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Yoga para um Envelhecimento Saudável
Guia para o bem-estar e uma vida longa
Editor:
4 Estações Editora, outubro de 2018 ‧
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SINOPSE
Yoga para um Envelhecimento Saudável é a obra de referência para fazer do Yoga o meio perfeito para se manter saudável física, mental e emocionalmente durante toda a vida.
Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog Yoga For Healthy Aging, explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, gestão de stresse, entre muitos outros.
Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.
Baxter Bell, licenciado em Medicina, e Nina Zolotov, instrutores de Yoga de renome e autores do famoso blog Yoga For Healthy Aging, explicam como o Yoga pode ser a resposta para problemas relacionados com força, flexibilidade, equilíbrio, saúde cardiovascular, gestão de stresse, entre muitos outros.
Apresentam um plano de prática de Yoga que inclui posturas, exercícios respiratórios, de meditação e questionamentos filosóficos do Yoga, com centenas de imagens.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789898761446 |
| Editor: | 4 Estações Editora |
| Data de Lançamento: | outubro de 2018 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 160 x 244 x 19 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 312 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Saúde e Bem-Estar
>
Vida Saudável
|
| EAN: | 9789898761446 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Um must have na prateleira
Cristiana Oliveira
É um livro completo que nos ensina desde as raízes do Yoga, estilos e os ensinamentos. Com ele também aprendemos as posturas e o seu significado, bem como várias sequências para praticarmos ao nosso ritmo quando quisermos. O mais fantástico deste livro é o facto de nos ensinar o que podemos e devemos fazer em cada fase da nossa vida, assim como em qualquer doença que tenhamos, desde aquilo que devemos praticar com uma simples constipação até doenças ou condições mais debilitantes. Ensina-nos o melhor e pior de praticar erradamente. Não dispenso este livro maravilhoso. Recomendo a todas as pessoas que gostem de si.
Bem escrito e muito útil na prática diária
Cristiana Oliveira
Um livro completo, desde a história e ramificações até às posturas bem como sequências que nos permitem facilmente adotar em casa. O que mais me agrada no livro é o facto de ter sequências ou simplesmente posturas de yoga para cada fase do meu corpo, ou simplesmente para quando tenho algum desconforto. Vale muito a pena o investimento.
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