Mikaela Övén de A a W
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27 de março de 2026
O De A a W é uma rubrica da Wook na qual desafiamos uma personalidade a percorrer as letras do abecedário dizendo para cada uma delas o que bem entender. O resultado é sempre uma incógnita.
Mikaela Övén, sueca radicada em Portugal desde 2001, é mãe de três filhos. Fundadora da Academia de Parentalidade Consciente, tornou-se uma das vozes mais influentes em Portugal no campo da educação emocional e do bem-estar familiar, através de livros, formações, presença regular nos media e dos podcasts Inspiração Para Uma Vida Mágica e O Podcast da Parentalidade Consciente.
Depois de títulos como Educar com Mindfulness, Acredita, Tu Consegues e O Futuro És Tu, Mikaela Övén regressa com A Mãe Está a Arder, um manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para as leitoras escreverem, desabafarem e rirem desta nova fase das suas vidas.
«Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida», diz-nos. Porque uma mulher na menopausa não está louca nem acabada, mas apenas a atravessar uma transformação. Dando a mão às leitoras, convida-as a atravessarem esta fase com ela, juntas.
Mikaela Övén, sueca radicada em Portugal desde 2001, é mãe de três filhos. Fundadora da Academia de Parentalidade Consciente, tornou-se uma das vozes mais influentes em Portugal no campo da educação emocional e do bem-estar familiar, através de livros, formações, presença regular nos media e dos podcasts Inspiração Para Uma Vida Mágica e O Podcast da Parentalidade Consciente.
Depois de títulos como Educar com Mindfulness, Acredita, Tu Consegues e O Futuro És Tu, Mikaela Övén regressa com A Mãe Está a Arder, um manual de sobrevivência para a (peri)menopausa: direto, realista, com espaço para as leitoras escreverem, desabafarem e rirem desta nova fase das suas vidas.
«Inspirado em parentalidade consciente, comunicação empática e mindfulness para gente real, este é um espaço seguro onde te vais sentir acompanhada e compreendida», diz-nos. Porque uma mulher na menopausa não está louca nem acabada, mas apenas a atravessar uma transformação. Dando a mão às leitoras, convida-as a atravessarem esta fase com ela, juntas.
De A a W
Mikaela Övén
A – A mãe está a arder! Literalmente. Às vezes por dentro, às vezes por fora.
B – Brain Fog. O nevoeiro mental que nos faz sentir irreconhecíveis.
C – Cansaço que nenhum café resolve.
D – Desejo de fugir para uma cabana no meio da floresta. Sozinha.
E – Emoções e mais emoções.
F – Fúria inesperada por coisas mínimas (tipo o marido respirar demasiado alto).
B – Brain Fog. O nevoeiro mental que nos faz sentir irreconhecíveis.
C – Cansaço que nenhum café resolve.
D – Desejo de fugir para uma cabana no meio da floresta. Sozinha.
E – Emoções e mais emoções.
F – Fúria inesperada por coisas mínimas (tipo o marido respirar demasiado alto).
G – Gritos ou gargalhadas, às vezes é difícil saber o que escolher.
H – Hormonas… fora do controlo.
I – Insónia, uma amiga persistente que aparece todos os dias às 5 da manhã.
J – Já chega! (em relação a tanta coisa).
K – Kilómetros e kilómetros de pensamentos a correr na cabeça.
L – Lágrimas que aparecem em momentos inesperados (e desadequados).
M – Menopausa: uma palavra que descreve uma revolução.
N – Não estou louca – um mantra útil.
O – Ondas de calor. Obviamente.
P – Paciência curta. Sabedoria crescente.
Q – Quem sou?!
H – Hormonas… fora do controlo.
I – Insónia, uma amiga persistente que aparece todos os dias às 5 da manhã.
J – Já chega! (em relação a tanta coisa).
K – Kilómetros e kilómetros de pensamentos a correr na cabeça.
L – Lágrimas que aparecem em momentos inesperados (e desadequados).
M – Menopausa: uma palavra que descreve uma revolução.
N – Não estou louca – um mantra útil.
O – Ondas de calor. Obviamente.
P – Paciência curta. Sabedoria crescente.
Q – Quem sou?!
R – Rir – um remédio.
S – Sintomas de que ninguém nos falou.
T – Tempestade interior. E às vezes exterior.
U – Uma vontade enorme de simplificar a vida.
V – Verdades que antes ficavam entaladas começam finalmente a ser ditas.
W – WTF está a acontecer comigo?
S – Sintomas de que ninguém nos falou.
T – Tempestade interior. E às vezes exterior.
U – Uma vontade enorme de simplificar a vida.
V – Verdades que antes ficavam entaladas começam finalmente a ser ditas.
W – WTF está a acontecer comigo?
