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Treinamento De Força Com Bola
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Treinamento De Força Com Bola

Uma abordagem de pilates para o treinamento de força

de Colleen Craig
idioma: português, português do brasil
Editor: Phorte Editora, Janeiro de 2007 ‧
45,58€
31,91€
30% DESCONTO IMEDIATO
portes grátis
Dividido em 15 capítulos, a mais nova obra de Colleen Craig, trata de maneira inovadora o treinamento de força, utilizando o pilates num programa de treinamento, até para trabalhos de músculos isolados, com força e equilíbrio, utilizando a bola como aliada para a execução de exercícios que induzem você a praticar inúmeros movimentos bem elaborados, que com o tempo levam ao controle do corpo, domínio de movimentos e melhora na postura. Com inúmeras opções e variações para diferenciar as sessões de treinamento de força, a autora ainda apresenta 03 aulas demonstrativas no final da obra, o Treinamento Restaurador de Força, para quem necessita trabalhar a recuperação de lesões ou retomar a prática de exercícios, o Treinamento Básico de Força, para iniciantes, e o Treinamento Intermediário de Força, para aqueles que buscam novos desafios de movimentos e exercícios em suas atividades. A obra traz como referência várias fotos das aulas, facilitando a compreensão dos exercícios explicados e com a prática correta das sessões de exercícios, o leitor que o praticar alcançará a melhora muscular, e automaticamente conseguirá estabilizar a coluna, os ombros e projetar os joelhos e quadris para um trabalho eficiente.

Treinamento De Força Com Bola

Uma abordagem de pilates para o treinamento de força

de Colleen Craig

Propriedade Descrição
Editor: Phorte Editora
Data de Lançamento: Janeiro de 2007
Idioma: Português, Português do Brasil
Dimensões: 210 x 280 x 300 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 262
Tipo de produto: Livro
Coleção: A Cozinha Dos Mestres (Bilingue)
Classificação Temática: Livros em Português > Desporto e Lazer > Outros Desportos
EAN: 9788576550938

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