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Transforma os Teus Hábitos
Editor:
Manuscrito Editora, Janeiro de 2022 ‧
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SINOPSE
Somos seres de hábitos. Ao longo do dia, desempenhamos uma série de mecanismos automáticos, a maior parte inconscientes, que se refletem na forma como pensamos, sentimos e agimos. O responsável é o nosso cérebro: como não é capaz de processar tudo o que se passa à sua volta, precisa de entrar em piloto automático.
É aqui que surgem os problemas: sem querer, podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queríamos. E isto pode ser tão simples (e prejudicial) como adquirir um vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de fazer exercício, não conseguir poupar ou ter pensamentos negativos.
A boa notícia é que os hábitos podem ser mudados - e é mais fácil do que imaginamos. Neste livro transformador, o coach Paulo Cordeiro apresenta-nos um método único para mudar de hábitos, sejam eles quais forem. O nosso potencial de transformação é enorme. Só precisamos de saber quais são as regras do jogo.
Com este livro, vais perceber:
. como se criam hábitos saudáveis e eliminam vícios;
. a diferença entre hábitos de comportamento, hábitos de sentimento e hábitos de pensamento;
. quais são as desculpas que a nossa mente usa para não mudar;
. como o processo de transformação pode desenrolar-se de forma descontraída e até divertida;
. o poder de visualizarmos o que desejamos;
. a receita para mantermos bons hábitos para o resto da nossa vida.
É aqui que surgem os problemas: sem querer, podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queríamos. E isto pode ser tão simples (e prejudicial) como adquirir um vício, estar em relações tóxicas, ser incapaz de fazer exercício, não conseguir poupar ou ter pensamentos negativos.
A boa notícia é que os hábitos podem ser mudados - e é mais fácil do que imaginamos. Neste livro transformador, o coach Paulo Cordeiro apresenta-nos um método único para mudar de hábitos, sejam eles quais forem. O nosso potencial de transformação é enorme. Só precisamos de saber quais são as regras do jogo.
Com este livro, vais perceber:
. como se criam hábitos saudáveis e eliminam vícios;
. a diferença entre hábitos de comportamento, hábitos de sentimento e hábitos de pensamento;
. quais são as desculpas que a nossa mente usa para não mudar;
. como o processo de transformação pode desenrolar-se de forma descontraída e até divertida;
. o poder de visualizarmos o que desejamos;
. a receita para mantermos bons hábitos para o resto da nossa vida.
EXCERTOS
«Podemos viver a vida de duas formas: ou deixamos que os velhos hábitos nos definam, ou podemos começar desde já a definir a vida que queremos.»
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789899087095 |
| Editor: | Manuscrito Editora |
| Data de Lançamento: | Janeiro de 2022 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 150 x 234 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 200 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
|
| EAN: | 9789899087095 |
OPINIÃO DOS LEITORES
Para iniciantes
Raquel Romão
Sou sincera ... não gostei. Acho que a linguagem é demasiado "tu cá tu lá" e ainda por cima li o livro depois do Robin Sharma o que de facto não é aconselhável porque depois temos uma perspetiva a alcançar e fica muito aquém. É um livro interessante para quem ainda não leu nada desta matéria
SOBRE O AUTOR
Paulo Cordeiro
Durante grande parte da sua vida, Paulo Cordeiro procurou viver de acordo com aquilo que era a norma: acabar os estudos, ter um bom emprego, comprar uma casa, ser pai, constituir uma família. E experienciou isso tudo, até se aperceber de que não estava a seguir os seus valores, mas os dos outros. As consequências não tardaram a surgir, e o autor começou a ter ataques de pânico, estados depressivos e a sentir ansiedade. A mudança era urgente. E foi exatamente a mudança que Paulo Cordeiro abraçou sem olhar para trás: depois de se despedir da empresa onde trabalhava, na área da gestão de equipas, fez formações em várias áreas alinhadas com os seus valores pessoais, como Hipnoterapia Transpessoal, Programação Neurolinguística, Master Coaching, Propósito de Vida, Terapia Linha do Tempo, entre outras. Atualmente, a sua vida profissional enquanto coach reflete toda a sua experiência de vida e aprendizagens: através de sessões presenciais e online, ajuda homens e mulheres a experienciarem liberdade nas suas vidas e a viverem uma vida com propósito.
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