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Terapia para Levar

100 Ferramentas Práticas para Viver Melhor o Dia a Dia

de Ana Pérez
Editor: Pergaminho, Janeiro de 2025 ‧
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Sentes que há algo errado na tua vida, mas não percebes bem o quê? Tens dificuldade em concentrar-te e facilidade em procrastinar? Ligas menos àquilo que sentes do que ao que os outros pensam, ou poderão pensar? Atormentam-te pensamentos intrusivos ou compulsivos? Estes pequenos mal-estares do dia a dia são uma grande oportunidade de crescimento pessoal!

Terapia para Levar apresenta diversos conceitos-chave de psicologia e ferramentas práticas para viver melhor a cada dia. Aprenderás, entre muitas outras coisas, como:

- relativizar, ter perspetiva e impor limites;
- aumentar a tua autoestima, deixar de procrastinar e confiar mais em ti;
- gerir o fracasso e o medo do futuro;
- superar a autoexigência e o perfecionismo.

Terapia para Levar ensina-te a escutar a tua própria voz e a compreender as tuas emoções para viveres melhor e poderes ser tudo aquilo que és!

Terapia para Levar

100 Ferramentas Práticas para Viver Melhor o Dia a Dia

de Ana Pérez

Propriedade Descrição
ISBN: 9789896879112
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: Janeiro de 2025
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 236 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 224
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789896879112
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável

SOBRE O AUTOR

Ana Pérez

Ana Pérez é apaixonada por Psicologia e design gráfico. Com @nacidramatica, partilha, nas redes sociais, pequenas pérolas de sabedoria emocional com milhares de seguidores. É autora do bestseller internacional Terapia para Levar.

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