Running - Du Jogging Au Marathon La Bonne Foulee, Plans D'Entrainement...

Après le succès de son premier "Courir", devenu une référence et un véritable best-seller, Michel Delore, avec le ton convivial et le style vivant qui caractérisent ses ouvrages, vous emmène plus loin dans la découverte et la pratique de la course à pied, sur bitume comme dans la nature. Que vous soyez débutant ou pratiquant averti, vous trouverez toutes les informations et les réponses aux questions que vous pouvez vous poser pour vous initier sereinement ou vous perfectionner efficacement. Vous apprendrez les fondamentaux à maîtriser pour avoir une bonne foulée, vous découvrirez les nouvelles techniques et technologies qui révolutionnent ce sport depuis quelques années, vous suivrez les nombreux plans d'entraînement «clés en main» mis à votre disposition, vous apprécierez les différents conseils et les anecdotes (parfois pittoresques !). Pour gérer au mieux votre préparation et vos courses en fonction de vos objectifs, vous disposerez des meilleures méthodes afin d'atteindre le haut niveau... Bénéficiez de l'expertise d'un véritable spécialiste, coureur chevronné depuis plus de 50 ans et auteur devenu incontournable !

- Nouvelles techniques et technologies qui nous fascinent. - Le pied, la foulée : toute une technique. - Médecine : les problèmes à résoudre. - Courir : tout un mode de vie. - Entraînement à la Kenyane ou entraînement à l'Européenne ? - Courtes et longues distances : apprendre à se défoncer. - Pour les femmes qui courent. - Courir nature. - Jusqu'à 10 kilomètres. - Semi-marathon : une distance clé. - Passion marathon. - Vers l'ultra-fond.