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O Guia dos Banhos de Floresta

de M. Amos Clifford

Livro eBook
editor: Lua de Papel, junho de 2018
Descubra os segredos do Shinrin-Yoku, a arte japonesa de relaxar na natureza.
Durante milénios, o ser humano viveu na floresta, que lhe dava abrigo e sustento. A relação primitiva que temos com as árvores ficou para sempre gravada no nosso ADN. E por muito que a vida moderna nos tenha afastado dessas raízes ancestrais, o facto é que elas existem e fazem-nos falta - como comprovam dezenas de estudos científicos.

O Guia dos Banhos de Floresta, escrito por Amos Clifford, o mais conhecido especialista americano na matéria, propõe-nos um reencontro com essas raízes. a partir de uma antiga tradição japonesa - shinrin-yoku, o autor mostra-nos como redescobrir esse elo perdido.

O que se pede não são longas caminhadas nem esforço físico, mas antes um reencontro espiritual com o ambiente natural dos nossos antepassados - através de passeios ritualizados, meditativos, feitos de observação e silêncio, para melhor sentirmos a tranquilidade e a respiração da floresta.

Não é preciso muito tempo (uma vez por semana chega) nem equipamento especial. Apenas precisamos de encontrar o local certo (o autor, baseado em 40 anos de experiência, ajuda-nos a escolher), conhecer a melhor maneira de despertar todos os sentidos para o meio envolvente… e relaxar profundamente.

Os benefícios são múltiplos - mentais, emocionais e físicos - e notam-se logo sobretudo no sistema imunitário e cardiovascular. Este livro contém o antídoto perfeito para uma vida urbana e desgastante: é no contacto com a natureza que reencontrará a sua essência.

O Guia dos Banhos de Floresta

de M. Amos Clifford

Propriedade Descrição
ISBN: 9789892342559
Editor: Lua de Papel
Data de Lançamento: junho de 2018
Idioma: Português
Dimensões: 156 x 234 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 176
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789892342559
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A cura pela natureza

Luís

Caminhar entre árvores e receber a cura energética da natureza. Um livro que "ensina" os benefícios da caminha pela floresta.

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Excelente

Tânia Pinto

Foi o meu primeiro contacto com os banhos de floresta e foi extremamente bom. O autor descreve na perfeição o que sao e quais as melhores práticas a adotar na floresta. Recomendo.

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A nossa ligação com a natureza

Francisco Morgado

A ligação do ser humano com a natureza já vem de há muito tempo e mais: precisamos dela. Precisamos de passar a maior parte do tempo rodeado de natureza e não o oposto como se verifica nos dias que correm. Uma leitura importante e para nos fazer para pensar.

M. Amos Clifford

Amos Clifford é o fundador da Associação americana de Guias e Programas Terapêuticos da Natureza e da Floresta (ANFT), cuja missão é integrar a Terapia da Floresta nos sistemas de saúde.
A associação é a instituição de referência mundial nessa área e promove a certificação de Guias da Terapia da Floresta em 22 países de seis continentes.
O seu trabalho foi já destacado em publicações como a Oprah Magazine, USA Today, Washington Post e no canal televisivo National Geographic Explorer.
Estudioso da filosofia budista há mais de vinte anos, Amos fundou também o Sky Creek Dharma Center, na Califórnia, onde enfatiza a importância de meditar em contacto com a natureza.

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