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S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques
idioma: francês
Editor:
DE BOECK SUPERIEUR, junho de 2011 ‧
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SINOPSE
L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance.
Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9782804163341 |
| Editor: | DE BOECK SUPERIEUR |
| Data de Lançamento: | junho de 2011 |
| Idioma: | Francês |
| Páginas: | 257 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Coleção: | Poisson Pilote |
| Classificação Temática: |
Livros em Francês
>
Desporto e Lazer
>
Desportos Vários
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| EAN: | 9782804163341 |
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