Wook.pt - Shinrin-Yoku

Shinrin-Yoku

A Arte Japonesa da Terapia da Floresta

de Qing Li 

17,69€
15,92€
10%
Portes
Grátis
em stock
10% de desconto imediato
Em stock - Envio 24H
portes grátis
LER
Sinopse

Um belíssimo guia prático sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.
Em japonês, shinrin significa floresta e yoku banho, pelo que shinrin-yoku se traduz por banhar-se na atmosfera da floresta, absorvendo todos os seus sons, cores, odores e texturas.

Trata-se, simplesmente, de estar na natureza, estabelecendo uma ligação imersiva com ela através dos sentidos. Este é há décadas um dos pilares da cultura japonesa, mas agora os seus efeitos transformadores são reconhecidos por todo o mundo.

O trabalho do Dr. Qing Li, um dos maiores especialistas em medicina florestal, prova que estar rodeado de árvores ou plantas (mesmo no conforto de casa) reduz a pressão arterial, diminui o stress, aumenta a energia, favorece o sistema imunológico e leva-o até a perder algum peso excessivo.

Este livro desvenda todos os segredos e maravilhas da terapia da floresta, e incentiva-o a experimentá-la.
O conceito já é usado em Portugal, tendo sido reconhecido como Turismo de Natureza pelo Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas.
Um belíssimo guia prático, profusamente ilustrado, sobre a terapia que dá energia e reduz o stress.

Críticas de imprensa
«Em japonês, shinrin significa floresta e yoku banho. É essa a proposta da terapia ancestral que dá nome ao livro de Qing Li, agora traduzido para português e editado pela Nascente: um banho de floresta, imerso nos sons, nas cores, nos odores, nas texturas.
Não para fazer exercício físico, mas para “estar simplesmente na natureza, estabelecendo uma ligação com ela através dos sentidos”. O presidente da Sociedade Japonesa de Medicina Florestal assina um guia prático sobre a terapia e como praticá-la, fora e dentro de casa. Traz ainda “um mapa com as 40 florestas mais maravilhosas do mundo”, onde inclui os campos de sobreiros do Alentejo.» - Público

«O livro do Dr. Li é um tributo às florestas e ao esplendor das árvores, incluindo mais de 100 fotos a cores de florestas de todo o mundo. Podíamos descredibilizá-lo como mais um livro de pseudociência, mas a questão é que o autor não se limitou a praticar shinrin-yoku, mas examinou o seu impacto na saúde humana em diversos estudos científicos. Ele tem dados para suportar as suas teses, coligidos numa longa lista de artigos publicados no final do livro. Para celebrar este livro maravilhoso, vou agora mesmo tomar o meu banho de floresta.» - Marcelo Gleiser, Folha de S. Paulo

«Uma forma de combater o tecnostress é passar tempo nas florestas. O Dr. Qing Li, no seu livro Shinrin-Yoku, aborda a história desta prática e refere os múltiplos benefícios que ela oferece. Da próxima vez que se sentir a caminho do burnout, ligue-se a uma floresta em vez de se ligar ao seu telefone.» - Spirituality & Health

«Banhos de floresta, a última tendência contra o stress.» - Jornal El Mundo

«Neste verão tome “banhos de floresta”.» - Ana Cristina Marques, Observador

«A ciência confirma o que intuitivamente estamos fartos de saber: as árvores fazem-nos bem.» - Francisca Gorjão Henriques, Público

«Não tenha dúvidas: caminhar na floresta ou ver as folhas a balançar ao vento faz bem.» - Revista Geo

«Praticar shinrin-yoku é abrir-se à descoberta. É estar na floresta de uma forma nova e diferente, usufruindo dos seus benefícios terapêuticos. Caminhe com shinrin-yoku.pt» - Alex Gesse, Coord. Europeu - The Association of Nature & Forest Therapy Guides & Programs

«A última tendência fitness dos Estados Unidos.» - Washington Post

Shinrin-Yoku
de Qing Li 
ISBN: 9789898873323Edição ou reimpressão: 04-2018Editor: NascenteIdioma: PortuguêsDimensões: 141 x 206 x 22 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 304Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros em Português > Saúde e Bem Estar > Vida Saudável

Quem comprou também comprou

10%
10% CARTÃO
portes grátis
Media XXI
16,00€
10%
10% CARTÃO
Arte Plural Edições
7,50€
X
Coloque aqui o seu comentário
Shinrin-Yoku
a sua avaliação:
X
Obrigado pela sua contribuição!

O seu comentário foi enviado para validação.

Nota:
A WOOK reserva-se ao direito de não validar textos que não se foquem na análise do conteúdo do livro ou produto. Caso pretenda colocar alguma questão sobre o artigo deverá fazê-lo através do Centro de Contacto.
X
imagem
X
wook deve saber
Promoção válida para o dia 16-07-2018

Saiba mais sobre preços e promoções consultando as nossas condições gerais de venda.
X
alerta de artigo novamente disponível

De momento, este produto não se encontra disponível no fornecedor. Caso o mesmo volte a ficar disponível, poderemos notifica-lo, bastando para tal que nos indique o seu endereço de email.

X
O seu pedido foi registado com sucesso.
Caso este produto fique disponível, será alertado por email
X
wook deve saber
Este eBook pode ser lido em qualquer dispositivo com browser, sem necessidade de fazer o download de qualquer software ou de possuir qualquer tipo de equipamento específico de leitura.
Após a compra, o eBook é disponibilizado de imediato na sua Biblioteca Wook, onde poderá ler e organizar todos os seus eBooks e à qual poderá aceder a partir do site WOOK ou da nossa aplicação (APP).
A versão web da Biblioteca Wook está otimizada para as versões mais recentes dos browsers Google Chrome, Internet Explorer, Safari, Firefox e Edge.
Para otimizar o acesso à sua Biblioteca Wook e ter acesso à opção de leitura em modo offline (sem ligação à internet) deverá instalar a nossa APP de leitura:
X
wook deve saber
Este eBook está encriptado com DRM (Digital rights management) da Adobe e é aberto na aplicação de leitura Adobe Digital Editions (ADE) ou em outras aplicações compatíveis.
Após a compra, o eBook é de imediato disponibilizado na sua área de cliente para efetuar o download.

Para ler este eBook num computador instale a aplicação Adobe Digital Editions.
Antes de instalar o Adobe Digital Editions, veja aqui o vídeo de ajuda:
Para ler este eBook em tablet e smartphone instale a aplicação Adobe Digital Editions para IOS ou Android.
X
wook deve saber
O PDF é um formato de arquivo digital desenvolvido pela Adobe e que disponibiliza uma imagem estática das páginas do livro e, independentemente do dispositivo de leitura, não redimensiona o texto ao tamanho do ecrã do dispositivo.
X
wook deve saber
O ePUB é um formato que proporciona uma excelente experiência de leitura dado que permite o redimensionamento do texto ao ecrã do dispositivo de leitura, aumentar ou diminuir o tamanho do texto, alterar o tipo de fonte, entre outras funcionalidades
X
não encontrou wook procura?
Nós procuramos por si!

A sua identificação:

A identificação do livro que procura:

O seu pedido foi enviado com sucesso!
X
envie esta lista aos seus amigos
lista de desejos

A identificação da pessoa a quem quer enviar esta lista:

X
A sua lista de compras foi enviada com sucesso para .
X
selecione o livro adotado:
X
wook deve saber


Oferta de portes válida para entregas em Portugal Continental, em encomendas de valor igual ou superior a 15€ e devolução, em cartão Wookmais, do valor debitado de portes em encomendas de valor inferior a 15€, para envios em CTT Expresso ou Rede Pickup.

Oferta de Portes válida para entregas nos Açores e Madeira, em todas as encomendas enviadas por CTT Expresso Clássico. Ofertas de portes válidas para encomendas até 10 kg.

Promoção válida para encomendas de livros não escolares registadas até 31/12/2018. Descontos ou vantagens não acumuláveis com outras promoções.
X
wook deve saber


A devolução do valor dos portes de envio, em cartão Wookmais, será efetuada 18 dias após a faturação. Oferta válida para uma encomenda com entrega em Portugal.
X
wook deve saber


EM STOCK – ENVIO EM 24 HORAS
Sendo a sua encomenda constituída apenas por produtos Em stock – Envio em 24H*, se efetuar o pagamento até às 16 horas de um dia útil, será processada de imediato e enviada para o correio no próprio dia, recebendo-a no dia útil seguinte.

Note que a encomenda só entra em processamento após a receção do pagamento e que, se esse pagamento for rececionado após as 16 horas (hora de Portugal Continental), a encomenda só é enviada no dia útil seguinte.

* esta disponibilidade apenas é garantida para uma unidade de cada produto.

ENVIO ATÉ X DIAS
Esta disponibilidade indica que o produto não se encontra em stock e que demorará x dias úteis a chegar do fornecedor. Estes produtos, especialmente as edições mais antigas, estão sujeitos à confirmação de preço e disponibilidade de stock no fornecedor.

PRÉ-LANÇAMENTO
Os produtos com esta disponibilidade têm entrega prevista a partir da data de lançamento.

DISPONIBILIDADE IMEDIATA
Tipo de disponibilidade associada aos eBooks, que são disponibilizados de imediato, após o pagamento da encomenda, na sua biblioteca.

Para calcular o tempo de entrega de uma encomenda deverá somar à disponibilidade mais elevada dos artigos que está a encomendar o tempo de entrega associado ao tipo de envio escolhido.

X
wook deve saber


Texto portes gratis mktp
X
wook deve saber


Texto portes mktp
X
a sua lista de desejos encontra-se vazia
Adicione à sua lista de desejos todos os produtos que deseja comprar mais tarde, envie-a aos seus amigos antes do seu aniversário, Natal ou outras datas especiais - quem sabe se eles o surpreendem!
Seja informado sobre promoções destes produtos
X
Ocorreu um erro
Por favor tente novamente mais tarde.
X
atingiu o limite máximo de dispositivos autorizados
Por favor, aceda à area de cliente para gerir os dispositivos ativos.
X
wook deve saber


WOOK É O CHECKOUT EXPRESSO?
Esta modalidade de checkout permite-lhe comprar em dois cliques, seguindo diretamente para a confirmação de encomenda.

COMO FUNCIONA?
A encomenda é pré-preenchida com os dados que habitualmente utiliza - morada faturação, morada de entrega, forma de envio e tipo de pagamento. Para finalizar o processo, necessita apenas de confirmar os dados.

POSSO UTILIZAR OS MEUS VALES?
Vales e outros descontos que se encontrem no prazo de validade, serão igualmente considerados automaticamente na encomenda.

CONSIGO ALTERAR OS DADOS DA ENCOMENDA?
Sim. Antes de confirmar, tem ainda a possibilidade de alterar todos os dados e opções de compra.

EXCEÇÕES
O botão do Checkout Expresso só será visível se:
  • Selecionar previamente, na Área Cliente, as moradas habituais de envio e de faturação;
  • Associar uma conta wallet CC, quando a morada de envio selecionada é no estrangeiro.
  • Não incluir artigos escolares na encomenda.


X
recomendar
Shinrin-Yoku de Qing Li 
Para recomendar esta obra a um amigo basta preencher o seu nome e email, bem como o nome e email da pessoa a quem pretende fazer a sugestão. Se quiser pode ainda acrescentar um pequeno comentário, de seguida clique em enviar o pedido. A sua recomendação será imediatamente enviada em seu nome, para o email da pessoa a quem pretende fazer a recomendação.

A sua identificação:

A identificação da pessoa a quem quer recomendar este titulo:

X
A sua recomendação foi enviada com sucesso!
X
Ocorreu um erro a obter a informação! Por favor tente mais tarde.