(Re)Construir a Minha Casa Emocional

Guia prático para mudar o pensamento, regular as emoções e alcançar o bem-estar

de Rute Agulhas e Filipa Pancada Fonseca
Editor: Manuscrito Editora, maio de 2021 ‧
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Nem sempre cuidamos da nossa saúde mental como ela merece, apesar de ser tão importante como a saúde física. Com este livro, as psicólogas Rute Agulhas e Filipa Fonseca dão-lhe um ponto de partida para mudar de vida. Utilizando a metáfora da construção de uma casa, as autoras explicam-lhe como iniciar hoje mesmo um processo de (re)construção do seu bem-estar emocional.

Num guia prático repleto de exercícios, vai perceber como é possível sentir-se melhor consigo próprio, pensar de forma mais positiva, cuidar das suas emoções e melhorar os seus relacionamentos.

E ainda…

- aprenda a libertar-se do negativismo;
- saiba como cuidar das suas emoções;
- perceba como comunicar melhor;
- compreenda como pode relacionar-se de forma mais eficiente;
- descubra como melhorar a sua autoestima;
- conheça técnicas e exercícios de relaxamento;
- lide com os seus fantasmas.

(Re)Construir a Minha Casa Emocional

Guia prático para mudar o pensamento, regular as emoções e alcançar o bem-estar

de Rute Agulhas e Filipa Pancada Fonseca

Propriedade Descrição
ISBN: 9789898975881
Editor: Manuscrito Editora
Data de Lançamento: maio de 2021
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 230 x 19 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 312
Tipo de produto: Livro
Classificação Temática: Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
EAN: 9789898975881

Empodera o leitor

Susana

A analogia da casa como representação do nosso mundo interior é uma ferramenta que permite visualizar e compreender os processos de mudança e crescimento pessoal. O livro oferece ferramentas e exercícios práticos que podem ser facilmente incorporados na rotina, auxiliando na identificação e resolução de questões emocionais.

Uma casa com bons alicerces

Ana F.

Um livro que utiliza uma metáfora muito interessante para gerirmos o nosso bem estar emocional. Muito prático!

Excelente livro de ajuda

Inês Gonçalves

Este livro ajudou-me imenso a, realmente, reconstruir-me e ajudou-me a conhecer-me as coisas boas e menos boas sobre mim. Ajudou-me a crescer muito.

Ótimo guia

Sandra

Um excelente guia para arrumar a nossa vida mental e emocional, com muitos exemplos práticos. Explica bem os conceitos científicos da psicologia e como pode integra-los na sua vida. Escrito por duas psicólogas bem experientes e conhecedoras dos temas.

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