Sono Descansado Livro
de Deepak Chopra
Sobre
o LivroO sono saudável e equilibrado é uma componente
essencial do bem-estar físico, mental e emocional. As
perturbações de sono podem ter consequências
gravemente danosas para a saúde, tais como elevados
níveis de stresse e ansiedade, dificuldade de
concentração, enxaquecas, problemas a nível do
apetite, flutuações de humor e fadiga generalizada. Na
verdade, nada é tão revitalizante e fortalecedor como
uma boa noite de sono.
Com base na medicina ayurvédica, uma ciência
milenar de eficácia comprovada, bem como nas
descobertas científicas mais recentes, Deepak Chopra
apresenta um sistema simples e acessível para criar a
harmonia necessária entre o corpo e a mente e
conseguir sempre ter um sono descansado. Este
sistema permite-lhe adormecer sem dificuldade,
despertar com energia e viver cada dia num estado de
equilíbrio e bem-estar.
Este livro relata a verdadeira importância do sono e do descanso para manter um estilo de vida saudável. Apresenta ainda alternativas para melhorar o sono. De fácil compreensão e leitura. Um livro a comprar e a reler em tempos de mais stress.
Uma abordagem diferente à problemática do sono, sob a perspetiva ayurveda. Uma interessante visão, e solução, sobre um dos principais problemas que afectam a nossa sociedade.
O primeiro de muitos livros que lerei deste autor! Adorei! E comprei a um preço fantástico! Vale mesmo a pena!
Um livro muito interessante que nos dá ótimos conselhos e práticas para aprender a descansar. Usando a sabedoria milenar Deepak Chopra oferece-nos várias ferramentas para o relaxamento do corpo, dimininuindo a ansiedade e possibilitando um sono recuperador com benefícios gerais para a saúde.
Mais um excelente livro deste médico. Tornou-me uma fã dos seus livros, pela sua simplicidade e clareza nos temas que aborda.