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S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques

de Gregoire Millet e Laurent Schmitt
idioma: francês
Editor: DE BOECK SUPERIEUR, junho de 2011 ‧
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L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance. Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.

S'Entraîner En Altitude ; Mécanismes, Méthodes, Exemples, Conseils Pratiques

de Gregoire Millet e Laurent Schmitt

Propriedade Descrição
ISBN: 9782804163341
Editor: DE BOECK SUPERIEUR
Data de Lançamento: junho de 2011
Idioma: Francês
Páginas: 257
Tipo de produto: Livro
Coleção: Poisson Pilote
Classificação Temática: Livros em Francês > Desporto e Lazer > Desportos Vários
EAN: 9782804163341