Respire

O Poder Curativo da Respiração

de Richard P. Brown e Patricia L. Gerbarg

editor: Lua de Papel
Técnicas simples para reduzir o stress, a ansiedade e estimular a concentração
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O que têm em comum Mahatma Gandhi, Bruce Lee, os mestres budistas, os monges cristãos, os sábios kahunas havaianos e as forças especiais russas? Todos usam a respiração para melhorar o seu bem-estar físico, mental e espiritual. Respirar é à primeira vista uma atividade natural, que dispensa aprendizagem. A verdade, porém, é que a maior parte de nós respira mal. Vidas agitadas, e a falta de atenção ao próprio corpo, fazem com que respiremos demasiado depressa, irregularmente e sem aproveitar a extraordinária capacidade dos nossos pulmões. E, ao fazê-lo, comprometemos a nossa saúde.

Cientes disso, dois médicos e professores americanos, Dr. Richard P. Brown (Universidade da Columbia) e a Drª. Patricia L. Gerbarg (Faculdade de Medicina de Nova Iorque) escreveram este livro. A partir de práticas milenares (mas validadas pela ciência actual) começam por ensinar a Respiração Coerente - que maximiza a frequência cardíaca e ajuda a responder eficazmente ao stress. Seguem-se técnicas avançadas que têm efeitos praticamente imediatos em casos de stress e ansiedade, insónias, depressão ou mesmo doenças como a asma. E, depois de aprendidas, passam a fazer parte da nossa vida. Em qualquer lugar e em qualquer altura podemos pô-las em prática - e entrar inum estado de enorme relaxamento.

Respire

O Poder Curativo da Respiração

de Patricia L. Gerbarg e Richard P. Brown

ISBN: 9789892337548
Editor: Lua de Papel
Idioma: Português
Dimensões: 158 x 234 x 13 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 240
Tipo de produto: Livro
Classificação temática: Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
EAN: 9789892337548
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Respire O Poder Curativo da Respiração

IM

O livro é bom mas o melhor é o CD, sendo que contém algumas consideráveis faixas por uma voz audível e pacífica, ou seja, um verdadeiro tratamento de respiração. Recomendo!

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Só pelo CD vale a pena!

Orquídea Pereira

É pelo Cd incluído no livro que este se destaca, a locução é excelente, só de ouvir já relaxa!

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