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Respira
A Nova Ciência de uma arte perdida
Livro
eBook
Editor:
Pergaminho, julho de 2021 ‧
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SINOPSE
Pode fazer todo o exercício que quiser e seguir as últimas dietas e tendências de saúde, se não estiver a respirar bem nada faz efeito.
Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente - e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.
Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo - leia com atenção - e transforme a sua vida!
Nada é mais essencial para a saúde e o bem-estar do que a respiração. E parece simples: basta inspirar, expirar, e repetir cerca de 25 000 vezes por dia. Mas os seres humanos esqueceram-se de como se respira corretamente - e isso traz graves consequências. A pesquisa mais recente nas áreas da bioquímica, da pneumologia e da fisiologia demonstra que mesmo ligeiras alterações à forma como inspiramos e expiramos podem ajudar a melhorar o desempenho atlético e a postura, rejuvenescer o organismo e combater o ressonar, a alergia, a asma e as doenças autoimunes.
Uma leitura fascinante que vai transformar tudo aquilo que pensa que sabe sobre o mais básico e fundamental dos nossos gestos. Respire fundo - leia com atenção - e transforme a sua vida!
DETALHES
| Propriedade | Descrição |
|---|---|
| ISBN: | 9789896876784 |
| Editor: | Pergaminho |
| Data de Lançamento: | julho de 2021 |
| Idioma: | Português |
| Dimensões: | 151 x 239 x 13 mm |
| Encadernação: | Capa mole |
| Páginas: | 272 |
| Tipo de produto: | Livro |
| Classificação Temática: |
Livros em Português
>
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual
>
Autoajuda
Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável |
| EAN: | 9789896876784 |
| Idade Mínima Recomendada: | Não aplicável |
OPINIÃO DOS LEITORES
Esplêndido
TM
É mesmo um alerta e um recordar em como é urgente saber e reaprender a respirar. A relação entre o respirar correctamente e as reações do nosso corpo/mente. Respirar é vida e este livro auxilia a mente no caminho da respiração consciente, relatando também casos reveladores. Ainda nem acabei e já estou a adorar!
Exemplar
Ana
Este, é um bom livro, inclusive para todos aqueles, que ainda pouco acreditam sobre o poder da respiração consciente. Ajuda realmente a entender qual a diferença positiva que é respirar pelo nariz, em vez de usar-se a boca no processo respiratório.
A importância da respiração
Ana
Livro que mudou a minha visão sobre a respiração e a sua importância no bom funcionamento do organismo. Tem algumas técnicas de respiração, mas acima de tudo alerta para a necessidade de começar a respirar melhor pelo bem da nossa saúde.
SOBRE O AUTOR
James Nestor
James Nestor é um repórter premiado que já colaborou com a Scientific American, The Atlantic, The San Francisco Chronicle e The New York Times, entre muitas outras publicações de destaque. O seu livro Respira foi bestseller do The New York Times e já vendeu mais de 3 milhões de exemplares em todo o mundo. James Nestor vive e respira em São Francisco.
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