Desporto e Lazer

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Seul En Mer - Une Histoire De La Navigation En Solitaire

de Richard J. King

~~26,49€~~ 23,84€ 10% IMEDIATO

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 L'histoire captivante de ces navigateurs ayant releve un defi d'une ampleur magique, traverser les oceans en solitaire. Partant de sa propre traversee en solo de l'Atlantique, Richard J. King raconte dans ces pages l'aventure fascinante d'hommes et de femmes qui ont un jour pris la mer, seuls et souvent a bord de (tres) petits voiliers, pour passer des mois a naviguer lentement sur la plus grande etendue du monde, une immensite en perpetuelle evolution, capricieuse et surprenante. Une entreprise a la fois audacieuse et terrifiante, parfois desastreuse et souvent absurde. Vaste et riche comme l'ocean, Seul en mer part a la rencontre de ces marins celebres ou meconnus, des temps anciens a aujourd'hui, qu'ils soient contemplatifs ou competiteurs, et nous fait vivre leurs bonheurs, leur solitude, leurs hallucinations, leur courage. Un recit d'une grande elegance, porte par les vents du grand large, a classer parmi les classiques de la litterature maritime.
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Rumble In The Jungle - Cinquante Ans Apres, Quel Heritage Pour La Rdc

de Rodrigue Bassoungama Makidi

~~9,92€~~ 8,93€ 10% IMEDIATO

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 ALI BOMA YE ! Ce cri de ralliement, devenu legendaire, resonnait comme l'expression du soutien inebranlable du peuple zairois - aujourd'hui congolais - a Muhammad Ali. Accueilli en heros, il incarnait, aux yeux de nombreux Africains, bien plus qu'un boxeur : un symbole de resilience, de fierte et de lutte contre l'oppression. Face a lui, George Foreman, champion du monde en titre, commet une erreur aux repercussions inattendues. Se presentant a une conference de presse avec son berger allemand, il raviva un traumatisme collectif, rappelant aux Congolais l'ombre douloureuse de la colonisation belge. Si le Rumble in the Jungle est reste grave dans l'histoire du sport, il fut aussi un formidable outil de propagande pour Mobutu. Derriere l'eclat du combat, des fonds colossaux furent detournes, laissant une population toujours plus demunie. Un affrontement mythique dont l'enjeu depassait largement les cordes du ringA PROPOS DE L'AUTEUR Rodrigue Bassoungama Makidi, expert en droit des affaires, est titulaire de deux MBA 2 en droit des affaires internationales (ESLSCA Business School Paris) et en droit des affaires, juriste d'entreprise (ESG Paris). Il met son expertise au service de son role de juriste, controleur interne junior et Compliance Officer.
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Les Appuis Dans Le Ring

de Christophe Neuville e Wendy Faure

23,84€ + 10% EM CARTÃO

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 La logique interne de tous sports de combat est de remporter plus de sequences d'echange en touchant plus que l'adversaire avec precision, efficacite, sans se faire toucher. La tache n'est pas aisee, la cible se deplace, attaque, se defend. Se focaliser uniquement sur la finalite la touche serait une erreur. La competition est un systeme, ou tous les acteurs qui sont a l'interieur ont un impact. Il faut regarder le systeme dans sa globalite et observer l'ensemble des actions qui ont conduit a la reussite ou l'echec de la touche. L'admiration procuree par l'aisance technique, la fluidite, la rapidite, la puissance exprimees par un boxeur sont surtout liees a la capacite de l'athlete a exprimer toutes ces qualites dans un timing parfait. Lors d'une rencontre, le bon combattant alterne des phases de placement, de preparation, d'attaque-riposte, de contre-attaque, d'organisation defensive et de rupture de l'echange. Les appuis en sont le denominateur commun. Ils apportent toute la fluidite a l'histoire qu'il nous raconte.Cet ecrit, centre sur le developpement de la coordination des appuis, vise a construire les fondations de la performance dans les sports de ring. Les differents ateliers, methodes et axes de progressivite qui vous seront proposes peuvent s'integrer dans vos seances, ou faire l'objet d'un travail individuel avant ou apres celle-ci.Ce tome 1 pause les bases indispensables et necessaires a tous combattants souhaitant ameliorer sa reactivite et adaptabilite motrice face a des situations d'opposition. Un tome 2 est en preparation. L'objectif de ce prochain ouvrage sera de faire le lien entre les exercices du tome 1 et leur implication directe dans des phases technico-tactiques. Vous verrez comment les integrer dans vos entrainements en fonction des choix strategiques que vous souhaitez ameliorer et des armes que vous voulez utiliser.
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Leducq, Magne, Speicher, Lapebie - Les Grandes Heures De L'Equipe De France Dans Les Tours De France Des Annees 1930

de Jean François Supie

9,92€ + 10% EM CARTÃO

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 Evoquer en 2022 les Tours de France d'avant-guerre peut vous sembler un peu anachronique. C'est evidemment d'un tout autre cyclisme qu'il s'agit, sur des routes encore rarement asphaltees, sur des velos qui etaient loin des technologies actuelles. Mais derriere ce decor presque centenaire se cachent les belles histoires du sport cycliste, celles qui ont forge sa legende. En instaurant en 1930 la nouvelle formule des equipes nationales, le createur du Tour Henri Desgrange a fait prendre un tournant decisif a son epreuve, dont la popularite est alors montee en fleche, portee par une generation de coureurs francais exceptionnelle. Vous suivrez au fil des pages les exploits des tricolores, qu'il s'agisse d'Andre Leducq, Antonin Magne, Georges Speicher ou Roger Lapebie, pour ne citer que de ceux qui ont reussi a ramener le maillot jaune a Paris. Mais vous croiserez aussi le regard triste de Rene Vietto, qui fait partie de ces perdants magnifiques, comme les Francais les ont toujours aimes, ou l'immense Charles Pelissier, qui a contribue a revolutionner l'image du coureur cycliste. Vous apercevrez egalement au detour d'un virage dans le col de l'Izoard, la silhouette elegante de Sylvere Maes, ou encore l'inoubliable Gino Bartali, porteur d'une mission quasi divine, et tous ces champions, parfois oublies, qui ont contribue a la magie du Tour. A PROPOS DE L'AUTEURJournaliste et ecrivain, Jean-Francois Supie, originaire de Bourg-en-Bresse, est surtout un passionne de l'histoire du cyclisme. Il signe ici un troisieme opus apres une biographie consacree a Roger Pingeon (Entre gloire et tourments -Editions Mareuil) et un recit sur les Tours de France des annees 1920 (Le Tour au temps des forcats et des tenebreux - Editions Amphora).
Courir - 101 Chroniques, Trucs Et Récits

de Josee Prevost

~~19,86€~~ 17,87€ 10% IMEDIATO

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 Parce que courir doit toujours rimer avec plaisir! Que tu sois une coureuse aguerrie, qui trippe sur ce sport depuis toujours, ou que tu sois curieux d''explorer un peu plus sur le sujet, ce livre est pour toi! Une seule règle d''or: avoir du fun! Ici, oublie la pression des exploits sportifs. Mais si tu as envie d''apprivoiser une façon unique de voir la course, qui s''éloigne de la performance pour se rapprocher du plaisir, qui valorise l''amitié et la solidarité et qui te décrochera un sourire, tu es au bon endroit. Trucs, récits de voyage, techniques à découvrir: c''est avec un franc-parler teinté d''humour que Josée Prévost t''offre ses conseils pratiques, mais aussi les souvenirs marquants de son parcours de coureuse, parsemé de hauts et de bas, mais toujours riche en apprentissages. En 101 chroniques courtes et efficaces, elle te donnera immanquablement envie de lacer tes souliers et de t''élancer dehors, beau temps, mauvais temps!
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Le Grand Guide De Survie - Survivre Dans Des Situations Dangereuses Et Extrêmes: Les Techniques D'Experts En Survivalisme Et Bushcraft. Deviens Un Pro

de Andrew Bramstone

7,99€ + 10% EM CARTÃO

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 Le guide de la survie: Planifiez votre aventure survivaliste et soyez complètement prêts à débuter une aventure inoubliable, en harmonie avec la nature Vous souhaitez savoir si vous seriez en mesure de survivre seul dans une région sauvage ? Vous voulez apprendre où chercher pour trouver de la nourriture, de l''eau et un abri adapté ? Vous êtes attirés par l''idée de vivre seul en complète autonomie, comme les chasseurs cueilleurs autrefois ?Dans ce cas, vous avez trouvé le livre parfait ! L''entraîneur en survie Andrew Bramstone vous donne dans ce guide tous ses conseils pratiques et efficaces, avec lesquels vous pourrez survivre en pleine nature et garantir votre sécurité en cas de danger ! Ce livre vous prend par la main et vous montre pas à pas tout ce dont vous aurez besoin, de la planification jusqu''à la réalisation de votre aventure. Vous serez parés pour faire face à toutes les situations.- Préparation : Préparez votre itinéraire, informez-vous sur le climat et la législation et commencez à améliorer votre fitness ainsi que votre résistance au jeûne pour l''excursion- Équipement : Notre check-list complète et précise vous montrera quels équipements survie doivent absolument se trouver dans votre sac à dos !- Techniques de survie : Apprenez les meilleures stratégies des experts pour trouver de la nourriture et de l''eau, construire un abri, faire du feu, s''orienter et bien plus encore !- Les mythes : Dans toutes les idées reçues sur la survie, départagez le vrai du faux, pour ne pas vous fier à des fausses informations qui pourraient vous coûter la vie en cas de danger !Grâce aux explications simples et aux conseils en or de l''expert en survie Andrew Bramstone, fruit de ses nombreuses années d''expérience dans le domaine, vous vous préparerez de façon optimale à faire face à tous les scénarios et difficultés possibles.Procurez-vous dès maintenant ce guide ultime de la survie, devenez un champion du survivalisme et débutez enfin l''aventure de votre vie !
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Ce Que Vous Devez Absolument Savoir Avent Votre Premier Vol En Montgolfière Ou En Ballon À Gaz! - Une Heure En Ballon Libre, C''Est Comme Une Journée De Vacances.

de Volker Löschhorn

0,99€ + 10% EM CARTÃO

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 Vous prévoyez votre premier vol en montgolfière et aimeriez en savoir un peu plus avant ? Alors cette petite introduction est faite pour vous ! Elle présente les différentes catégories de ballons : montgolfière, ballon à gaz, ballon captif et dirigeable à air chaud. Et des informations sur les conditions personnelles requises. Le déroulement d''un vol en montgolfière est également décrit. Bref, des informations pour vous préparer à votre aventure en ballon.
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Abécédaire Du Karaté

de Nicolas Poy-Tardieu

~~15,89€~~ 14,30€ 10% IMEDIATO

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 Cet ouvrage nous fait découvrir toutes les clefs essentielles pour comprendre et appréhender le fascinant univers du karaté. Découvrez les différents styles, les techniques, l''origine du karaté et les personnalités qui ont bâti la formidable histoire du karaté français et international. Cet abécédaire sera le parfait guide pratique que le pratiquant gardera dans son sac de sport, comme aide-mémoire ou anti-sèche, un fidèle compagnon tout au long de son apprentissage de la voie du karaté.
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Anatomie & Musculation - Développez Votre Puissance Musculaire

de Ricardo Cánovas Linares

8,49€ + 10% EM CARTÃO

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 Cet ouvrage richement illustré présente une méthode de musculation rapide basée sur la compréhension de la fonction musculaire.Outre l''augmentation de la force musculaire, pratiquer les exercices de ce guide permet d''améliorer sa forme physique, de freiner les symptômes du vieillissement et de se sculpter un corps aussi harmonieux que performant. Correctement suivie, cette méthode d''entraînement à haute intensité fait progresser rapidement sans y consacrer trop de temps. Chaque exercice est accompagné des conseils d''un coach, d''une illustration efficace qui montre les muscles concernés et leur fonction, et de photographies détaillant le déroulement de l''exercice. Des programmes d''entraînement selon le niveau du pratiquant sont proposés en fin d''ouvrage.Cette méthode s''adresse à tous ceux qui souhaitent développer leur force musculaire, quel que soit leur âge, leur sexe ou leur niveau sportif.
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Passeport Foot Solidaire 2015-2016 - Guide Pratique Pour Les Jeunes Footballers

de Jean-Claude Mbvoumin

10,59€ + 10% EM CARTÃO

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 Les informations et conseils necessaires, afin d'eviter les erreurs et pieges du parcours sportifDes millions de filles et de garcons revent d'une carriere dans le football, mais la plupart n'ont pas le minimum d'informations necessaires. Des centaines de milliers changent de club, de pays, de continent, sans y etre prepares. Afin de proteger et guider les jeunes joueurs dans leur mobilite nationale ou internationale, Foot Solidaire edite un guide pratique : le Passeport Foot Solidaire. Parraine par Benjamin Nivet, joueur professionnel et capitaine de l'ESTAC, le Passeport Foot Solidaire a pour but de donner des reperes au jeune joueur, pour une protection et une gestion reussies de sa pratique et de sa mobilite sportives en France ou vers la France. Fonde sur 15 annees d'experience de l'association Foot Solidaire et le vecu d'experts du football, il prodigue informations et conseils pratiques aux jeunes sportifs afin qu'ils evitent certaines erreurs et certains pieges du parcours. En acquerant le Passeport Foot Solidaire, chaque lecteur nous permet de renforcer l'aide aux jeunes joueurs en difficulte et de mieux proteger les jeunes sportifs. Je felicite Foot Solidaire pour son devouement pour la protection des jeunes athletes, en particulier pour sa capacite a connecter les differentes parties prenantes (gouvernements, instances du sport et societe civile). Cette collaboration incarne l'OMD 8 ( partenariats mondiaux pour le developpement ). Wilfried LEMKE, Conseiller special du Secretaire general des Nations-Unies pour le sport au service du developpement et de la paix (lettre a l'association, le 4 Fevrier 2014).Foot Solidaire est une association a but non lucratif creee par d'anciens joueurs professionnels. Elle a pour but la protection des jeunes joueurs contre les atteintes a leurs droits et a leur dignite humaine. L'association apporte une assistance, informe, oriente les jeunes joueurs et diffuse les bonnes pratiques en matiere de detection, de recrutement et de promotion des jeunes joueurs.Un guide fonde sur 15 annees d'experience de Foot Solidaire aupres des jeunes joueurs et sur le vecu d'experts du football. A conserver a portee de mainEXTRAITQuelles caracteristiques recherche-t-on chez le footballeur en 2015 ?Le joueur que recherchent les clubs, c'est celui qui aime le vrai foot , pas la baballe . Il aime ce jeu ou il y a opposition, adversite et notion de gagne . Il a le gout de l'effort a l'entrainement pour progresser et aller le plus loin possible dans sa carriere. Il a du caractere (sans etre caracteriel) et demontre une grande confiance en lui. Il vit parfois des hauts et des bas dans son parcours mais ne doute jamais de son potentiel et de sa future reussite. Sur le plan athletique, en regard du football moderne, il demontre souvent des qualites de vitesse-explosivite , voire de puissance. Au niveau technico-tactique, il voit vite et enchaine les actions. Sur le plan mental, il a un controle tres fort de la notion de stress : la pression ne lui fait pas peur, bien au contraire elle le stimule.A PROPOS DE L'AUTEURAncien joueur professionnel, Jean-Claude Mbvoumin est le fondateur de l'association Foot solidaire qui vient en aide aux jeunes footballeurs africains en difficulte.
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Le Secret De L'Esprit Et Du Corps - Le Vrai Parcours Pour Obtenir Le Succès Avec Simplicité En Suivant Les Synergies Correctes

de Oreste Maria Petrillo

6,59€ + 10% EM CARTÃO

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 Histoire de formation et motivation qui accompagne le lecteur par la main à la recherche des dépassements de ses peurs et de l’achèvement de ses rêves. Le livre raconte l’histoire, sous la forme d’un récit de sport et motivation, d’un garçon pauvre des favelas du Brésil qui doit faire face à un défi: échapper de son monde de pauvreté et laideur et devenir un homme et un champion dans la vie et dans le sport. Il sera aidé par deux entraîneurs particuliers… Le Secret De L’Esprit Et Du Corps est l’histoire que tous ont vécu quand la force de l’esprit qui poussait vers le haut était plus forte des poids qui nous tiraient vers le bas. C’est une histoire qui fait mal….un récit pour ceux qui n’acceptent pas d’excuses. Pour ceux qui décident et atteignent leurs propres objectifs. C’est une histoire pour ceux qui souffrent mais veulent encore espérer et surtout réussir. C’est une histoire commune à plusieurs personnes puisque nous aussi dans la vie avons été maitrisés par quelqu’un ou quelque chose. Et quelques-uns entre nous ont eu la force de relever la tête et revenir à combattre. Cette histoire est dédiée à toi, n’importe quelle bataille tu es en train de combattre. Grâce à Le Secret De L’Esprit Et Du Corps tu peux la vaincre. Voilà ce que tu découvriras vraiment dans l’histoire. En particulier tu verras comme un simple récit peut changer ta vie. Comment a fait-il Carlos à échapper de Rocinha ? Comment a fait-il George à le faire devenir un champion ? Quel programme d’entraînement a utilisé Carlos pour vaincre sa compétition ? Comment a entrainé-t-il son esprit ? Et toi, quelle est la bataille que tu vaincras ? PUBLISHER: TEKTIME
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Faire Du Canoë - Pour Ton Voyage Aventureux À Travers La Nature Sauvage

de C. Oach

5,49€ + 10% EM CARTÃO

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 Le canoë est bien plus qu''un sport, c''est une passion. Dans ''Canoë-kayak : Pour débutants et professionnels'', les débutants comme les pagayeurs expérimentés trouveront un guide précieux. Apprenez tout sur le bon équipement, les différentes techniques de pagayage et comment vous déplacer en toute sécurité dans différents cours d''eau. Que vous préfériez les cours d''eau calmes ou que vous recherchiez l''aventure dans les courants d''eau vive, ce livre vous préparera à votre voyage dans la nature sauvage. Plongez dans le monde fascinant du canoë et laissez-vous envoûter par la magie de l''eau.
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Apprendre À Skier - Découvre Des Aventures Passionnantes Sur Les Pistes Pour Les Débutants En Ski Et Les Explorateurs Aventureux

de Them Entor

5,49€ + 10% EM CARTÃO

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 Les montagnes enneigées et les pistes scintillantes n''attendent que vous pour être conquises. Apprendre à skier : Aventure sur les pistes pour débutants et curieux intrépides'' est votre guide dans le monde des plaisirs alpins. Il offre une introduction approfondie aux bases du ski, du choix de l''équipement à la bonne technique. Avec des exercices pratiques et de précieux conseils, ce livre vous accompagnera dans vos premiers pas sur les skis jusqu''à vos premières descentes aventureuses. Découvrez les sensations incomparables lorsque vous dévalez les pistes et vivez de près la magie des sports d''hiver.
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Connaissance Pratique Du Géocaching - Vis Des Aventures Passionnantes

de Them Entor

5,49€ + 10% EM CARTÃO

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 La chasse au trésor moderne a un nom : Geocaching. Le ''savoir pratique du géocaching'' : Trouver des trésors cachés, découvrir des chemins inexplorés'' est votre compagnon complet dans la recherche de ces trésors cachés. Apprenez à trouver des caches cachées à l''aide d''appareils GPS et d''autres outils, tout en découvrant les merveilles de la nature et les lieux inconnus qui vous entourent. Ce livre vous offre non seulement des conseils et des astuces pratiques pour les débutants et les utilisateurs avancés, mais vous entraîne également dans le monde passionnant des aventures de géocaching. Préparez-vous à résoudre des énigmes, à explorer de nouveaux chemins et à vivre des expériences inoubliables dans la nature. Préparez votre équipement et lancez-vous dans votre prochaine chasse au trésor !
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Mythes Et Réalités Sur La Course À Pied

de Lussier Martin Lussier e Toussaint Pierre-Mary Toussaint

15,89€ + 10% EM CARTÃO

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 Coureurs du dimanche, marathoniens chevronnés et adeptes de trail, tirez-vous vraiment le maximum de vos séances de course? Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l''entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes recherches dans ce domaine, ce livre démythifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux, et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de blessures.
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Les Andes, Guide De Trekking : Guide Complet

de Cathy Biggar e John Biggar

14,56€ + 10% EM CARTÃO

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 L'incroyable variété des paysages et la grande beauté des montagnes font de l'Amérique du Sud l'une des régions de trekking les plus fascinantes qui soient. Des cordillères enneigées du Pérou aux forêts tropicales du Venezuela et des hauts plateaux de la Bolivie aux étendues infinies de la Patagonie, la merveilleuse cordillère des Andes offre au randonneur - expérimenté ou tranquille - tous les ingrédients d'un voyage de rêve. Ce topo, le premier à couvrir l'ensemble des Andes et de la Patagonie, vous propose une sélection des plus beaux treks d'Amérique du Sud, des plus réputés - tels les Huayhuash ou les Torres del Paine - aux moins connus, ainsi que les itinéraires d'ascension de tous les principaux sommets de trekking. Treks de plus ou moins grande envergure, dans des régions faciles d'accès ou dans des coins reculés, d'une durée d'une journée à plus de deux semaines, du plus facile au plus engagé, en refuge ou en pleine nature, vous trouverez dans ce guide toutes les informations nécessaires pour préparer et réaliser une aventure inoubliable.
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L'Etoffe Des Geants - Les Temps Forts De L'Alpinisme Slovene

de Bernadette Mcdonald

18,54€ + 10% EM CARTÃO

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 Au lendemain de la Seconde Guerre mondiale, la Yougoslavie connut une periode de calme relatif sous la ferule de Tito et permettra a l'alpinisme de haut niveau de s'y developper de maniere spectaculaire.Grace au soutien de l'Etat, les grimpeurs yougoslaves realiserent d'impressionnantes ascensions en Himalaya. Ces expeditions etaient largement dominees par les Slovenes, qui avaient pu s'entrainer sur les parois verticales des Alpes juliennes, qui constituent l'essentiel de leur pays. Mais la mort de Tito, en 1980, mit fin a cette periode de calme. La Yougoslavie se desintegra dans les conflits inter-ethniques et le declin economique. En 1991, la Slovenie devint independante. Le nouveau pays continua a sponsoriser ses grimpeurs, qui multiplierent les ascensions d'avant-garde les plus spectaculaires. Si bien qu'en 1995 tous les sommets de plus de 8 000 metres avaient ete gravis par ces remarquables alpinistes slovenes, dont la plupart etaient inconnus en Occident. Les Guerriers de l'Alpe nous ouvre l'age d'or de l'alpinisme slovene a travers le regard de l'un des plus grands grimpeurs et ecrivains du pays, Nejc Zaplotnik. Son livre "La Voie" est un classique de la litterature slovene, non seulement pour les alpinistes, mais aussi pour les citoyens ordinaires. Ses ecrits et son esprit forment un fil d'Ariane qui traverse Les Guerriers de l'Alpe, et ouvre la porte des ames de ces grimpeurs des Balkans.La saga meconnue des alpinistes slovenes, formidables pionniers de l'Himalaya qui, malgre les tourments de l'ex-Yougoslavie, ont ebloui le monde de l'alpinisme.EXTRAITJe me frayai un chemin dans la poudreuse d'une tempete de neige de fin d'ete, a la recherche du cable fixe sur l'arete etroite qui mene au sommet du Triglav, le plus haut sommet de Slovenie. Progressant avec precaution, je rejoignis Aljaz Tower, la petite tourelle metallique qui couronne le sommet. Cette modeste structure est pour tous les Slovenes l'un des symboles de leur souverainete territoriale : en reponse a l'oppression de l'etranger, le pretre Jakob Aljaz avait bel et bien achete le sommet du Triglav pour un florin, en 1895, comme pour dire nous sommes les maitres de nos terres .Parvenue au sommet, je n'en crus pas mes yeux. Une petite foule etait rassemblee pres de la tour, bavarde et joyeuse, des dizaines de personnes qui pique-niquaient et fetaient leur ascension. Des etudiants lancaient des boules de neige et faisaient les clowns devant les cameras. Une vieille femme, entouree de ses deux guides, pleurait doucement. Un sourire radieux eclairait le visage d'un homme qui n'avait ni bras ni jambes.Je me dirigeai vers un groupe de jeunes grimpeurs.- Est-ce une sorte de fete nationale ? demandai-je.- Pas du tout, repondit une femme d'allure particulierement athletique. C'est juste le week-end.- Mais pourquoi y a-t-il tant de monde ?- Parce que c'est le week-end et que nous avons le temps, repeta-t-elle, avec un sourire indulgent. Nous sommes des Slovenes, et ici, c'est le Triglav. C'est notre devoir de le gravir. Chaque Slovene doit le gravir au moins une fois.A PROPOS DE L'AUTEURBernadette McDonald est la fondatrice du Festival du film de montagne de Banff (Canada) et l'auteur de nombreux livres de montagne, dont Libres comme l'air (2014), une histoire de l'alpinisme polonais qui a remporte de nombreux prix litteraires, dont les prestigieux Grand Prix de Passy (France), Boardman Tasker (Royaume-Uni) et Banff Festival (Canada).
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Les Faits Saillants Du Match : Les 100 Ans De La Lnh

de Grondin Simon Grondin

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 La Ligue nationale de hockey (LNH) fête ses 100 ans en 2017 et ce livre s''avère une ressource indispensable pour qui veut connaître les ficelles de sa fondation et de son évolution, de même que ses principaux acteurs. Le livre répertorie aussi chaque série de la fameuse rivalité Montréal-Boston et offre une synthèse minutieuse des principaux échanges dans l''histoire de la ligue et de leurs répercussions sur les équipes concernées. L''ouvrage permet par ailleurs de découvrir et de revivre les cheminements les plus tortueux des équipes gagnantes de la coupe Stanley. Enfin, les plus mordus du hockey de la LNH peuvent même tester leurs connaissances en répondant à des centaines de questions.Préface de Roger Lupien, réalisateur des matchs du Canadien à la radio de Radio-Canada durant plus de 15 ans.
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Escapades Américaines - Escapades Americaines [Pdf]

de Bornais Marie-France Bornais

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 Après avoir parcouru plus de 20 000 km sur les routes et les chemins de traverse du Vermont, du New Hampshire et d''Upstate New York, la journaliste Marie-France Bornais vous propose un portrait bien vivant et documenté de ces trois États. Vous y découvrirez des lieux splendides, des activités passionnantes et d''excellentes adresses pour vous permettre de tracer des itinéraires qui vous ressemblent: des State Parks où faire du canot, de la randonnée et du camping au cœur d''une nature grandiose; des routes panoramiques et des routes vers les sommets; des jardins botaniques exceptionnels; des musées; des salles de spectacle et des festivals; des forts et des phares historiques?; des excursions en bateau et en train; des vignobles et des microbrasseries?; de bonnes adresses où dormir et manger; et tellement plus! Voyagez selon vos intérêts, pour quelques jours ou quelques semaines. Vous aurez l''embarras du choix. Bonne route?!
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Mythes Et Réalités Sur Le Vélo

de Charlebois Alain Charlebois e Lussier Martin Lussier

15,89€ + 10% EM CARTÃO

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 Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo? Mythes ou réalités? - Le vélo, c''est trop exigeant pour ton vieux cœur. - Les vêtements de compression, une question de look. - Le sucre: LA substance légale pour bien performer. - La cadence de pédalage: plus c''est rapide, mieux c''est. - N''importe qui peut faire le Tour de France. Pièces, accessoires, entraînement, performance, technique et impacts sur le corps, il n''est pas toujours simple de s''y retrouver dans le flot d''informations qui touchent la pratique du vélo. Pour vous permettre d''y voir plus clair, ce livre démythifie 40 croyances qui persistent autour de cette dernière. Départagez enfin le vrai du faux, augmentez votre plaisir, votre confort et votre satisfaction, et profitez au maximum des heures passées à pédaler!
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Jouer Au Golf Sans Viser La Perfection

de Bob Cullen e Bob Rotella

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 Bob Rotella est l'un des consultants en matière de rendement les plus recherchés en Amérique. Dans son travail auprès des golfeurs, le " Doc ", comme l'appellent la plupart des athlètes, va au-delà des principes mentaux habituels et du recours à des techniques spécifiques. Dans ce livre, il cherche à susciter chez le golfeur une attitude et une tournure d'esprit adaptées à chaque étape du jeu, à partir de la préparation mentale jusqu'à la compétition. Il parle de golf sur le ton de la conversation, dans un mélange dynamique d'anecdotes et de leçons. Certains des plus grands golfeurs au monde trouvent que cette technique donne des résultats spectaculaires. Le golfeur améliorera son jeu et sa marque, en plus de s'amuser davantage en jouant. Selon la philosophie prescrite dans cet ouvrage, le golfeur ne doit exiger que deux choses de lui-même : s'amuser et concentrer son esprit sur chaque coup. Quand il se prépare à exécuter un bon coup, il doit faire preuve de décision plutôt que d'essayer de toujours avoir raison.
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Anatomie Et Mouvements L'Encyclopédie

de Liebman Hollis Lance Liebman

26,49€ + 10% EM CARTÃO

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 Anatomie et mouvements - L’Encyclopédie est assurément un guide unique en son genre. Elle fournit des instructions précises, étape par étape, pour plus de 100 exercices individuels et présente plus de 50 programmes d’entraînement très ciblés. La photographie, toute en couleurs, et des planches anatomiques détaillées illustrent exactement les muscles qui sont mis à contribution durant chaque exercice. Ainsi, vous pouvez vous concentrer sur le maintien d’une forme physique excellente et récolter le maximum d’avantages en termes de condition physique.Gagner en force là où c’est nécessaireLes séances d’entraînement spécialement conçues d’Anatomie et mouvements - L’Encyclopédie ont pour objectif l’atteinte de la forme physique optimale pour un sport donné, afin que vous puissiez exploiter pleinement votre potentiel, peu importe l’activité que vous pratiquez et peu importe votre niveau de performance.En forme pour le sport, en forme pour la vieAnatomie et mouvements - L’Encyclopédie comprend aussi des séances d’entraînement qui visent des situations de la vie réelle, depuis l’exercice durant la grossesse jusqu’à ceux qui amélioreront le rendement en milieu de travail malgré des problèmes au dos ou aux genoux. D’autres programmes uniques vous aident à cibler des zones spécifiques du corps que vous souhaitez renforcer et tonifier, que vous vouliez obtenir des bras plus puissants, amincir vos cuisses ou vous sculpter d’admirables muscles abdominaux.
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La Naissance D'Une Équipe - Mes Années Avec L’Équipe De Football Du Vert & Or

de Lapointe Alain Lapointe

30,46€ + 10% EM CARTÃO

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 Ce livre relate les débuts exaltants de l’équipe de football de l’Université de Sherbrooke. Rien n’existait quand Alain Lapointe fut nommé entraineur-chef; aucun terrain, aucun joueur, aucun vestiaire, tout était à faire!La première année fut catastrophique pour l’équipe avec aucune victoire. Pour sa seconde année, le Vert & Or devait réussir ou mourir! C’est dans ce contexte éprouvant et stimulant que l’équipe trouva le chemin du succès.Plusieurs événements anecdotiques ont jonché cette période charnière.Ce livre ne s’adresse pas seulement aux amateurs de sports, mais à toute personne qui cherche l’inspiration pour surmonter l’adversité.
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Yoga

de Ellsworth Abigail Ellsworth

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 Le livre Yoga - Anatomie et mouvements traite d’une discipline physique qui mène à une conscience accrue de l’esprit et du corps. Vous serez guidé dans une variété de techniques de respiration efficaces et d’asanas (ou postures) à incorporer dans des séquences qui conviennent aussi bien au débutant qu’au yogi le plus chevronné. Les photographies et les illustrations mettent en évidence les muscles qui sont étirés et renforcés. Des instructions étape par étape, comprenant les noms français et sanskrits, vous livrent en détail la façon d’adopter chaque posture et d’aligner correctement le corps afin que vous puissiez entreprendre un programme d’entraînement quotidien qui vous procurera la détente tout en améliorant la force, la souplesse, l’équilibre et la posture de votre corps.
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