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Sono Descansado

de Deepak Chopra 

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Sinopse

O sono saudável e equilibrado é uma componente essencial do bem-estar físico, mental e emocional. As perturbações de sono podem ter consequências gravemente danosas para a saúde, tais como elevados níveis de stresse e ansiedade, dificuldade de concentração, enxaquecas, problemas a nível do apetite, flutuações de humor e fadiga generalizada. Na verdade, nada é tão revitalizante e fortalecedor como uma boa noite de sono.
Com base na medicina ayurvédica, uma ciência milenar de eficácia comprovada, bem como nas descobertas científicas mais recentes, Deepak Chopra apresenta um sistema simples e acessível para criar a harmonia necessária entre o corpo e a mente e conseguir sempre ter um sono descansado. Este sistema permite-lhe adormecer sem dificuldade, despertar com energia e viver cada dia num estado de equilíbrio e bem-estar.

  • Uma abordagem diferente à problemática do sono
    Sara | 30-11-2017

    Uma abordagem diferente à problemática do sono, sob a perspetiva ayurveda. Uma interessante visão, e solução, sobre um dos principais problemas que afectam a nossa sociedade.

  • 5*
    Carolina Gomes da Silva | 18-07-2017

    O primeiro de muitos livros que lerei deste autor! Adorei! E comprei a um preço fantástico! Vale mesmo a pena!

  • Crie leveza no seu descanso
    Luís Filipe V. Carneiro | 20-11-2014

    Um livro muito interessante que nos dá ótimos conselhos e práticas para aprender a descansar. Usando a sabedoria milenar Deepak Chopra oferece-nos várias ferramentas para o relaxamento do corpo, dimininuindo a ansiedade e possibilitando um sono recuperador com benefícios gerais para a saúde.

  • Sou fã
    Teresa Pereira | 24-04-2014

    Mais um excelente livro deste médico. Tornou-me uma fã dos seus livros, pela sua simplicidade e clareza nos temas que aborda.

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Sono Descansado
de Deepak Chopra 
ISBN: 9789727119035Edição ou reimpressão: Editor: PergaminhoIdioma: PortuguêsDimensões: 150 x 228 x 8 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 136Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Sobre o Autor

Wook.pt - Deepak Chopra
Deepak Chopra

Deepak Chopra nasceu em Nova Deli e desde muito cedo quis ser escritor. Por influência do pai, cardiologista, enveredou pela medicina. Já em Harvard, onde estudou, o seu trabalho ultrapassa as fronteiras da medicina convencional, apostando numa redefinição dos conceitos de saúde e também das relações corpo/espírito.
É, hoje, internacionalmente reconhecido como um dos gurus das sensibilidades e da filosofia «New Age». Autor de 25 livros, está traduzido em 35 línguas.
É também autor de mais de uma centena de registos áudio e vídeo, incluindo cinco programas para a televisão pública dos EUA. (ver mais)

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