Desporto e Lazer

Grande Manual de Reparação e Manutenção de Bicicletas - Tudo o que precisa de saber passo a passo

de Ben Spurrier e Claire Beaumont

19,90€ + 10% EM CARTÃO

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 Um guia repleto de informação especializada, que o ajudará a escolher a bicicleta dos seus sonhos e a otimizar a performance da mesma. Indicações passo a passo explicam detalhadamente todas as operações de reparação e manutenção. Imagens geradas por computador e esquemas em vista explodida ilustram com exatidão o funcionamento e o encaixe dos vários componentes. Rotinas simples mostram como manter uma bicicleta nas melhores condições com o mínimo de trabalho. Quadros-diagnóstico indicam como resolver vários problemas comuns sem serem necessários conhecimentos técnicos especializados.

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Bicicletas - Comprar, Reparar e Utilizar

de Neil Bibbins

17,90€ + 10% EM CARTÃO

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 Gosta de andar de bicicleta, monociclo, trotineta, patins em linha ou skate? Então descubra os pormenores necessários para seleccionar, movimentar, reparar e manter tudo sobre rodas — descubra tudo aquilo que precisa saber sobre os mecanismos, equipamentos, funcionamentos e acessórios — uma mão-cheia de novidades, conhecimentos e sugestões pelas mãos de um mecânico competente e experiente. E tudo explicado duma forma clara e simples, com muitas ilustrações esclarecedoras. Saiba como: - Adquirir equipamentos de forma inteligente e segura - Fazer uma boa manutenção dos veículos e prevenir problemas - Fazer reparações fáceis - Afinar a bicicleta em casa - Ajustar um capacete a qualquer cabeça (e manter um bom aspecto!) - E muito, muito mais!
Ciclismo - Saúde e Boa Forma - Use a sua bicicleta para se fortalecer, perder peso e sentir-se bem

de Ed Pavelka

13,90€ + 10% EM CARTÃO

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 Use a sua bicicleta para se fortalecer, perder peso e sentir-se bem. Tudo quanto necessita saber para ficar em forma com o seu desporto favorito. Este precioso guia destina-se aos que querem melhorar a condição física quer praticando ciclismo em estrada quer andando de bicicleta e montanha. Com grande quantidade de informação sobre como perder peso e ficar em forma, este livro motivá-lo-á para as suas metas de forma física.
Rui Sousa - O Sonho é o Princípio da Conquista

de Fernando Lebre e Paulo Rocha

16,20€ + 10% EM CARTÃO

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 Um livro biográfico de O Ciclista do Povo, como justamente o apelidaram os seus fãs. Inesquecível para milhares de portugueses, a vitória do Rui na Volta a Portugal de 2014, que constituiu um dos momentos mais sublimes do ciclismo. Liberto e autêntico, multidimensional nas manifestações da respetiva vivência, unitário na estrutura da personalidade que dá sentido à continuação do seu apego à luta por causas que sempre quis abraçar.
Alguma Coisa Boa Há-de Acontecer-me - Biografia de José Poeira

de José Carlos Gomes

~~15,00€~~ 13,50€ 10% IMEDIATO

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 Alguma Coisa Boa Há-de Acontecer-me - Biografia de José Poeira, de José Carlos Gomes, é o relato da inspiradora história de vida de José Poeira, seleccionador nacional de ciclismo. Um livro sobre Joaquim Agostinho, o célebre Quim Cambalhotas, levou o jovem odemirense José Poeira a querer ser ciclista. Para concretizar o sonho, abandonou a casa dos pais ainda adolescente. Foi apenas aos 23 anos, depois de anos como operário da construção civil, que conseguiu o primeiro contrato como ciclista profissional. Mas José Poeira agarrou a oportunidade tardia com ambas as mãos; e ao fazê-lo, transformou-se num dos melhores ciclistas do pelotão português nas décadas de 1980 e 1990. A inteligência de corrida garantiu-lhe o convite para seleccionador nacional. O resto é história: da conquista do título mundial à medalha olímpica, passando pela Taça das Nações, José Poeira abriu as portas ao ciclismo internacional a diferentes gerações de ciclistas. Enriquecida com depoimentos dos nomes que fizeram a história do ciclismo português e com revelações dos bastidores de grandes conquistas, Alguma Coisa Boa Há-de Acontecer-me - Biografia de José Poeira é a história de um sonho, e da determinação que o tornou possível.

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A Gloriosa Bicicleta - Compêndio de costumes, emoções e desvarios em duas rodas

de Laura Alves e Pedro Carvalho

14,90€ + 10% EM CARTÃO

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 A bicicleta é uma curiosa e fantástica máquina, um ser que junta de forma surpreendente a capacidade de nos transportar, de nos fazer sorrir e, sobretudo de reflectir. Neste livro elogiamos a gloriosa bicicleta, vamos em busca das suas origens, rimo-nos com ela, descobrimos as diferentes espécies de ciclistas que se avistam na selva urbana e pensamos sobre a mudança social, política e económica que a bicicleta protagoniza, em Portugal e no resto do mundo. Em A Gloriosa Bicicleta partilhamos o amor e a felicidade de ver novos mundos devagar, ao ritmo de cada pedalada. Mas também espicaçamos, maldizemos, beliscamos, sempre com (alguma) diplomacia. Com sorte, irás ainda reter algumas utilidades tais como escolher um selim que não te magoe o rabo ou evitar cair nos carris dos eléctricos. Não vais aprender a afinar mudanças, mas ficas a saber lidar com a ira dos condutores que sadicamente tentam passarte por cima. Não te mostramos quais os modelos de bicicleta mais modernos e aerodinâmicos, mas explicamos-te porque é que os verdadeiros ciclistas têm um sorriso na alma e uma pedaleira no lugar do coração. <a style="color: #00b8ed ;" href="https://www.wook.pt/Newsletter/newsletter/?newsId=10315">Descubra aqui outros livros sobre duas rodas, temos sugestões para si! </a>

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O Mecânico de Bicicletas Perfeito - Manutenção - Reparações - Cuidados

de Ngv

12,50€ + 10% EM CARTÃO

 Descubra todos os truques sobre manutenção, cuidados e reparações de bicicletas. Andar de bicicleta é uma paixão, uma moda, um desporto e uma verdadeira alternativa ao automóvel. Para desfrutar da sua bicicleta durante muito tempo e torná-la um veículo eficaz e seguro, é imprescindível fazer uma manutenção periódica e algumas reparações ocasionais. Este livro prático e de fácil utilização dá-lhe todas as dicas e explicações sobre os diferentes modelos de bicicletas, desde o mais clássico ao inovador modelo elétrico, passando pelos vários tipos de mudanças, travões e outros componentes e ainda lhe apresenta explicações com fotografias passo a passo sobre como fazer uma eficaz manutenção. Descubra quais as ferramentas essenciais que deve ter para reparar a sua bicicleta ou como remendar câmaras de ar, recolocar e substituir a corrente, reparar os travões ou afinar as mudanças. Estas são algumas das técnicas que vai encontrar neste livro essencial para que a sua bicicleta se encontre sempre em bom estado e à sua disposição.

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Do ABC da BTT até onde puderes...

de Mário Alpiarça

22,50€ + 10% EM CARTÃO

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 "O "ABC da BTT até onde puderes..." é o primeiro livro, do meu conhecimento, a abordar o BTT de uma forma tão acessível, didáctica e holística para todos os amantes desta modalidade, em português, de uma forma tão rica e, acima de tudo, actual. Sejam os leitores iniciantes, entusiastas ou experientes, este livro oferece-lhes um vasto conhecimento de uma forma simples com informação pertinente quanto aos mais variados tipos de técnica existentes. Identificando quais as componentes críticas de cada gesto e oferecendo progressões claras e bem identificadas, é também um guia que pode servir de manual de ensino do BTT a todos os praticantes. Este trabalho de Mário Alpiarça, sendo muito completo em todos os aspectos, oferece todo o conhecimento necessário para se tirar o máximo partido do BTT e tudo aquilo que tem para oferecer. David Rosa, Atleta Olímpico

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A Volta a França - Etapa a Etapa (2010-2025)

de Frederico Bártolo

~~29,90€~~ 26,91€ 10% IMEDIATO

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 Entre montanhas míticas, sprints rigorosos e dias de glória ou de queda, A Volta a França - Etapa a Etapa (2010-2025) conduz o leitor por uma das eras mais fascinantes da história do ciclismo. Mais do que um simples registo de resultados, este livro é uma viagem detalhada pelas histórias de cada etapa, das estratégias e emoções que marcaram o Tour na sua transição para um ciclismo mais limpo, mais científico e, acima de tudo, mais imprevisível. O que o tem levado a um patamar de reconhecimento e credibilização nunca antes visto. Das batalhas épicas nos Alpes e Pirenéus às decisões milimétricas nos contrarrelógios, cada dia de Volta a França ganha vida através desta narrativa informada, apaixonada e com pormenores de bastidores. Com o olhar atento de jornalista e a sensibilidade de adepto, Frederico Bártolo oferece uma perspetiva única sobre o maior evento do ciclismo mundial, cruzando análise rigorosa com relatos humanos dos protagonistas dentro e fora da estrada. O campeão mundial de 2013, Rui Costa, escreve o prefácio, o maior voltista português desde Joaquim Agostinho, João Almeida, e o campeão olímpico Rui Oliveira testemunham, nesta obra, a evolução do ciclismo. Essencial para fãs, curiosos e futuros cronistas, esta obra é também um convite: acompanhar o Tour com outros olhos, compreender estratégias, detalhes… e, claro, sentir cada pedalada.
À Volta de Cândido Barbosa

de António Ferreira e Carlos Flórido

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 Prefácio de Eduardo Marçal Grilo, Ex-Ministro da Educação Cândido Barbosa é um dos mais completos ciclistas portugueses dos últimos tempos, sendo também um dos mais populares. Possui um invejável palmarés, do qual faz parte 100 vitórias em diversas provas, tendo representado prestigiadas equipas de ciclismo nacionais e internacionais. Evocando na primeira pessoa variados aspectos do ciclismo profissional, desde as questões mais técnicas dos treinos e das corridas até à importante dimensão psicológica, abordando também as peripécias de algumas das Voltas a Portugal mais disputadas em que participou, sem esquecer temas controversos como o doping, esta é a sua história. "Não olhem para este livro como uma mera autobiografia. É um pedido que vos faço. Quem o ler ficará a conhecer-me, descobrirá inclusive alguns dos meus segredos, mas, com a ajuda de dois amigos jornalistas, Carlos Flórido e António Ferreira, procurei ir mais longe. Nesta obra irão também perceber como se disputaram e decidiram as últimas três Voltas a Portugal. Vistas pelos meus olhos, é certo, mas essa será uma análise de quem esteve tão por dentro que até as terminou sempre no pódio. E ficarão ainda a saber o que é o ciclismo, desde a formação de jovens aos treinos dos corredores profissionais, passando pela preparação de sprints, controlo de fugas, regras básicas para etapas de montanha e de contra-relógio e muito mais. Mais do que uma autobiografia, este é um contributo meu para o ciclismo, dedicado a todos aqueles que sempre me apoiaram." Cândido Barbosa

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Um Século Rampa Acima: Uma História Política e Popular do Ciclismo

de Ramon Usall

~~15,90€~~ 14,31€ 10% IMEDIATO

 Embora as suas origens sejam anteriores, a bicicleta tornou-se no século XX um dos veículos de transporte individual mais usados em todo o mundo e o ciclismo um dos desportos mais populares. De uma forma ou de outra, este desporto está associado a alguns dos mais importantes acontecimentos sociais e políticos da história contemporânea: desde o surgimento da Volta à França, à sombra do caso Dreyfus, até ao processo de construção europeia, passando pela independência da Irlanda, a Guerra Civil Espanhola, a luta contra o colonialismo europeu, a Guerra Fria, o Maio de 68 ou a queda da Cortina de Ferro. Neste livro, Ramon Usall propõe-nos uma viagem de quarenta capítulos - ou melhor, de quarenta etapas - que percorrem o século passado e mostram como o ciclismo é também uma metáfora da existência humana que nos ajuda a compreender a realidade que nos rodeia. E a mudança societal.
A Bicicleta e a sua História

de Alves Barbosa

19,20€ + 10% EM CARTÃO

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 (...) O livro que agora é editado integra, por um lado, uma vertente histórica relativa às origens e à evolução da bicicleta e, por outro, uma componente técnica que nos mostra a complexidade mecânica de um veículo de competição tão simples, acompanhada de uma descrição minuciosa das múltiplas sofisticações que sofreu ao longo dos tempos. Quando se olha para as bicicletas com que em 1951 ou 1952 o Hugo Koblet e o Fausto Coppl ganharam a Volta a França e as comparamos com as "máquinas" que hoje utilizam os ciclistas profissionais das grandes equipas que correm as provas do calendário internacional, verificamos que as únicas semelhanças são as rodas. (...) Alves Barbosa, com a publicação deste livro mais uma vez contribui para a divulgação do ciclismo e sobretudo, como vem fazendo com outras das suas intervenções públicas, promove o enriquecimento de todos os que procuram aumentar o seu conhecimento sobre uma modalidade que continua a atrair muitos milhares de adeptos em todo o País. (...) Excerto do Prefácio de: Eduardo Marçal Grilo
À Volta da Volta

de Fernando Lebre e Magda Ribeiro

desde 40,50€

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 Há muito que a prova mais importante e mediática do ciclismo nacional, a prova que sempre arrebata o verão desportivo português em termos de popularidade, aguardava por um livro como este. Não se trata de um livro de estatísticas nem de repetição da simples reposição histórica das várias voltas a Portugal em bicicleta. Neste livro o leitor vai encontrar relatos incríveis, "estórias" extraordinárias, umas vezes engraçadas, outras dramáticas, por vezes protagonizadas por ciclistas que não fizeram capas de jornais pelas suas vitórias retumbantes. Mas também as venturas e desventuras dos maiores ciclistas portugueses da história. O conteúdo vai surpreender e entreter o leitor. Indispensável para os amantes da modalidade e uma leitura fantásticas para os interessados pelo desporto em geral.

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Ciclismo de Estrada

de Bernard Hinault e Claude Genzling

desde 12,00€

DISPONÍVEL

 Os autores conceberam este útil manual com o propósito de permitir àqueles que se interessam por ciclismo - mas que não têm necessariamente a intenção de se tornarem campeões - ter à mão um guia com informações bem fundamentadas sobre tudo o que diz respeito a este saudável desporto. É feito um alargado desenvolvimento dos capítulos sobre a escolha do equipamento, sobre a técnica dos movimentos e a postura do corpo sobre a máquina. O treino e a preparação física são também aqui abordados com grande rigor. O presente livro inclui ainda um capítulo exclusivamente dedicado às técnicas de competição, mas também os aspectos relacionados com a saúde. Um guia estimulante que tem a garantia de ser assinado por nomes de profissionais ligados a este desporto.
Lance Armstrong - Vontade de Vencer - A Minha Corrida Contra o Cancro (Reimpressão)

de Lance Armstrong e Sally Jenkins

desde 10,00€

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 Esta é a história da vida de um dos maiores ciclistas de sempre, Lance Amstrong, da sua batalha contra o cancro e da forma como a doença o transformou e lhe conferiu uma nova perspectiva sobre as coisas que são realmente importantes. É também uma incursão no mundo do ciclismo de alta competição a dureza da modalidade, o sacrifício, a exigência. No fundo, o ciclismo como metáfora de vida. O livro tem um extratexto com inúmeras fotografias da vida do ciclista. Lance Amstrong nasceu em 1971, no Texas. Ciclista profissional desde a adolescência, é pentacampeão da Volta à França (1999 a 2003). Foi considerado desportista do ano em 2003. Motivado pela dramática experiência vivida na sua luta de sobrevivência ao cancro, em 1996 criou uma fundação homónima (Lance Amstrong Foundation), instituição de beneficiência que tem por objectivo ajudar na luta contra o cancro. Sally Jenkins é jornalista desportiva e colaboradora habitual da Sports Illustrated, Women’s Sports& Fitness e do Washington Post, com várias obras publicadas em co-autoria com outros desportistas.
Bicicletas - Manual de Reparação e Manutenção

de Chris Sidwells

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 Das bicicletas de montanha às de estrada, das bicicletas híbridas às de lazer, este guia prático mostra-lhe como manter qualquer bicicleta em boas condições. Fotografias pormenorizadas passo a passo demonstram como limpar, proteger e reparar a sua bicicleta.

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Guia Prático de Ciclismo e Lazer

de José Luis Vieira

desde 8,00€

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 Este Guia prático pretende dar algumas orientações, com o objectivo de uma prática Segura e Saudável deste desporto. Sendo assim, alimentação, hidratação, saúde, segurança, vestuário e equipamento, bem como a manutenção da bicicleta são temas desenvolvidos neste Guia. È um guia que se destina a todos os que encontram no ciclismo um meio de transporte.
7 Semanas de Ciclismo para Ficar em Forma

de Chris Sidwells

desde 7,00€

DISPONÍVEL

 Programa inovador e flexível para o ajudar a melhorar a sua condição física. Programas motivadores ajudam-no a alcançar os seus objectivos, como perda de peso, aumento de resistência ou uma corrida de competição. Conselhos claros e sugestões para a escolha da bicicleta e do equipamento e para pedalar com eficácia e segurança. Faça-se à estrada e treine em todos os tipos de terreno ou em casa com programas de spinning. Tudo o que precisa de saber sobre a alimentação e exercícios suplementares para maximizar os seus resultados.
História da Volta

de Alves Barbosa, Eduardo Marçal Grilo e Guita Júnior

desde 22,00€

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 A editora Talento acaba de lançar uma obra de importância histórica na área do ciclismo nacional. Trata-se do livro "História da Volta", com Alves Barbosa, Guita Júnior e Marçal Grilo como autores. A história do ciclismo e sua evolução a nível mundial, assim como as crónicas de todas as 67 Voltas a Portugal, desde 1927 a 2005, são aqui minuciosamente retratadas, com todas as suas inesquecíveis peripécias, perfis das estrelas e resultados. A evolução do equipamento, a primeira Volta, os números e milhões que o ciclismo movimenta, tudo isto poderá ficar a conhecer e guardar na sua biblioteca.
Alves Barbosa - 700 000 KM a Pedalar

de José Magalhães Castela

27,99€

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 Este livro é um dos maiores contributos para a História do Ciclismo em Portugal e constitui um documento notável.
PORTUGUÊS DO BRASIL

Guia da Mountain Bike

de José António Ramalho

15,90€

ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL

 Este Guia serve como uma introdução ao mundo da mountain bike. Seu objetivo é fornecer uma visão clara e objetiva desse fascinante universo da bicicleta. Sua leitura irá ajudar o leitor a escolher o melhor modelo de bicicleta para atender suas expectativas de pedalada, incluindo lazer, cicloturismo e competição. Em 11 capítulos, o leitor aprenderá como escolher o modelo ideal, o tamanho correto da bicicleta e os acessórios essenciais para pedalar de forma segura e confortável. O livro não ensina a pedalar, mas dá importantes dicas de técnicas de pedal na cidade, trilha e competições. Mostra também como melhorar sua bicicleta através da troca de componentes. Em dois capítulos o autor relata como planejar uma viagem de cicloturismo e alguns roteiros que podem ser feitos pelo leitor como o Caminho de Santiago de Compostela. Para não ficar pelo caminho, o capítulo Manutenção você aprenderá como reparar e ajustar a bicicleta em situações de emergência. No capítulo Saúde é mostrado como o leitor pode melhorar os benefícios que a bicicleta oferece e agir para evitar problemas físicos por meio de exercícios de alongamento, musculação e dicas de nutrição. Bem, é hora de começar a pedalar, mas antes leia o livro inteiro. Você verá como o mundo se mostra diferente quando você está cima de uma bicicleta.
Lance Armstrong - O Ciclista - A queda de um herói. A maior conspiração desportiva de sempre

de Reed Albergotti e Vanessa O'Connell

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 O livro não aborda Armstrong apenas pela perspectiva individual, como atleta e sobrevivente do cancro. Não trata apenas de doping e de resultados falseados, nem sequer apenas de desporto. Esta história, encaramo-la como uma história de negócios, uma história sobre uma actividade que, ao menos aos olhos dos respectivos participantes, era grande demais para fracassar. Levaremos os leitores connosco até aos bastidores, onde conhecerão muitos dos ciclistas que pedalaram ao lado de Armstrong ou contra ele, os burocratas e os empresários, os patrocinadores e os advogados que o rodearam durante a sua longa carreira, e, por fim, os investigadores que lhe precipitaram a queda.

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Volta a Portugal em Bicicleta - Territórios, Narrativas e Identidades

de Ana Santos

ESGOTADO OU NÃO DISPONÍVEL

 A Volta é um espectáculo desportivo que interpela o território que percorre, enaltecendo as suas potencialidades turísticas e revelando também assimetrias, conflitos e rivalidades. Na estreiteza da estrada correm não só centena e meia de ciclistas como também os veículos de toda a comitiva que lhes dá apoio. Seguindo uma etapa da Serra da Estrela num destes veículos, se a lentidão da subida distrai e propicia o devaneio do olhar pela paisagem, mal se inicia a descida cerramos os dentes, agarramos com as mãos suadas os estofos, enquanto os olhos focam algo à frente evitando as escarpas e precipícios que, perigosamente, em cada curva se avizinham e, por momentos, julgamos ser esta a derradeira viagem e adivinhamos o título de uma notícia breve, numa das últimas páginas dedicadas à modalidade de um qualquer jornal desportivo, «socióloga perece a realizar trabalho de campo».
Joaquim Agostinho - Memória de Um Campeão

de Fernando Correia

10,09€

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 Joaquim Agostinho foi uma figura invulgar e ímpar no desporto e na vida. A um tempo, herói e mártir, muito a gosto do povo que o adorava, vibrava com os seus feitos e que fez dele história e lenda para todo o sempre da memória. Este livro retrata a sua carreira de ciclista e conta fases da sua vida extra competição desportiva, desde o dia em que descobriram o Mundo diante dos seus olhos para que ele o visse tal como era. Por isso recua ao tempo da sua infância; vai com ele a paragens coloniais, na procura e defesa de uma identidade que ele próprio não era capaz de definir; vive a seu lado os sonhos cor-de-rosa da juventude; e pedala estradas fora, por terras numerosas, até que a morte o encontra num tropeção em Quarteira. Joaquim Agostinho foi um grande Campeão e um homem de rara nobreza de carácter. Este livro, para além de ser história contada é, também, a homenagem que ele merece passados vinte e cinco anos sobre o seu desaparecimento físico. E foi possível graças ao empenho dos amigos mais chegados; ao apoio da Câmara Municipal de Torres Vedras; e aos sportinguistas que o mantêm como símbolo próximo.
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