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Yoga para Ti

Ser calmo, confiante e feliz!

de Rebecca Rissman 

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Sinopse

Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!
Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.
Sabias que o yoga te pode ajudar?

Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.
Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.
Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!

  • Um livro para todos
    Raquel Lopes | 16-11-2018

    Um livro com uma linguagem muito acessível e com uma boa explicação das posturas que o torna muito interessante tanto para miúdos como para graúdos.

  • Divertido para todos!
    Sara B. | 30-06-2017

    De fácil leitura, compreensão e execução. Várias dicas de relaxamento e para obter mais energia! Informações adicionais interessantes sobre o tema. Óptimo para praticar em conjunto com os nossos pequenos!

Yoga para Ti
de Rebecca Rissman 
ISBN: 9789728592202Edição ou reimpressão: 03-2017Editor: NascenteIdioma: PortuguêsDimensões: 193 x 234 x 7 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 64Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Meditação e Ioga

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