Saúde e Bem-Estar

Quando eu Estava na Tua Barriga

de Eduardo Sá

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 Um bebé nunca vem só. Ainda antes de nos entrar em casa, já a virou de pernas para o ar. É o berço que se ajeita, o quarto que se vai vestindo, velhas rotinas que se perdem. Ainda imagem difusa na ecografia, já ele se faz sentir em todos os poros, é um cansaço que se instala, uma ternura que cresce com o peso dos dias. Não é um mar de rosas. É antes como um rio, que começa num ponto pequenino algures lá longe. E que depois se aproxima, cresce, agiganta-se, até se juntar a esse mar imenso que são os pais - e o mundo - cá fora. É esse o rio que Eduardo Sá persegue neste livro, essa gravidez de pai e mãe, aqui descrita com delicadeza, com sabedoria, sem dramas ou medos. É um caudal complexo, que se multiplica e desdobra. E que o autor decifra em todas as suas nuances e afluentes. Temos aqui a futura mãe, jovem ou menos jovem, casada ou solteira, a viver com outra mulher ou com outro homem, a ter o primeiro filho ou os seguintes. O autor conduz-nos a todos os pontos, bons e menos bons, de uma gravidez que não é, nem pode ser, apenas técnica. Quando Eu Estava na tua Barriga é uma porta para esse mundo tão longe e tão perto, para esse estado de graça, tão estudado e, no entanto, tão secreto, essa gravidez que é só começo e que dura uma vida.

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Tudo o que Precisa de Saber sobre o Seu Filho

de Maria Montessori

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 O Guia Montessori para o desenvolvimento físico e mental da criança nos primeiros anos de vida. Maria Montessori dizia que tinha escrito este livro para que pais, professores e educadores pudessem conhecer, entender e aplicar o seu método de forma clara, natural e o mais simples possível, nos primeiros anos de vida das crianças. Nada podia ser mais verdadeiro, de facto, e basta ler uma página para perceber que a fundadora de uma das linhas de pedagogia mais populares e seguidas em todo o mundo é uma grande comunicadora. Em Tudo o Que Precisa de Saber Sobre o Seu Filho, Maria Montessori analisa o início da vida dos nossos filhos, tanto no que diz respeito ao desenvolvimento físico como ao psicológico, enquanto nos introduz aos princípios fundamentais do método e às suas aplicações. De forma muito acessível, a autora simplifica os grandes conceitos teóricos e práticos da pedagogia Montessori, para que nós - pais, professors e educadores - possamos dar às crianças alegria e serenidade nos primeiros e determinantes anos das suas vidas. DESCUBRA ISTO E MUITO MAIS • Como ajudar a criança a ajudar-se a si própria • Quais são as leis naturais do desenvolvimento • Como são os primeiros três anos de vida • O que é a felicidade da realização • Qual é a chave para a saúde e o desenvolvimento mentais
A Gravidez - O guia estimulante para pais jovens

de Candice Kornberg Anzel; Ilustração: Camille Skrzynski

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 Pensámos nesta obra como uma alternativa aos guias simples sobre a gravidez, repleto de conselhos médicos e técnicos. O nosso principal objetivo é ajudá-lo a viver a gravidez de uma forma mais leve para compensar os quilos que, indiscutivelmente, ganhará. Com este guia poderá entender melhor o que significa o antes de estar grávida, quando ainda acreditamos que ser pai ou mãe são momentos unicamente felizes. Poderá acompanhar tudo o que ocorre no primeiro trimestre com informações divertidas e completas acerca deste início, tais como: As relações sexuais magoam o feto? Posso engravidar de novo, além da gravidez que já está a caminho? A primeira ecografia e outras. O segundo trimestre considerado o período mais agradável da gravidez… aprendermos a como estimular o bebé no útero e a comunicar com ele. No último trimestre a grávida e o pai estão em estado de graça. Aprenderão truques e dicas para induzir o parto. Até que finalmente chega o dia D. O dia do parto é um dia especial, único na vida! Se alguns futuros pais sonham com o grande momento como "o dia mais bonito da sua vida", outros também não conseguem deixar de ver o lado fixe e trash do momento. É preciso dizer que, nesse dia, a dignidade e o pudor são diferentes! Os primeiros instantes da vida. Mas onde está o manual de instruções? Para alguns, a maternidade é obvia, para outros, é preciso aprender. Nós não somos todos iguais perante um ser de 50cm. E finalmente o regresso a casa, com tudo o que isto implica. O guia estimulante para pais jovens, tudo o que precisa de saber sobre a Gravidez, sobre o que se passa quando estamos à espera de um bebé, e sobre o acompanhamento dos pequenos rebentos. Um livro ilustrado que trata a gravidez com humor e frontalidade. Na realidade quando esperamos um bebé queremos conhecer a verdade, toda a verdade.
Comer para Dois - Alimentação para a fertilidade, a gravidez e o pós-parto

de Maria Inês Antunes

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 Um guia completo sobre o que comer na preconceção, na gravidez e no pós-parto. É do conhecimento comum de qualquer grávida que tudo aquilo que ingere é passível de afetar o crescimento do bebé. Este facto, só por si intimidante, acresce à falta de tempo e de energia a que a mulher está sujeita nesta fase - e demasiadas orientações nutricionais podem revelar--se complexas e pouco inspiradoras. Baseado em evidências científicas, Comer para Dois dar-lhe-á informação útil e inequívoca sobre o que o seu corpo precisa para se sentir bem e para garantir um crescimento saudável do bebé, desmistificando ideias erradas sobre determinados hábitos e alimentos. Para colocar em prática esses ensinamentos, tem à disposição deliciosas e nutritivas receitas, desde refeições principais a sopas, bebidas e snacks saudáveis, todas elas pensadas para cada fase específica. Neste livro, irá encontrar informação sobre: - Alimentos importantes e a evitar na preconceção, gravidez e pós-parto; - Alimentação vegetariana na gravidez; - Higiene e segurança alimentar na gravidez. E ainda: - Receitas rápidas e fáceis, incluindo opções vegetarianas; - Dicas práticas para ultrapassar alguns incómodos na gravidez.
Fertilidade e Conceção - Manual completo de como engravidar

de Zita West

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 Quer esteja a tentar engravidar pela primeira vez, quer queira saber como tirar o melhor partido dos tratamentos de fertilidade, como a FIV, Zita West ajudá-la-á a perceber quais as suas opções e explicar-lhe-á o que fazer para maximizar as suas hipóteses de vir a ter uma gravidez saudável, feliz e bem-sucedida. Este livro combina aspetos relacionados com a dieta, o exercício ligeiro e as terapias complementares e convencionais para a ajudar a usufruir em pleno quer de uma conceção natural, quer de uma conceção medicamente assistida. Escrito por Zita West, líder mundial no campo da fertilidade integrada e dirigente da mais famosa clínica do Reino Unido especializada em fertilidade holística, sendo apelidada pelos seus pacientes como "a fazedora de bebés-milagre".

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O Inteligente Avô Manuel

de Dilma Quaresma

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 Um avô carinhoso e atento a tudo o que o rodeia, incluindo o espartilhamento da sociedade que leva à falta de convívio entre gerações. Cinco crianças, despertas para novas aprendizagens... Juntos, numas férias da Páscoa!
Do Já ao Ainda - A saga da doença de Alzheimer

de Helena R. Marques

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 "… Mais um dia de banho, o pior de todos até aqui. Consegui com grande dificuldade lavar-lhe o cabelo, Mãe batia com as mãos na água do lavatório e molhava tudo, Mãe recusou-se a entrar na banheira, agredia-se a ela e a mim, vociferou, puxou os cabelos, cuspiu para o chão, a querer sair nua da casa de banho, a gritar e a praguejar, depois cansada, só chorava... Assisti ali, naquele momento à doença a manifestar-se de uma forma violenta e cruel. Essa doença peculiar como lhe chamou Louis Alzheimer.»
Sonho Ser Mãe - 7 Dicas práticas para engravidar quando parece difícil

de Sónia Soares

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 Quase todas as mulheres (e homens) assumem que poderão a vir a ser pais. Assim, quando um casal não está a conseguir engravidar e ter filhos, sente-se injustiçado e desesperado, perguntando-se "Porquê eu?". Este é o momento de manifestares o teu sonho de ser mãe. Finalmente estás a ser convidada a resgatar o teu potencial fértil e capacidade natural de engravidar. Este livro é um convite a sentires mais clareza sobre como realizar o teu sonho de ser mãe/pai, mesmo quando parece difícil, através de 7 dicas práticas que te apresento, e perceberes que pode ir muito além de ter relações sexuais regulares no período fértil e dos tratamentos e intervenções médicas.
Mãe e Peras - Ser mãe custa!

de Diana Rodrigues

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 Entre birras no corredor do supermercado, perguntas existenciais às três da manhã e a misteriosa arte de encontrar meias desaparecidas, há uma verdade universal que ninguém ousa dizer em voz alta: ser mãe custa. Custa tempo, sono, paciência… e, às vezes, custa mesmo dinheiro. Neste livro, Diana Rodrigues, a voz bem-disposta e mordaz por detrás da página Mãe e Peras, transforma o caos do quotidiano materno numa sequência de ilustrações e episódios onde o riso é a melhor estratégia de sobrevivência. Com humor afiado, ternura desarmante e uma honestidade que nos faz suspirar «é mesmo isto!», encontramos nestas páginas o lado menos filtrado da maternidade: as culpas, os falhanços épicos, os pequenos triunfos invisíveis e aquele amor gigante que compensa (quase) tudo. Porque ser mãe custa. Mas, felizmente, também rende gargalhadas, memórias e histórias que merecem ser contadas.
Abusos Sexuais Não!

de Delphine Saulière

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O Burnout Parental - Como evitar e superar o desgaste físico, mental e emocional da parentalidade

de Isabelle Roskam e Moira Mikolajczak

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 Sabemos bem o tipo de pais que queremos ser: disponíveis, atentos, pacientes, carinhosos. Somos uma geração informada sobre parentalidade, consciente dos riscos de falhar em algo nos cruciais primeiros anos, e queremos dar aos nossos filhos o melhor começo de vida possível. Mas também sabemos como as coisas acabam por correr: perdemos a paciência, a atenção está dispersa por mil coisas que é preciso orientar para cuidar dessas mesmas crianças que nos estão a fazer perder as estribeiras, e a frustração de tudo isso esgota-nos ainda mais a paciência. Resultado: mães e pais sentem-se exaustos, desgastados, desmotivados e, ao mesmo tempo, culpados, como se nunca fossem suficientemente bons… Esta transição - de uma sensação pontual de cansaço para um estado constante de exaustão - seria descrita, em qualquer outro contexto, como aquilo que é: burnout. Então, porque é que nunca observámos o desgaste causado pela parentalidade por este prisma? Este livro apresenta, explica e analisa em detalhe as caraterísticas do burnout parental, com testes de diagnóstico que lhe permitirão avaliar em que ponto do espetro de desgaste se encontra e, em cada caso, como regressar a um ponto de equilíbrio emocional e manter-se nele. Contém ainda testemunhos extraídos de vários estudos científicos levados a cabo pelas autoras, que ajudarão a compreender de forma mais prática como o burnout se manifesta e desenvolve.
50 Anos de Educação Sexual e Contracepção em Portugal - O que mudou, o que falta mudar

de Miguel Oliveira da Silva

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 50 anos após a legalização do Planeamento Familiar, são muitos os velhos e novos desafios que cidadãos responsáveis e profissionais de saúde (cuja larga maioria é cada vez mais feminina, coisa nada indiferente) têm de debater e responder no espaço público, no âmbito de uma participada democracia sanitária que informe e influencie decisores políticos. Este é um tempo e um mundo novo: até hoje nenhuma política pró-natalista alcançou e alcançará na Europa os seus objetivos (mesmo com imigração) — repor gerações, combater o envelhecimento populacional — e a tecnologia já permite (agora aos mais poderosos, mais tarde também a outros), num inaudito desafio à Ética, escolher o sexo das crianças e características genéticas em embriões humanos por motivos não médicos — um novo eugenismo, uma nova distopia.
My Body, My Life - No debate sobre o aborto

de Isilda Pegado, José Ribeiro e Castro e Teresa de Melo Ribeiro

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 «… vários acontecimentos motivaram, ao longo do ano de 2024, um intenso debate na sociedade portuguesa sobre o tema do aborto, originando a publicação de inúmeros artigos de opinião, muitos deles críticos da promoção e da facilitação do aborto e defensores da vida humana intra-uterina. Atendendo à importância vital do tema e à sua permanente actualidade, decidimos reunir e republicar neste livro, ad perpetuam rei memoriam, 27 desses textos, em homenagem ao facto de terem decorrido 27 anos desde que foi realizado em Portugal o primeiro referendo sobre o aborto. (…).» In Nota dos Coordenadores «Entendo que esta obra pretende ser um contributo positivo e construtivo para ajudar a fixar este importante debate num plano de pluralismo e de exigência intelectual, que não pode ficar arrogantemente impermeável às correntes de opinião que aqui se expressam. Aliás, pareceu-me muito significativo que os seus autores me tenham dirigido o convite para prefaciar a edição conhecendo claramente a nossa não coincidência de opinião sobre o assunto. … tenho respeito pelas suas convicções e admiro a defesa de valores que protagonizam com o espírito de uma cidadania empenhada. em matérias desta sensibilidade, é sinónimo de maturidade, parece-me, que o debate se realize com abertura às diferenças de opinião e que os diferentes argumentos sejam levados em conta sem o reducionista e empobrecedor preconceito intelectual ou moral que algum ativismo político infelizmente denota. (…). Hoje, para quem, como é o meu caso, se insere numa perspetiva de defender uma visão restritiva da despenalização do aborto, não parece existirem dados que recomendem, por razões económicas, sociais ou sanitárias, qualquer relaxamento das condições legais para a realização do aborto. (…). (…). Termino renovando o meu agradecimento pela oportunidade de ficar associado a esta iniciativa. a reflexão e opinião que os seus autores nos oferecem não pode deixar de nos fazer pensar a todos, e a pensar melhor e com mais humildade. (…).» In Prefácio de Pedro Passos Coelho
Maternidade na Adolescência

de Paula Sarreira de Oliveira

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 Com este livro, pretendemos contribuir para o aprofundamento do conhecimento sobre as necessidades das mães adolescentes, identificando os conhecimentos que mais valorizam para o desempenho do papel parental e cooperar na obtenção de ganhos em saúde. Definimos como objetivos: Identificar quais as necessidades de aprendizagem prioritárias no pós-parto na perspetiva das mães adolescentes; descrever a associação entre as necessidades de aprendizagem no pós-parto, as caraterísticas sociodemográficas e as caraterísticas obstétricas das mães; aumentar o conhecimento em enfermagem relativamente às necessidades de conhecimentos das mães adolescentes, no seu autocuidado e nos cuidados ao seu filho; apresentar um modelo prescritivo para as práticas de cuidar na maternidade na adolescência.
Seja Fértil Mais Tempo - Planeje agora a sua gravidez para quando estiver preparada - Aos 20, 30 ou 40 Anos. Ou já hoje.

de Mary Kittel

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 Neste livro encontrará um programa extenso para melhorar a sua saúde e optimizar a sua fertilidade. Com base nos mais modernos conselhos dos maiores peritos em medicina convencional e alternativa, esta obra, dá-lhe toda a informação de que necessita, quer esteja a pensar constituir família já, daqui a cinco anos, ou na próxima década. Seguindo este guia fica a saber as hipóteses de conceber de forma rápida e fácil e sem necessitar de tratamentos caros e de alta tecnologia, tais como as fertilizações in vitro. Um livro que reúne as últimas informações dos maiors especialistas a nível mundial em matéria de saúde e fertilidade feminina. Indispensável para a qualquer jovem mulher, recém mamãs, futuras mamãs, mamãs experientes e para todas aquelas que ponderam a hipótese de virem a sê-lo.
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Conversando com os pais

de Magdalena Barbera Sottano

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 Como ser um bom pai?... Ou, uma boa mãe?... Com fundamentação psicanalítica, "Conversando com os pais" baseia-se em teorias dos principais educadores, pediatras, psiquiatras e psicanalistas infantis, como D.W.Winnicott, Françoise Dolto, Aldo Naouri, Marcel Rufo, Haim Grunspun, Içami Tiba, entre outros. Abordando o vínculo mamãe-bebê e a primeira infância, o livro dá ênfase para o contato afetivo-emocional, como principal alavanca para a construção de uma personalidade sadia. Numa linguagem simples, "Conversando com os pais", aborda uma educação voltada para a autonomia e liberdade da criança. Mostra que, além da educação formal, aprendida na escola, a criança necessita, antes de tudo, aprender a realizar-se sozinha, e individualmente, explorando todas as suas potencialidades. O livro deixa claro que, somente desta forma a criança se desenvolverá de uma forma tranqüila e equilibrada. Naturalmente... Tornando-se um adulto seguro. Cidadania e socialização da criança são temas também abordados. Ou seja, como, através de regras sociais, e valores de moral e ética, a criança constrói sua personalidade e maturidade. Enfim, saber quem é a criança. Descobrir as suas reais necessidades... E, proporcionar-lhes. Este é o objetivo deste livro.
Sexualidade Conjugal e Paternidade Responsável - Porquê regular a natalidade pelos métodos naturais?

de Luís Jensen

9,90€ + 10% EM CARTÃO

 Co-edição com a PATRIS O tema da paternidade responsável é de uma enorme actualidade. Este livro apresenta-o como uma missão conjunta dos esposos tendo em vista a construção de uma família plena e sã, na perspectiva da pessoa humana, cuja vocação principal é o amor e cuja essência é a liberdade. (…) A missão da paternidade responsável é apresentada como um desafio entusiasmante que enaltece o homem, a mulher e os filhos de ambos. O livro aborda, entre outros aspectos, os mesmos temas que têm estado em discussão no seio das Nações Unidas (…) Este livro é dirigido a jovens que queiram formar-se para a vida matrimonial e para a construção de uma família, a esposos que queiram regular a sua fecundidade em harmonia com a sua pessoa, a pais que desejem educar os seus filhos no sentido de uma sexualidade personalizada com a autoridade do testemunho pessoal, a educadores que queiram apresentar uma visão integral da paternidade responsável, e a formadores de noivos e agentes pastorais que pretendam trabalhar este tema nas suas comunidades.
Manual de Consciência Corporal

de Barbara Kass-Annese e Hal C. Danzer

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 Neste livro, os autores revelam as informações mais actualizadas sobre os sistemas reprodutivos feminino e masculino e enfocam as mudanças naturais que ocorrem no corpo da mulher. Barbara Kass-Annese é consultora em sexualidade e saúde da mulher e autora de vários programas de planeamento familiar. Hal C. Danzer é endocrinologista e professor adjunto de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade da Califórnia.
Guia Sexual da Moça Moderna

de Wardell B. Pomeroy

13,50€ + 10% EM CARTÃO

 Wardel B. Pomeroy, psicólogo e co-autor do famoso Relatório Kinsey é um dos maiores especialistas mundiais sobre sexualidade. Nesta obra o autor debruça-se sobre o estudo da sexualidade da jovem, procurando informar a rapariga sobre os perigos de uma conduta sexual mal orientada, fazendo no entanto realçar a importância da vida sexual no equilíbrio fisiológico e psicológico da adolescente e da jovem. Um livro essencialmente didáctico despojado de tabus e de notável intenção pedagógica.
Planeamento Familiar -

de Carlos Freire de Oliveira

10,00€

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Gravidez e Maternidade

de Isabel Ramos de Almeida

41,70€

DISPONÍVEL

 A gravidez e a maternidade são, de facto, maravilhosas, mas podem levantar muitas dúvidas e originar alguma ansiedade. Encontrará aqui todas as informações de que necessita e as respostas às questões mais frequentes, bem como todos os exercícios práticos pertinentes. Muito prático, muito actual, este é um livro para todos os futuros pais.

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A minha sexualidade - dos 9 aos 13 anos

de Jocelyne Robert

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 Ao atingir a puberdade, o corpo revela-se um formidável motor de transformação. A minha sexualidade dos 9 aos 13 anos propõe uma reflexão ativa e cativante sobre o fascínio do adolescente pelos seus ídolos, a necessidade de se sentir belo ou bela, o prazer em se aproximar do outro sexo, a preocupação em saber beijar corretamente, os fenómenos provocados pela puberdade e muitos outros assuntos. Os pais e os educadores poderão encontrar, neste livro, algumas sugestões que lhes permitirão estabelecer um diálogo aberto com os jovens, sobre as questões relativas à sexualidade. Jocelyne Robert, sexóloga e pedagoga, é uma reconhecida autora de livros sobre este tema. Com o apoio técnico-científico da APF - Associação para o Planeamento da Família

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A minha sexualidade - até aos 6 anos

de Jo-Anne Jacob e Jocelyne Robert

ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL

 As crianças sentem um grande fascínio com a descoberta da diferença entre os sexos, que manifestam alegremente: comparam o corpo, brincam aos médicos, fazem perguntas... A minha sexualidade até aos 6 anos desafia os mais pequenos para uma viagem ao país do seu próprio desenvolvimento sexual e propõe aos pais e educadores algumas atividades para os acompanharem nesta descoberta. Jocelyne Robert, sexóloga e pedagoga, é uma reconhecida autora de livros sobre este tema. Jo-Anne Jacob é sexóloga clínica, colaborando em ateliers onde analisa o papel dos educadores na educação para a sexualidade. Com o apoio técnico-científico da APF - Associação para o Planeamento da Família

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A Sexualidade Segundo João Paulo II

de Yves Semen

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 Durante os quatro primeiros anos do seu pontificado, João Paulo II consagrou as suas audiências gerais de quarta-feira ao mais desenvolvido ensinamento que um Papa alguma vez produziu sobre um único tema - a «teologia do corpo». A abordagem que então fez de aspectos como o corpo, a sexualidade e o casamento viria a revelar-se tão original quanto desconhecida, constituindo um ponto de viragem quer na teologia católica, quer na história do pensamento moderno. Tendo em conta o facto de este ensinamento continuar a ser ignorado não só pelo grande público, mas também pelos casais cristãos e por uma grande parte dos sacerdotes e religiosos, o objectivo deste livro é facilitar e tornar acessível a todos a descoberta de um pensamento cuja riqueza afasta definitivamente da moral católica qualquer condenação ou desconfiança em relação à sexualidade humana.
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