Sono Descansado

de Deepak Chopra
Editor: Pergaminho, Janeiro de 2010 ‧
O sono saudável e equilibrado é uma componente essencial do bem-estar físico, mental e emocional. As perturbações de sono podem ter consequências gravemente danosas para a saúde, tais como elevados níveis de stresse e ansiedade, dificuldade de concentração, enxaquecas, problemas a nível do apetite, flutuações de humor e fadiga generalizada. Na verdade, nada é tão revitalizante e fortalecedor como uma boa noite de sono.
Com base na medicina ayurvédica, uma ciência milenar de eficácia comprovada, bem como nas descobertas científicas mais recentes, Deepak Chopra apresenta um sistema simples e acessível para criar a harmonia necessária entre o corpo e a mente e conseguir sempre ter um sono descansado. Este sistema permite-lhe adormecer sem dificuldade, despertar com energia e viver cada dia num estado de equilíbrio e bem-estar.

Sono Descansado

de Deepak Chopra

Propriedade Descrição
ISBN: 9789727119035
Editor: Pergaminho
Data de Lançamento: Janeiro de 2010
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 229 x 8 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 136
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789727119035

Muito bom

Vera M.

Um livro muito importante que todos deviam ler acerca da importanca que o sono tem na nossa vida. Neste livro o autor dá-nos a sua visão do ponto de vista da Ayurveda. Adorei este livro.

A devida importância do descanso

Cristiana D. Loureiro

Este livro relata a verdadeira importância do sono e do descanso para manter um estilo de vida saudável. Apresenta ainda alternativas para melhorar o sono. De fácil compreensão e leitura. Um livro a comprar e a reler em tempos de mais stress.

Uma abordagem diferente à problemática do sono

Sara

Uma abordagem diferente à problemática do sono, sob a perspetiva ayurveda. Uma interessante visão, e solução, sobre um dos principais problemas que afectam a nossa sociedade.

5*

Carolina Gomes da Silva

O primeiro de muitos livros que lerei deste autor! Adorei! E comprei a um preço fantástico! Vale mesmo a pena!

Crie leveza no seu descanso

Luís Filipe V. Carneiro

Um livro muito interessante que nos dá ótimos conselhos e práticas para aprender a descansar. Usando a sabedoria milenar Deepak Chopra oferece-nos várias ferramentas para o relaxamento do corpo, dimininuindo a ansiedade e possibilitando um sono recuperador com benefícios gerais para a saúde.

Sou fã

Teresa Pereira

Mais um excelente livro deste médico. Tornou-me uma fã dos seus livros, pela sua simplicidade e clareza nos temas que aborda.

SOBRE O AUTOR

Deepak Chopra

Deepak Chopra é um dos autores mais conhecidos em todo o mundo na área do desenvolvimento pessoal e um pioneiro da medicina holística. É autor de dezenas de livros de saúde e espiritualidade, que se encontram publicados em mais de 40 países e contam com mais de 20 milhões de exemplares vendidos. Foi considerado pela revista Time um dos «Cem Ícones e Heróis do Século XX». Deepak Chopra nasceu em Nova Deli, em 1946, onde se formou em Medicina. Em 1970, emigrou para os EUA, onde se especializou em Endocrinologia e Medicina Interna. No início da década de 1980, começou a interessar-se por meditação transcendental e medicina ayurvédica, o que o levou a desenvolver sistemas de cura e terapia alternativos. Ensina na Universidade da Califórnia, San Diego, é investigador de Neurologia e Psiquiatria no Massachusetts General Hospital e professor adjunto na Kellog School of Executive Management e na Columbia Business School. É um conferencista muito solicitado em todo o mundo e colabora regularmente com diversos media de destaque. É cofundador, com o Dr. David Simon, do The Chopra Center for Wellbeing, na Califórnia, um centro dedicado à aplicação prática da sua forma holística de cura, combinando as formas tradicionais e alternativas de terapia com os preceitos da medicina ocidental, para promover o bem-estar emocional, espiritual e físico.

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