio da procrastinação, da angústia da dúvida e o do medo. Simples e acessível mas enquadrado com dados da neuropsicologia. Gostei.

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Deixar de procrastinar

Maria Paula Branco

Um livro interessante que nós ajuda a deixar de fazer o que queremos/ devíamos, por medo, preguiça seja o que for. A técnica é simples 5-4-3-2-1 e toca a andar. Treino e perseverança são precisos!

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Interessante e eficaz

Marisa Silva Cruz

Este livro trouxe-me uma prespectiva diferente e agrádavel sobre como aprender a viver com os meus sentimentos. Fora do comum e de uma forma pouco convencional, oferece uma forma bastante realista de interpretar o que nos rodeia e a nós proprios. Uma lufada de ar fresco na história dos livros de auto-ajuda. não sendo pretencioso, nem prometendo soluções ilusórias, este livro ensina a saber lidar com as adversidades de um modo concreto e de fácil acesso a todos.

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5-4-3-2-1-FAZ

Ana Filipa Rodrigues

Sabem aquelas desculpas esfarrapadas que damos? Como "eu ía caminhar, mas está tanto frio" ou "já não tenho idade para fazer isto" é o nosso cérebro a sabotar-nos. Nós nunca vamos querer fazer algumas coisas, mas há uma diferença entre querer e fazer. Então 5-4-3-2-1 e fazemos/vamos. Recomendo!! É um trabalho contínuo este esforço, mas tem valido a pena! Tenho-me levantado todos os dias às 6:00, apetece-me? Claro que não, mas 5-4-3-2-1 e BORA!!

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TOP

Gisela Sárrea

Não costumo ler livros de auto-ajuda mas este foi-me recomendado por um amigo e eu já o recomendei a umas 5 ou 6 pessoas. Recomendo a toda a gente de todas as idades.

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5 segundos para mudar atitudes

V.L.Câncio

Excelente método para desbloquear indecisões, incertezas, procrastinação e outros obstáculos. Agir em vez de pensar. Recomendo.

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Excelente

Carla Caetano

Recomendo a todos/as os que precisam daquele empurrãozinho para avançar, seja no que for!

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Obrigada

Marcela Costa

Estou a meio do livro e estou a adorar. De facto é incrível como algo tão simples como a 5SecondRule pode fazer transformações tão grandes na vida de uma pessoa. Estou ansiosa por terminar a leitura e por em prática aquilo que aprendi. Parabéns à autora Mel Robbins pelo livro, e um obrigada por partilhar connosco as suas experiências pessoais, bem como aquelas de quem ela inspirou.

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Espetacular!

Ágata Larsen

Um livro cativante que estimula o auto-conhecimento e o desenvolvimento psicológico do leitor. Recomendo vivamente!

Mel Robbins

Mel Robbins é um dos maiores nomes do mundo na área do desenvolvimento pessoal. Autora do livro A Regra dos 5 Segundos, que vendeu mais de dois milhões de exemplares, escreveu mais quatro livros que foram n.º 1 em vendas nas versões áudio. Os seus cursos online já chegaram a mais de meio milhão de pessoas. Os seus livros foram traduzidos para 36 línguas e são usados por profissionais de saúde, organizações de veteranos e algumas das melhores e maiores empresas do mundo. Um facto ainda mais notável tendo em conta que a autora sofre de dislexia e défice de atenção. Uma das mais requisitadas e seguidas palestrantes do mundo, todos os meses faz coaching online para mais de 60 milhões de pessoas, e a sua palestra TEDx já foi vista mais de 28 milhões de vezes.

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