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A mãe está a arder eBook

de Mikaela Övén
Livro eBook
Editor: Albatroz, novembro de 2025 ‧
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DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Ebook para wook reader
Sentes-te exausta, confusa, com calores e tudo te irrita?
Estás a precisar deste livro.
Num dia, estás bem. No outro, acordas a suar, esqueces-te do que ias dizer, o espelho parece refletir outra pessoa e o mundo tira-te do sério. Tudo isto enquanto tentas ser mãe, profissional, companheira… e apenas uma pessoa normal.
Este é o teu manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para escreveres, desabafares e rires desta nova fase da tua vida.
Aqui vais encontrar:
  • Verdades que ninguém te contou
  • Histórias de mulheres como tu
  • Exercícios práticos para libertares o que sentes
  • Momentos de reflexão para respirares fundo
  • Meditações guiadas (sem misticismos)
  • E algum humor — porque rir é mesmo preciso.
Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida.
Não estás sozinha. Nem louca. Nem acabada. Estás só a atravessar uma transformação. Tal como eu. Vamos juntas.

A mãe está a arder

de Mikaela Övén

Propriedade Descrição
ISBN: 978-989-739-369-3
Editor: Albatroz
Data de Lançamento: novembro de 2025
Páginas: 240
Tipo de produto: eBook
Formato e Compatibilidade:
Classificação Temática: eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável
Acessibilidade: Ver características de acessibilidade indicadas pelo editor

Um livro que nos dá colo

Márcia Natividade

Este livro abre uma nova porta para esta fase da vida das mulheres. É um olhar honesto que nos faz sentir que não estamos sozinhas, nem a caminho da loucura. Fala-nos de perimenopausa e menopausa com naturalidade (tão necessária), mas, sobretudo com compaixão, empatia e uma dose de humor, porque também é necessário rirmos de tudo isto. O riso une-nos. Recomendo vivamente!

Não estamos loucas, só estamos mais quentes!

Mónica Canhoto

A Mia tem uma forma de escrever deliciosa. Este livro é um conforto para quem está nesta fase de redescobrir quem somos, o que sentimos e porque parece que estamos a enlouquecer! Já não sentimos que é preciso esconder as alterações por que passamos, e os incómodos que nos atormentam, como fizeram as nossas avós e mesmo as nossas mães. Podemos falar deles abertamente e "desdramatizar" muitos deles. Não é retirar-lhes importância, mas sim, encará-los com mais naturalidade e leveza.

Gostei

VGZ

Um livro oara quem se quer informar mais sobre a perimenopausa e menopausa mais na perspectiva da mulher/mãe. Não é um livro técnico, nem médico, diria que é um manual de apoio a esta fase da vida. Dicas para gerir as emoções, observar com mindfulness as mudanças e alterações, meditações e com espaço para escrita, tirar notas e alguns exercícios práticos.

Imprescindível

A.R.

Um livro sobre a menopausa, com muitos conselhos práticos e sentido de humor. Muito bom, como já nos habituou esta autora. Adorei o formato do marcador como se fosse um leque, que achei genial. As mulheres nesta fase percebem bem porquê.

SOBRE O AUTOR

Mikaela Övén

Mikaela Övén, ou Mia, é sueca e vive em Portugal desde 2001. É mãe de três filhos. Estudou Ciências Comportamentais na Universidade de Lund (Suécia) e licenciou-se em Recursos Humanos, com a especialização em Desenvolvimento de Competências, pela Universidade de Malmö (Suécia). É facilitadora certificada pela Family Lab (Suécia), instrutora de Mindfulness, certificada desde 2012, practitioner em PNL e coach certificada.
Considera-se uma eterna estudante, tendo recebido, entre outras, formação em Neurobiologia do Amor (pelo Dr. Stephen Porges e pela Dra. Sue Carter), Family Communications e Comunicação Não Violenta. Fundou a Academia de Parentalidade Consciente e é autora dos livros Educar com Mindfulness, Educar com Mindfulness na Adolescência, Heartfulness, Caderno da Família Feliz, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e A Mãe Está a Arder. Recentemente, em coautoria com Pedro Vieira, publicou uma coleção dedicada a filhos e pais: Tu és brilhante!, Adoro-te tal como és!, Tu fazes a diferença, Acredita, tu consegues!, e ainda a obra O futuro és tu.
É coanfitriã do primeiro podcast de desenvolvimento pessoal em Portugal, Inspiração Para Uma Vida Mágica, e d'O Podcast da Parentalidade Consciente. Já teve rubricas sobre parentalidade consciente e Mindfulness na rádio M80, no Porto Canal e na SIC.
Procura apoiar indivíduos e famílias na busca de harmonia e equilíbrio através dos seus livros, de partilhas diárias nas redes sociais, nos media e nas palestras e certificações que promove.

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