Torna-Te O Amor Da Tua Vida - Vol. 1 Audiolivro
Editor:
Planeta Audio, junho de 2026 ‧
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SINOPSE
Um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida.
Neste livro, a psicóloga clínica Joana Gentil Martins apresenta tudo o que precisamos para desenvolvermos a nossa autoestima e começarmos a viver uma vida mais feliz. Enfrentando os nossos medos e passando a ser mais confiantes, a ter uma melhor relação connosco próprios, com o nosso corpo, e a desenvolver mais amor por nós mesmos. Com dezenas de técnicas e exercícios usados em consulta, a autora ajuda-nos a descobrir todas as componentes da autoestima, desde o autoconceito, ao autocuidado, autoimagem e autocompaixão, e a identificar os sabotadores e como os enfrentar. Assim, aprenderemos a diminuir a autocrítica e a dizer que não e a colocar limites, a combater a procrastinação e ainda a saber lidar com as comparações.
Inclui mais de 50 exercícios práticos, vídeos explicativos de técnicas e estratégias essenciais, frases inspiradoras e motivacionais e informação fidedigna e útil baseada em estudos científicos atualizados.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789895873418 |
| Editor: | Planeta Audio |
| Data de Lançamento: | junho de 2026 |
| Idioma: | Português |
| Tipo de produto: | Audiolivro |
| Duração: | 4 horas e 6 minutos |
| Tamanho Ficheiro | 126.56 MB |
| Formato e Compatibilidade: | |
| Classificação Temática: |
Audiolivros em Português
>
Ciências Sociais e Humanas
>
Psicologia
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| EAN: | 9789895873418 |