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Uma Dieta Feliz

As regras fundamentais para uma alimentação saudável (2ª edição)

de Ana Rita Campos
Editor: Prime Books, abril de 2022 ‧
Este livro foi criado para todas as pessoas que querem criar e manter novos hábitos alimentares a longo prazo, reduzir o impulso alimentar, gerir melhor as suas escolhas alimentares e perder ou manter o peso de forma saudável, consumindo alimentos reais, num regime variado e equilibrado. E sem ter que fazer sacrifícios.

Nele encontrará um plano alimentar mensal, incluindo receitas de pequenos-almoços, almoços, lanches e jantares, e todas as estratégias que permitem adquirir hábitos alimentares saudáveis e equilibrados, que promoverão, não só o bem-estar físico, mas também o bem-estar emocional.

A segunda edição traz um novo capítulo com receitas de sobremesas e atualização de várias outras rubricas e novas fotografias também.

Uma Dieta Feliz

As regras fundamentais para uma alimentação saudável (2ª edição)

de Ana Rita Campos

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896554828
Editor: Prime Books
Data de Lançamento: abril de 2022
Idioma: Português
Dimensões: 155 x 229 x 9 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 202
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Dietas
EAN: 9789896554828

SOBRE O AUTOR

Ana Rita Campos

Nutricionista apaixonada por um estilo de vida saudável, atua há mais de seis anos na área da Nutrição clínica, com foco no emagrecimento, prevenção e tratamento de doença. Nos últimos anos tem desenvolvido o seu trabalho no meio online, acompanhando pessoas a atingir os seus objetivos em todo o mundo. Não acredita em fundamentalismos e dietas restritivas, mas sim na reeducação alimentar: aprender a comer de forma equilibrada e variada, tirando prazer da refeição e do momento. Assume como missão auxiliar as pessoas a fazerem as pazes com os alimentos e também a alcançarem a sua independência alimentar.

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